Calculul greutății ideale prin metoda lui Brock
Ponderea noastră sa schimbat de-a lungul anilor - deci a fost concepută de natură. Valoarea pe scară, care la o vârstă fragedă ar putea indica un kilogram suplimentar, adesea cu timpul devine indicele optim al greutății.
Pentru cei care încă nu au împlinit patruzeci de ani, un cercetător francez recomandă utilizarea următoarea formulă: greutatea perfectă persoana = înălțimea (cm) minus 110. Pentru persoanele care au deja patruzeci de ani și peste, cu formula este potrivit: înălțimea (cm) -100.
În plus față de vârstă, calculul ar trebui să ia în considerare creșterea testului. Este clar că studiul mai mare, cu atât mai mult va cântări, astfel încât această metodă pentru a determina greutatea ideală propune utilizarea așa-numita „indicele de creștere defect Brugsch“. Pentru testul de mai jos 1,65 m, greutatea ideală se calculează după cum urmează: înălțime (cm) minus 100. În cazul în care creșterea în intervalul 1,65-1,75 metri, pentru calculul creșterii urmează (cm) scade 105. Dacă persoană medie (1,75 m) de mai sus de studiu, este necesar să se folosească următoarea corectare: înălțime (cm) 110 scădere.
În plus față de vârstă și creștere, este important să se țină seama de fizic, adică de "tipul constituțional". Există trei tipuri de constituție - adăugarea normostenică, astenică și hipersthenică.
Dacă aparțineți normostenicilor, atunci nu sunteți o persoană înaltă și nu foarte mică; raportul dintre lungimea membrelor și lungimea totală a corpului este normal, volumele pieptului, capului și așa mai departe sunt, de asemenea, medii. Pentru dvs., cifra obținută ca rezultat al calculului indicelui Broca și este greutatea ideală.
Astenia se caracterizează prin subțire, creștere înaltă, oase înguste și piele palidă. Din rezultatul obținut prin formula, astenicii ar trebui să fie scăzuți cu 10%.
Dacă sunteți hipersthenic - stânjenit, dezosat, cu mușchi dezvoltați - trebuie, dimpotrivă, să adăugați la cifră 10%.