Un nou studiu al specialiștilor a făcut posibil să se determine cât de eficiente sunt anumite sporturi în încetinirea procesului de îmbătrânire a corpului uman. Sa dovedit că există sarcini care vizează prelungirea vieții umane.
Se știe că toți oamenii trebuie să-și monitorizeze activitatea fizică și să joace sport pentru a promova sănătatea.
Formarea ajută la depășirea unor astfel de schimbări legate de vârstă, cum ar fi deteriorarea abilităților cognitive, scăderea activității sexuale, instabilitatea mentală.
În același timp, specialiștii au realizat un studiu care a permis alocarea unor sarcini speciale care prelungesc viața.
Printre ei, experții au remarcat înot, tenis, aerobic.
Oamenii care aleg aceste sporturi, așa cum arată experiența științifică, cel puțin restul de voluntari au murit prea devreme de la inima si boli vasculare, atac de cord sau din alte motive.
La astfel de concluzii, liderii de studiu au venit ca urmare a observațiilor a 80.306 de voluntari, a căror vârstă medie a fost de 52 de ani.
Oamenii de știință au continuat să studieze starea de sănătate și activitatea fizică a participanților timp de nouă ani. Sa constatat că formarea regulată reduce probabilitatea de deces timpuriu cu 28%, dar unele sporturi au un efect special.
Potrivit experților, squashul și tenisul au contribuit la faptul că riscul de deces ca rezultat al bolii a scăzut cu 47% comparativ cu lipsa totală a activității fizice optime.
Este demn de remarcat faptul că oamenii. care au fost angajați în înot, au murit devreme cu 28% mai puțin des, iar pregătirea aerobică a permis reducerea probabilității de a părăsi viața cu 27%.
Utile pentru longevitate era ciclismul. Fanii acestei distracții s-au confruntat cu un risc de 15% mai mic de deces la o vârstă fragedă. Interesant, alergarea nu a justificat reputația lor: alergătorii au murit la o vârstă fragedă, cu doar 13% mai puțin decât ceilalți.
Reamintim că oamenii de știință mai devreme au găsit o sursă de longevitate în diverse delicatese. Pentru astfel de alimente, acestea includ brânză cu mucegai, în care, după cum arată studiul, conține calciu și vitamina B12. Cu toate acestea, în plus față de aceste ingrediente, brânza cu mucegai este bogată în spermidină. Se știe că acest compus mărește durata de viață a muștelor de fructe și a viermilor.
Serviciul de informații "Century"