Alimentație sănătoasă și adecvată: să beți sau să nu beți cafea
Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume. Multe mituri și legende se combină despre cine a descoperit-o, despre asta. ca din Etiopia a atins aproape orice colț al lumii și a fost ușor forțat să recunoască și să se iubească. De secole, oamenii beau cafea, iar dezbaterea despre rău și bine nu se oprește. Orice știri pe această temă sunt întotdeauna relevante. În calitate de amator pentru o ceașcă de cafea puternică, am citit o mulțime de literatură despre această problemă. Aici sunt avantajele și dezavantajele mele. De ce să nu beți cafea ...
Pentru a bea sau a nu bea cafea
1. Se știe că cafeaua este un diuretic. Dacă bei mai mult de patru cești de cafea espresso neagră pe zi, atunci ți se oferă urinare frecventă. Și în acest caz, mineralele mai importante sunt extrase din organism, de exemplu, calciu, decât este necesar.
2. Utilizarea cafelei duce la o creștere a pulsului, iar aceasta, la rândul său, crește tensiunea arterială.
3. De la cafea (cofeina) nu există dependență, dar există o obișnuință. O persoană care oprește să bea cafea se va simți letargic, somnoros, poate fi îngrijorat de durerile de cap.
Și acum - de ce bea cafea.
1. Dacă doriți să piardă în greutate - cafeina este un asistent bun în etom.Esli efort fizic pentru a pierde in greutate, apoi o ceașcă de cafea, beat o oră înainte de exercițiu, va spori efectul.
2. O ceașcă de cafea neagră puternică are un efect benefic asupra sistemului nervos. excitându-l timp de cel puțin 4 ore. Prin urmare, cafeaua este un bun partener pentru oamenii care lucrează noaptea.
3. Cofeina - îmbunătățește memoria și ajută la pregătirea pentru examene.
4. Și o proprietate pozitivă foarte importantă a cofeinei - activează activitatea rinichilor. Oamenii de știință au descoperit că cofeina din cafea, care conțin într-o anumită măsură, contribuie la prevenirea cancerului de rinichi și de vezică urinară, și previne formarea de calculi biliari.
Beți sau nu beți cafea