Dieta cu ouă este un tip de sistem alimentar cu conținut scăzut de carbohidrați, foarte popular în prezent. Un număr mare de oameni care doresc să piardă în greutate și să-și aducă figura mai aproape de ideal, o aleg ca o modalitate de a-și atinge obiectivele.
Popularitatea dietei pentru ou este ușor de explicat, deoarece un ou de găină este un produs ieftin și disponibil în general. În plus, ouăle sunt foarte utile, ele conțin o cantitate imensă de aminoacizi importanți, microelemente și vitamine.
Dieta de ou pentru pierderea in greutate
Cum funcționează dieta din ouă?
Reducerea greutatii se datoreaza faptului ca organismul uman, fara sa primeasca carbohidrati ca principala sursa de energie, incepe sa foloseasca depozitele de grasimi acumulate.
O astfel de schimbare bruscă a meniului obișnuit este, de asemenea, concepută pentru a face schimbări în metabolism, ceea ce permite, la rândul său, nu numai să distrugă rapid kilogramele în exces, ci și să obțină un efect pozitiv pe termen lung.
Cum să păstrăm o dietă?
Consumul de alimente cu o dieta include trei mese principale pe zi. Și nici o gustare între ele!
Principalul produs în dieta zilnică ar trebui să fie ouăle de pui, fierte fierte. Ei ar trebui să fie consumați pentru micul dejun, prânz și cină, doar aproximativ șase bucăți pe zi.
Durata restricțiilor depinde de opțiunea aleasă - există o dietă săptămânală, de două săptămâni și de patru săptămâni.
O dietă lunară prelungită, pe lângă faza de pierdere rapidă în greutate, include de asemenea o etapă de retragere treptată și garantează un efect de durată.
Care sunt avantajele unei diete de ou?
Ouăle sunt ieftine și ușor de pregătit, astfel încât dieta din ou nu implică costuri mari și financiare. Ouăle de pui sunt foarte hrănitoare, astfel încât o persoană în timpul dietei nu va suferi de foame. Regulile dieta sunt foarte simple, nu este nevoie să cântăriți produsele și să calculați caloriile fiecărui fel de mâncare, deci este ușor să respectați acest lucru.
Este această dietă potrivită pentru toată lumea?
Dieta din ou are aceleași contraindicații ca și alte sisteme proteice:
- sarcinii,
- boli ale sistemului digestiv,
- boli hepatice,
- boli de rinichi,
- predispoziția la constipație.
La primele simptome de afecțiuni este necesară consultarea unui medic. Nu se recomandă repetarea unei diete de patru săptămâni mai mult de o dată pe an.
Dieta cu ouă, după cum arată practica, este destul de eficientă. Aplicarea strictă a regulilor sale, împreună cu sarcini fizice moderate, va atinge greutatea dorită și o va păstra.
(niciun rating încă, să fie primul)