Autosugestia a devenit pe scară largă în viața noastră nu cu mult timp în urmă, după ce această tehnică a fost interesată de medici și sa oferit să o folosească pentru tratament.
Cum să utilizați
auto-sugestie mai devreme
Repetarea neobosită a anumitor formule a fost considerată principala metodă de purificare a conștiinței umane. În toate mănăstirile a fost strict obligată să repete o expresie "un număr infinit de ori" pentru a se traduce într-o stare de "extaz fericit".
Fraza exactă depindea de credință. Deci, budiștii repetă neobosit:
Pentru a se ajuta, pot folosi "roata de rugăciune" - un tambur rotativ pe care se aplică aceste cuvinte. Rotirea acestui tambur, budistul citește această rugăciune din nou și din nou.
De asemenea, creștinii repetă "rugăciunea lui Isus":
"Doamne Isuse Cristoase, miluiește-mă!"
Călugării folosesc adesea margele pentru a facilita numărarea. În instrucțiunile bisericești se indică faptul că este necesar să se înceapă cel puțin trei mii de repetări pe zi și să se aducă treptat acest număr până la doisprezece mii de ori (.).
auto-sugestie
ca modalitate de tratament
- Cel mai bun moment pentru autosugestie este înainte de a adormi sau imediat după trezire.
- Pentru fiecare caz trebuie să existe o formulă unică.
- Sintagma trebuie să fie afirmativă, în timpul prezent și compusă de o persoană în nume propriu.
- Vorbiți propoziția cu voce joasă de mai multe ori și fiți complet focalizați în același timp.
Cele mai renumite sunt astfel de formule de auto-hipnoză pentru tratament, ca starea de vindecare a lui Sytin. Există, de asemenea, o metodă de formare autogenă. care vizează "auto-regenerarea" corpului. Și ia primit numele din două cuvinte antice grecești: "autos" - "el însuși", "genos" - "naștere". Doar aici, există un accent puternic pe relaxarea profundă a corpului. astfel încât atunci este posibil să influențezi cât mai eficient creierul.
Dar, totuși, Emil Kue a devenit "tatăl" teoriei moderne a autosugestiei. care la începutul secolului trecut la Nantes a creat o clinică specială de autosugestie. Sub influența operei sale a fost creat un sistem de formare autogenă.
modern
auto-sugestie
Cele mai celebre formule din zilele noastre sunt diverse afirmații. Bazându-ne pe cunoașterea fizicii cuantice, începem să înțelegem că, inițial, creierul nostru are capacitatea de a sugera automat.
Anterior, puțini știau despre asta, era o cunoaștere secretă. Dar toți cei care au folosit această forță au obținut rezultate uimitoare. Cu toate acestea, am înțeles deja că în acest lucru nu există nimic supranatural - doar o persoană și-a început oportunitățile ascunse interne.
Afirmațiile sunt o tehnică puternică pentru auto-sugestie. Marele său plus este că este capabil să forțeze din subconștient constrângerile negative și să le înlocuiască cu programele de care aveți nevoie.
Afirmațiile moderne sunt folosite nu numai pentru scopuri medicale, ci scopul lor principal este transformarea vieții într-un curent fericit. Afirmațiile permit:
Cu ajutorul afirmațiilor, puteți chiar să accelerați procesul de întrupare a dorințelor. Principalul lucru este să înveți cum să le compilați în mod corespunzător și să lucrați corect cu ele.
Cine este de ajutor?
auto-sugestie
Afirmațiile îi vor ajuta pe cei care vor să se simtă liniștiți în lumea modernă, ceea ce înseamnă literalmente stres. Și ele sunt absolut de neînlocuit pentru cei care vor să-și schimbe viața ferm și puternic spre Fericire și Succes.
Această tehnică este utilizată de studenți pentru a evita îngrijorarea cu privire la examene. În mod similar, puteți elimina orice emoție în orice situație similară. Cu ajutorul auto-sugestiilor, puteți elimina stresul inutil.
Cel mai avansat poate chiar să reducă sau chiar să elimine complet durerea. Auto-exprimarea este cel mai bun asistent pentru normalizarea vieții noastre. Ajută la întărirea sistemului nervos și vă permite să rezistați chiar și încărcăturilor foarte mari. Auto-exprimarea este baza diferitelor metode de autoreglare: relaxare, meditație, yoga, formare autogenă.
Exprimarea de sine este o unealtă puternică și un instrument foarte puternic care este întotdeauna cu voi. Puteți să-l utilizați în orice moment. Dar este nevoie de instruire (ca orice skill). Nu mai rezervați timp pentru a stăpâni această putere puternică. Se va plăti o sută de ori. Așadar, alcătuiți-vă propriile formule de auto-hipnoză și începeți să vă practicați viața!
100 cele mai bune afirmații
La începutul zilei
Cel mai bun moment pentru autosugestie este dimineața. Creierul tău nu sa transformat încă în vanitatea treburilor cotidiene. Nu deranjează sarcinile și problemele de producție ale zilei. Prin urmare, este bine să o programați imediat după ce vă treziți. Cu o frază bună motivantă, chiar și ridicarea este mai ușoară.
Dacă vă este greu să găsiți fraza potrivită, puteți folosi broșura "100 cele mai bune afirmații pentru începutul zilei". Aici puteți găsi expresii luminoase de captură pe diferite aspecte.
Dintre acestea, veți găsi cu siguranță a voastră, dacă, să zicem, vă străduiți pentru succes. Și dacă sunteți îngrijorat de sănătate, atunci există fraze și pentru acest caz. Același lucru se referă la bunăstarea, fericirea, dragostea și alte aspecte importante ale vieții noastre.
Condiția 1. Trebuie să alegeți ceea ce vă răspunde, provoacă o înălțare interioară și o dorință de a acționa. Utilizați această broșură și viața voastră se va schimba neapărat.
Broșura este gratuită. Am pregatit-o ca un cadou de raspuns pentru sprijinul financiar al acestui site. Sunt intrebat mereu despre cum poti sa-ti expui recunoasterea pentru munca mea. Doar. Dă-mi o ceașcă de cafea. Îl iubesc foarte mult și mă distrez foarte mult. Și în schimb vă voi mulțumi cu această broșură.
Pentru a primi această broșură, plătiți 50 de ruble. la Yandex-pungă sau WebMoney. Locuitorii din Ucraina pe WebMoney poate contribui UAH (25 UAH).
WebMoney R213267026024 (ruble)
U136906760978 (grivna)
Yandex-pungă 410011224648992
Când înscrieți în Note, indicați numele și prenumele.
Mai multe informații pe această temă:
De ce afirmații pozitive?
Lucrați și dați rezultate excelente