"Amânarea este un hoț de timp. Este un sentiment împărtășit de toți cei care suferă de amânarea afacerii pentru mai târziu. Senzația că pierzi mereu timpul și asta, ca furtul, este irepetabil. "
Eu însumi sunt un procrastinator experimentat, care este ceva de ascuns. Unul dintre prietenii mei chiar mi-a numit-o pe Lady Manyana, conștient de obiceiul meu de a pune totul de mâine, ceea ce nu sa întâmplat niciodată. Uneori, numărul de cazuri amânate a atins un nivel atât de ridicat încât m-am trezit în mijlocul nopții, cu sentimentul că aceste lucruri îmi bâzâie și se umflă în cap ca albinele. Iar cei care vin la mine, această problemă apare destul de des.
Nu voi vorbi acum despre posibilele cauze care stau la baza faptului că amânați un caz particular sau un întreg grup de cazuri. Articole despre acest lucru sunt aparent invizibile. Să vorbim despre lucrurile simple, lucrurile care pot fi făcute înainte de a dezvălui temerile arhetipale, respingerea secretă și motivele inconștiente. Există situații în care una mai simplă și mai specifică, mai bună și amânarea lucrurilor pentru ulterior este una dintre ele.
Cel mai simplu nivel de amânare este "zi de zi", atunci când nu se fac cazuri mici, mari, dar absolut de înțeles. De exemplu, este incomprehensibil să plătiți factura, să spălați frigiderul, să conduceți mașina pentru un test, să faceți o plimbare cu câinele? Acestea sunt lucrurile care trebuie făcute necondiționat, nu există loc pentru crize existențiale și raționamente despre ce fel de avantaje secundare primesc prin conducerea fără un test. Sau acumulați cu grijă feluri de mâncare murdare.
Adică, puteți și așa. Dar dacă mergeți, și nu dame, atunci este mai bine să lăsați reflecția pentru mai multe cazuri interesante. Un caz clar ar trebui să "ia și să facă", sincer, nu există altă cale. În același timp, veți dezvolta o sferă puternică. Întărește eul, știi.
Există, de asemenea, o amânare a ordinii superioare. Aici poate fi doar conectat cu unele dorinte ascunse, intentii inconstiente si alte psihologie. Dar înainte de scufundări în adâncurile inconștientului, încercați să faceți o verificare simplă. Dacă problema nu merge direct - "Am scris-o jos, am făcut-o" și o rescrieți o dată și o dată într-o listă nouă, este deja ceva de gândit:
Adică, nu sunteți de acord că proiectul de lege trebuie să fie plătit la timp, este necesar pentru a curăța podeaua în apartament, cel puțin o dată pe săptămână, în fiecare zi trebuie să citiți copilul o poveste înainte de culcare, și greutatea dumneavoastră ar trebui să fie 57300, nu un gram mai mult, nu de grame mai puțin ?
Poate că nu dansați de acolo. Poate că tu personal nu-ți pasă de câte ori pe săptămână trebuie să schimbi prosoapele, dar de undeva în capul tău există ideea că "e corect". Astfel de idei ar fi frumos din când în când pentru a "curăța".
2. Chiar am resursele necesare pentru asta?
Da, s-ar putea crede cu sinceritate că trebuie să se angajeze cu copilul timp de cel puțin două ore în fiecare zi, în sala de sport pentru a merge de cel puțin patru ori pe săptămână, și țineți materiale, sau de a face ceva mai mult decât 6+ inacceptabil. Apropo, se întâmplă că același lucru este inacceptabil, dar este înțelept să verifice.
Prin urmare, este mai ușor să amâne și să amâne orice lucrare, în speranța că mâine, astfel încât să o faci perfect sau ai devenit într-un fel în mod dramatic mai multă energie, iar în ziua otrastet ora 25.
Acest lucru nu se va întâmpla. Fiecare dintre noi are momente când resursele sunt limitate mai mult decât de obicei. În orice caz, este finit. Nu uita de asta. Verificați mai bine ce se întâmplă dacă:
- aceasta nu este o chestiune de a face, în general,
- Nu este perfect, este suficient de bun
- unde puteți obține mai multe resurse.
3. Este afacerea la fel de simplă pe cât părea la prima vedere și poate fi înregistrată în "bytovuha"?
Dezasamblați-o după etapele de execuție și asigurați-vă că fiecare pas este ușor de înțeles de dvs. și nu provoacă dificultăți. Foarte des se pare că lucrurile sunt mult mai ușor și durează mult mai puțin decât în realitate. De fapt, "comandă doar o coadă pentru un medic" nu poate duce la o convorbire de trei minute, ci la ora de apelare, de așteptare, de cădere a apelurilor etc.
Aveți grijă ca cerințele dvs. pentru dvs. să nu depășească realitatea. Luați în considerare sincer descărcările din diferite proiecte, starea de sănătate în prezent, copiii, soții (nemuzhey), experiența proprie de tratare a dvs. înșivă. De exemplu, ce se întâmplă în a treia zi sau a doua săptămână de la începutul unei "noi vieți", când primul entuziasm dispare? Cum te descurci cu dezamăgirea în tine? Și ce vă poate ajuta să vă întoarceți pe calea execuției obișnuite?
Uneori, totul este mult mai ușor decât pare.
A-Z Psihoterapie Promovați prea mult pagina dvs.
1. Este necesar?
Această replică este susținută de:
Katerina, re-citit sincer de mai multe ori. În reverie. Ce ciudat este că "trebuie să existe un câine"? Sau despre Baikal?
În opinia mea, pentru dvs. acest lucru este acum cel mai important lucru din lume.
Această replică este susținută de:
Anna, a fost în apărarea „face ceea ce trebuie.“ :)) odată ce este acum ca într-un stilou pe perioada de glorie a individuației, dar uneori mă îndoiesc - în cazul în care nu au fost deja mers prea departe. Uneori este foarte comod si eficient chiar face „ceea ce este necesar“ la urma urmei, eu nu sunt salvate doar în adevăratul sens, de fapt.
Apropo, în apărarea datoriei, am câteva cuvinte să spun.
Fără ea, nu există nici un sprijin pentru dezvoltarea individului.
Dar adulții trebuie uneori să verifice care dintre "ar trebui să fie" are sens în viața lor și care este locul în albumul copiilor în care bistroul de cauciuc este păstrat din spital.
Principiile de calcul al ratingului
Cele mai populare
Cum îl definim?
