Home → Psihologie → Temeri → Claustrofobie: cum să nu cădeți în capcana unui spațiu închis?
Claustrofobia (Originea numelui: din latinescul «Claustru» - «în interior“ și greaca veche «φόβος» - «frica") este considerat unul dintre cele mai comune tipuri de tulburări mintale. Potrivit statisticilor, aproximativ fiecare a treia persoană are tendința de a claustrofobie.
Simptomele și semnele de claustrofobie
Acest tip de tulburare se poate manifesta cu diferite grade de intensitate: cineva este ingrozit de gandul unei camere blocate, altii pot experimenta doar disconfort psihologic usor atunci cand se afla intr-un mediu strans.
Orice formă de claustrofobie se poate dezvolta în timp și se poate trece într-o etapă mai complexă. Prin urmare, este important să recunoaștem în timp semnele de claustrofobie și să mergem la un psihoterapeut calificat.
Semnele principale și adesea observate ale claustrofobiei:
- teama de a vă afla într-un spațiu închis (cameră încuiată, ascensor oprit etc.);
- teama, care apare în condiții de aglomerare (de exemplu, în timpul congestiei în metrou);
- teama de coridoare înguste, tunele, pasaje care pot fi blocate.
Unii oameni se pot teme excursii la diferitele moduri de transport (avion, masina, barca, autobuz, etc), ca subconstient frica de a obține într-o situație de urgență, în care toate ușile și ferestrele vehiculului va fi pentru anumite motive tehnice blocat și, astfel, un spațiu închis va fi creat.
Simptomele manifestate în timpul activării unei fobii:
- transpirație crescută;
- respirație rapidă și palpitații;
- amețeli;
- leșin;
- atacuri de greață și vărsături;
- puls rapid;
- frisoane, tremuraturi etc.
De ce se dezvoltă claustrofobia?
În prezent, oamenii de știință încă nu pot stabili factorul exact care influențează dezvoltarea claustrofobiei. După cum cred unii cercetători, ca și multe alte tipuri de tulburări psihice, claustrofobia în fiecare caz în parte poate să se dezvolte din motive pur individuale.
În această situație, claustrofobie din motivul este clar: acesta este asociat cu experiențele din copilărie și amintiri neplăcute, lăsând adânc „amprentă“, care nu permit fricii să depășească, chiar și la vârsta adultă.
De asemenea, unii oameni de știință consideră că claustrofobia poate fi asociată cu frica subconștientului unei persoane de a se găsi după moartea unui sicriu.
Sicriul este cea mai apropiată "premisă" spațială în care nu există nici o ieșire, unde o persoană este complet izolată. O astfel de teamă, spun experții, poate fi caracteristică pentru aproape toți oamenii fără excepție. Dar, în funcție de caracteristicile individuale ale psihicului, se poate dezvolta în claustrofobie sau, dimpotrivă, nu se manifestă în nici un fel.
Este posibil să se vindece claustrofobia?
Problema cheie a claustrofobiei este aceea că o persoană, chiar dacă își dă seama că temerile sale nu au nici o bază, nu pot să le facă față singure. Programul de terapie este alcătuit de un terapeut și depinde întotdeauna de gradul de tulburare mintală.
De exemplu, într-un stadiu incipient de dezvoltare a claustrofobiei, atunci când simptomele sale se manifestă doar în cazuri rare, terapeutul poate face un program de exerciții speciale. Esența acestor exerciții va consta în depășirea claustrofobiei prin obișnuirea cu condițiile unui spațiu închis.
Probabil, pentru aceasta, pacientul va trebui să treacă printr-o serie de teste, sugerând un program de ieșire. Va trebui să viziteze cu psihoterapeutul locuri speciale în care se poate manifesta claustrofobia.
Folosirea ar trebui să fie graduală. Poate că în prima etapă, claustrofobul va trebui să învețe să rămână complet singur într-o cameră cu o ușă închisă. Apoi, după un timp (cu o pauză de câteva zile sau săptămâni) va trebui să fie singur în spațiul blocat. Apoi, dacă dependența a avut deja loc, terapeutul va trimite pacientul în condiții mai complicate (de exemplu, o cameră blocată cu o atmosferă neplăcută: o pivniță, un pod, un buncăr etc.).
Alte metode pot fi utilizate. Fiecare specialist face un program individual. Numai în acest caz va fi foarte eficient.
In stadiile mai complexe claustrophobia este tratată nu numai prin intermediul unor tehnici dezvoltate în trepte, dar, de asemenea, prin primirea preparate speciale calmante ale sistemului nervos (medicamente psihotrope, antipsihotice, etc.). În acest caz, poate fi necesar să consultați un medic.
Dacă aveți în continuare întrebări legate de tema claustrofobiei, puteți contacta un specialist
pe site-ul nostru. Vi se va răspunde on-line.