Apariția unui copil în lume este unul dintre cele mai fericite evenimente din viața unei femei. Este, de asemenea, cea mai dureroasă. La urma urmei, procesul de livrare este departe de a fi întotdeauna calm și rapid. Aceasta implică mecanisme complexe ale sistemului reproducător, ale căror componente sunt discrepanța dintre oasele pelvine. În acest proces, corpul femeii este pregătit cu mult înainte, care este însoțit de un disconfort și o durere considerabilă. Când după naștere, oasele pelvine revin în poziția lor naturală? Care sunt caracteristicile acestui proces?
Despre momentul de convergență al oaselor pelvine
Perioada postpartum nu este mai puțin responsabilă decât sarcina în sine. De aceea mulți experți o numesc a zecea lună. Timp de nouă luni corpul feminin se pregătea în mod activ pentru nașterea unui copil adaptat nevoilor sale, suferind disconfort. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că perioada de recuperare după naștere nu poate fi rapidă. Doar pentru a restabili sistemul reproductiv, aveți nevoie de cel puțin 6-8 săptămâni, după care femeia trebuie să meargă la ginecolog.
Principalele schimbări ale corpului feminin la purtarea unui copil apar datorită acțiunii hormonilor. În timpul sarcinii, ele sunt dezvoltate în mod activ, ceea ce este necesar pentru dezvoltarea fetală sănătoasă, pregătirea ligamentelor și a oaselor pentru nașterea viitoare. După apariția friabilelor, corpul femeii suferă din nou modificări hormonale. Acești hormoni care sunt responsabili pentru dezvoltarea copilului merg în fundal, predomină hormonul de prolactină necesar pentru producerea laptelui matern. Procesul de restaurare a corpului femeii după naștere se numește involuție. Acesta prevede convergența oaselor pelviene.
Ce sa întâmplat cu ei înainte de apariția unor fărâme în lumină? Obstetricienii-ginecologi constată că discrepanța oaselor pelvine are loc imediat înainte de naștere. De fapt, această înmuiere a țesutului cartilaginos în zona articulației singulare, divergența oaselor nu depășește jumătate sau două centimetri. După livrarea de fulger retur rapid la starea lor inițială nu poate fi. Chiar dacă nașterea a fost ușoară și rapidă, oasele se vor întoarce în poziția lor naturală pentru mult timp. Adesea aceasta are întreaga perioadă postpartum, adică 6-8 săptămâni.
Despre gimnastică după naștere
Experții recomandă ca mamele nou mumificate să nu întârzie cu implementarea exercițiilor speciale de gimnastică postpartum. De îndată ce te simți bine, trebuie să începi. Scopul principal al gimnasticii este de a preveni consecintele negative ale travaliului in regiunea pelviana, de exemplu, incontinenta urinara sau simfizita, omisiunea uterului.
Oasele pelvine după nașterea copilului la lumină după o vreme se întorc la locul lor, dar unele mame sunt siguri că au un volum de șolduri crescute în timpul nașterii, iar acest lucru nu este valabil.
Datorită gimnasticii restaurative, mușchii din podea pelviană sunt întăriți, activitatea contractilă a uterului se îmbunătățește și revine la dimensiunea originală. Deci, ar trebui să începeți să faceți aceste exerciții:
- Retragerea abdomenului. Trebuie să te așezi pe spate, picioarele să te aplece la genunchi, să te apuci picioarele pe podea. Palmele ar trebui să fie pe stomac. Trebuie să fie retras foarte puternic în expirație și să fixați această poziție mai întâi timp de 3-4 secunde, apoi 6-10. Exercițiul se repetă după o inspirație adâncă și lentă.
Asadar, efectuarea unei gimnastica postpartum va ajuta o femeie sa isi restabileasca forma, la oasele pelvisului - mai degraba sa se intoarca in pozitia initiala.