În fiecare moment avem un singur gând, simțim un set de senzații corporale și simțim o emoție. Această combinație este starea noastră "instantanee" de conștiință.
De obicei ne schimbăm starea de conștiență de aproximativ 10 ori pe secundă. Cu toate acestea, uneori, suntem un fel de "băț" într-o singură condiție și nu putem face nimic despre asta ...
Ne așezăm la masă, luăm un stilou și hârtie și, în primul rând, scriem gândul care se învârte în capul nostru. Apoi descriem senzațiile noastre corporale care sunt prezente în acest moment. Și, în cele din urmă, scrieți numele emoției pe care o experimentăm în acest moment. În loc de numele de emoție, puteți scrie doar ceea ce doriți în acest moment.
Și totul, starea conștiinței sa schimbat. După ce am scris ideea, am terminat ciclul de viață și sa schimbat. Ținând seama de senzațiile lor corporale, am schimbat starea sistemului nervos central și, după aceea, senzațiile s-au schimbat. Și după ce am realizat emoția (sau dorința), am găsit-o inconsistentă cu gândurile și senzațiile schimbate. Și apoi emoția se schimbă, vine în conformitate cu noua stare a conștiinței.
O mică observație: ordinea este importantă - "gândire, senzație, emoție", precum și prezența tuturor celor trei acțiuni.
Un mic plus: după 3-5 utilizări nu mai pot fi înregistrate, ci pur și simplu vorbite cu voce tare. Și odată ce câmpul al zecelea poate fi pronunțat "într-o șoaptă tăcută". Principalul lucru pe care la prezentat articularea.