În prezent, aproape toate produsele semifabricate conțin sare. Această substanță cauzează setea, în acest caz, medicii recomandă să bea 2 litri. apă pe zi. Când mănânci fructe, dispare nevoia de lichid suplimentar, la fel ca și setea normală. În fructele suculente conține o cantitate suficientă de apă filtrată de natura însăși. Corpul nostru este capabil să dispună de cât lichid are nevoie. Și dacă nu dă semnale, atunci nu este nevoie să-l împingeți în el cu forța suplimentară.
Că nu este nevoie!
Pâine, grâu. Din toate cerealele, grâul este cel mai rău, mai ales sub formă de pâine. Discursul împotriva tradiției "pâine" nu sa întâlnit niciodată cu un sprijin larg, însă experții progresiști în domeniul sănătății au înțeles întotdeauna că cerealele nu sunt optime pentru oameni. (Pentru mai multe informații, consultați Doug Graham's Damage Cereal.
Lapte și brânză. Brânza - hrană extrem de concentrată și brânză complet matură (matură sau "matură"), în general, este cea mai proastă hrană pentru oameni. Brânză "tânără" (nu coaptă) făcută din lapte crud, puțin mai digerabilă, dar departe de mâncarea ideală. Tofu, care este adesea înlocuit cu brânză, este de asemenea prea concentrat și indigestibil.
Pește și fructe de mare. Întregul pește este mai mult sau mai puțin contaminat cu metale grele (în special mercur), care au un impact foarte negativ asupra sănătății și sunt eliminate din organism cu mari dificultăți. O singură porție de pește poate conține suficient mercur sau alte metale grele pentru a ne otrăvi corpul. În ceea ce privește fructele de mare, trebuie să știți că animalele, cum ar fi homari, stridii, etc., servesc literalmente ca filtre oceanice. Ei trec prin volume mari de apă, ceea ce face fructele de mare aproape cele mai "cele mai murdare" alimente de pe planetă.
Cafea, ceaiul, ciocolata, cacao. Toate acestea conțin substanțe specifice (cafeina și teobromina), care stimulează sistemul nervos. Prin băuturi și produse din cacao cu cafeina sunt: cafea, ciocolata calda, ciocolata neagra, fasole prime de cacao, ceai negru și verde, amice. Cei care au trecut de la o dietă tradițională la o dietă mai naturală, aceste otrăviri au un efect și mai puternic asupra organismului. Pe o mâncare crudă, o ceașcă de cafea se poate acționa ca un aderent al unei diete americane standard - patru cești! Un compromis cu aceste produse este imposibil.
Încă o dată, voi repeta din produse non-crude, cum ar fi lapte, nuci, miere, unt (toate tipurile), condimente - este mai bine să refuzați imediat. După ce mâncați doar legume și fructe proaspete pentru câteva luni, puteți încerca una dintre cele de mai sus. Reacția unui organism mai mult sau mai puțin pur vă va arăta foarte clar de ce este mai bine să nu le mâncați.
Alimentele, destinate prin natura noastră, sunt fructele și legumele în forma lor naturală.
Meniul de probă pentru ziua (pentru persoane diferite)
2 banane, pepene verde cuplu de bucăți, despre struguri kg, 3 linguri de polen, o jumatate de litru de suc (morcov, sfeclă roșie, mere) litru de apă, iar acum mai înseamnă bucăți de banane 6 mistui. Arthur Solntselyubov
7 banane, 2 piersici, 3 nectarine și apă de Alion Agamirzov
6 mere mici (400-500 gr), podea pepene verde (3 kg) Vera Shatkovskaya
smochine aproximativ 1.5 kg de roșii salata de castraveti + + măcinat nuci de pin -skibochku pepene galben, .teplaya supă de mazăre inventat recent + apa freatică într-o rasnita de cafea + mazare + ceapa verde si morcov ras Alina Rrrrrrr
1 kg de roșii, un buchet de mărar, 1,5 kg de struguri albi kish-mish, 4 piersici Ksenia Nurulova
1 kg. struguri, salată (2 castravete 3 roșii, ardei 2, 50g. varză chinezească, 50 g. coriandru și pătrunjel), 70g. Marina Sokolova
un mic pepene verde, 1,5 kg de roșii, 500 g de castraveți, pepene galben, struguri gram 500,4-5 mere, totul este al tău. Vladimir Volkov
1 kg de struguri, împărțind-o în două mese Ksenia Drannikova
5 banane, 6 roșii, ardei, ceapă verde, ghimbir, 6 mere mici Rita Suarez
struguri (500 de grame), pepeni (1,5 kg) Yegor Gromadsky
1 cană de suc de mere, 3 nectarine (prânz). 800 grame de struguri, 3 kiwi. 500 gr. pepeni (cina) Elena Lukinova
Pepene verde și patru nucuri. Alexey Razmyslov
1,5-2 kg de pepene verde, 2 banane și 5 mere mari Alla Sergeevna
Jumătate de pepene verde, măr, kg de prune dulci, semințe de floarea-soarelui, 2 cesti de suc de roșii cu ierburi și piper din arbore cu muguri de mash. Irina Troshina
dimineata, 6 mere; în seara, aproximativ 0,5 litri. apă și după 30 de minute. 2 banane, la ora 17:00. 4 mere și o plăcuță medie de cireșe dulci, acum voi fi mere, prune sau roșii. Când 4, atunci când mâncați de 5 ori; mai bine, desigur, mai des, dar în volume mici, astfel încât să nu se întindă stomac, de multe ori nu frâneze Banane mânca astăzi numai din cauza faptului că el nu a fost la domiciliu sau la locul de muncă, iar acestea sunt alimentele cele mai convenabile, care pot fi consumate pe drum nu-mi mâinile, curățarea ușoară! Mikhail Samokhvalov
Dimineața 1 kg de pepene galben, 1 măr, pentru salată de masă din castraveți de roșii de ardei grași, cina de aproximativ 1 kg de pepene verde. Daria Starodubova
Dimineața Un pahar de apă și suc de portocale, seara 19 00 2 pahare de apă și pe timp de noapte 22 00 suc de portocale de sticlă Andrey Grigoryev
Piersic, 2 banane, o ramură de struguri, 3 mere Albert Basniev
În dimineața un pahar de apă - un pahar de mar-6.00,8.00 FRESH - 250 ml, 12.00 - trei ardei gras 350 gr, 15.00. - Trei la domiciliu tomate 400 grame, ora 19.00 -. Pahar de struguri proaspete - struguri din Moldova - 250ml Tatiana Ziska
struguri 1 kg, 4 ardei grași, patrunjel și varză))) Sasha Sakovich
1 banana, 1 litru de apa cu suc de lamaie, 2 legume mari de salata: varza, rosii, castraveti, ardei, dovlecei, vinete Dima Titov
dimineata: suc de citrice proaspăt stors, 1 litru. prânz: 1,5 kg de piersici gustare: 1 kg de cină de nectarine: pepene verde aproximativ 2 kg. Victor Galushin
dimineața 1 mango și 1 avocado, prânz 2 banane. Zara Malikova
Micul dejun: 8 castravete 1 rosie, cina: pepeni mici, 300 g de struguri Cina: 2 mere, cateva felii de pepene verde, banana =) Tatyana Tikhonova
dimineata: banana, un castron de pepene galben, mango cina: + gustare avocado tomată: miere cu nuci Cina: 3 rosii medii, castraveti, polpertsa, verdeață, Lukla Yakimova
prăjituri precoce - prune (300 gr). al doilea BREAKFAST - 2 mere și 1 pere. LUNCH - salată proaspătă de fructe proaspete din legume. Cina - salata de legume și plante aromatice (roșii, castraveți, ardei grași, Kintz, salata verde, patrunjel) (I rawfoodist prima luna) Oia Radovskiy
2 pere, 2 banane, 6 kg pepene verde (încă în mâncare) Slava Odintsov
6 mere, 2 banane, 4 piersici, cateva linguri de seminte de floarea soarelui, 4 rosii mici, acum mestecand pepene verde) Anna Sozina
14 banane, jumătate de kilogram de roșii și 150 de grame de semințe. Serghei Sinyugin
o jumătate de kilogram de prune, 2 mere. Voi mânca o salată de cină la mere, morcovi și țelină. nu a fost foarte hilar zi sa dovedit, se întâmplă mult mai mult este mâncat.) Alik Somov
dimineata - germeni de grâu cu o banana (care este un fel de terci hrănitor dovedit), masa de prânz - sărind peste studiu din cauza seara - o salata de castraveti si rosii. Nadya Koroleva
Ei bine, eu ... la micul dejun (8 ore 00 min.) Banane - 365 g. 100 ml. și suc de portocale 250 g 50 ml. Apoi m-am gândit, vreau arahide - am cântărit - 50 de grame - normal, cred că voi adăuga mai mult. Există deja prânz (12 ore 45 minute) - 5 mere fiecare pentru 80 gr, 4 prune pentru 25 de gr. Și desigur un pepene galben 2 kg 300 gr. 35 ml. Nu am vrut să mănânc (18 ore 30 de minute), dar încă mai erau piersici 10 buc. pe 200 gr. și câte 10 grame de struguri fiecare. fiecare. Ei bine, și semințe, desigur 100 gr.40 ml. Și, în general, bine, în general, nu fac un cult de mâncare, este necesar să mănânci cum să respiri)) Anastasia Uryadova
În dimineața zilei, banane, mere, pe drumul spre semințe de dovleac. După-amiaza, merele de banane, la merele de banane de la ora 5, pe drumul de acasă de la semințele de dovleac de lucru. Nu am cina. La sfârșit de săptămână un meniu divers, desigur, ciuperca infectată
1 piersic și 1 măr la ora 16:00 Elena Vladimirovna
2 banane și 4 mere) Anton Shabalin
de la pepene galben, pepeni seara, pepene verde seara))) Alexander Ivanovsky
În ceașcă dimineața de supernatant dezgheață la apă șunghit și siliciu suplimentar 10 mere mijlocii 2 grad, 1 kukuruzka (roșii, castraveți, ardei, dovlecei, ierburi) este o salata, 1 banana si o crenguta de struguri verzi quiche-mis în opinia mea ... ALL. 7 luni alimente crude HAPPY. Totul e bun! Eugene Bognil
Acum, deja știți care alimente ar trebui să fie mâncate și care nu. Pentru început, acest lucru este mai mult decât suficient, bine, doar practică și propriile experimente.
Despre autor
Tatyana are dreptate. Dietele cerșetorii menționate mai sus sunt simple. Nucile și semințele încolțite și cerealele în general, nimeni nu folosește ... Belka nu este nimeni altcineva. Experimentaliști amatori.
Mănânc foarte sigur. Dimineata: Un pahar de apa calda cu lamaie si o lingura de miere. Pahar de cocktail verde mare. Apple a mango 1 2 3 5 coli de frunze de banane tinere varză chinezească și spanac 8 foi de mână de pătrunjel. 2 Micul dejun. Nuci de găină și boabe de goji 50 gr. înmuiate în apă caldă. Masa de prânz. Supă de cidru brut. 6 rosii 1 ardei iute 1 avocado putin usturoi pumn de nuci și multe verzi (ceapa verde, sildirey, mărar, coriandru) + salata de morcovi dovleac crud castravete aromă de lapte de soia și legume (sau orice altă salată) după-amiază (Papaia 1 pc, 3 banane , pepene verde, Dragon fructe, pepene galben, Pomelo, ananas) de multe ori mananca durian într-o gustare înainte de cină. Și apoi nu râde. Cina am 3 ... (altfel as muri de foame) ... 1 Cina Salata de legume cu ulei de măsline și suc de lămâie cu semințe încolțite podsolnichnika. 2. Prăjituri crude cu orice sos brut de casă. (Tomate sau avocado cu lămâie și verdeață acută) 3. piureuri 6 banane. 1 mango 1 căpșună și puțină mure (îngheț) + 1 măr verde. Pentru miere și sucul de la o limona..Poluchaetsya syroedcheskoe înghețată dacă congelare.
? O mulțime, pentru că mai mult de jumătate din toate acestea nu este usvaivaetsya.Pochemu acest lucru este răspunsul la această întrebare poate fi găsit în cazul în care doriți, inclusiv în manuale biohimii.V scurt: nu se poate amesteca fara minte totul mâncat, să chiar brut și de trei ori util, nu vor mai fi de folos.
