Cea mai obișnuită problemă cu presiunea este hipertensiunea, dar hipotensiunea este mult mai puțin frecventă, pacienții se plâng mult mai puțin. Tratamentul hipotensiunii este mai puțin problematic, boala se manifestă nu este atât de strălucitoare și puternică.
În plus, pacienții cu hipotensiune nu suferă de complicații grave care necesită tratament, dar totuși, tensiunea arterială scăzută poate afecta semnificativ viața, agravând calitatea acesteia.
Mulți medici cred că hipotensiunea (scăderea tensiunii arteriale) afectează calitatea vieții și poate provoca probleme grave de sănătate dacă nu este tratată. Potrivit statisticilor, această tulburare afectează femeile mai des decât bărbații.
Cei care suferă de hipotensiune experiență redusă de performanță, astfel de oameni sunt mult mai greu să se ridice dimineața de la pat și să se pregătească pentru o zi de lucru, fără nici un stimulent sub forma de cafea tare. Pentru a îmbunătăți calitatea vieții în caz de hipotensiune arterială, este foarte important să măriți tensiunea arterială la un nivel normal. O alimentație specială vă va ajuta în acest sens.
Dacă vorbim despre regulile de comportament ale persoanelor care suferă de hipotensiune arterială, atunci, în primul rând, pacienții trebuie să adere la programul de opt ore de somn. Și înainte de a merge la culcare, timp de douăzeci de minute, este recomandat să stați într-o poziție în care picioarele vor fi aruncate puțin peste nivelul capului.
Cele mai frecvente semne de hipotensiune arterială
În primul rând, hipotensiune arterială afectează activitatea creierului, astfel ca aceasta boala este insotita de simptome, cum ar fi amețeli, oboseală, pierderea de concentrare, vedere încețoșată, și, uneori, pierderea conștienței.
Dacă sistemul nervos central este lipsit de cantitatea necesară de oxigen, acesta poate provoca leziuni grave sănătății. Unele simptome ale hipotensiunii sunt cauzate de spasmul arterelor, când fluxul de sânge către piele, picioare și mâini scade, devin reci și palide.
În plus, datorită creșterii frecvenței cardiace, oamenii simt dureri în piept, care sunt tipice pentru tensiunea arterială foarte scăzută. Dacă hipotensiunea arterială este severă, poate să apară șoc, o afecțiune care uneori are consecințe fatale, este nevoie de o atenție medicală urgentă în acest caz.
Ce se întâmplă dacă tensiunea arterială este între 90 și 60? În medicină, hipotensiunea este diagnosticată dacă presiunea sistolică este sub 90 mm Hg. Art. sau diastolic sub 60 mm Hg.
Cu alte cuvinte, este suficient ca o singură valoare să fie mai mică decât de obicei (de exemplu, 115/50), o astfel de condiție fiind definită ca hipotensiune.
Mai ales periculos este scăderea bruscă a presiunii, care este însoțită de amețeli, deoarece creierul pierde cantitatea necesară de sânge, oxigen și nutrienți.
Dacă există amețeli, ar trebui să mâncați un cub de zahăr rafinat, o bomboană mică sau să beți doar ceai negru puternic cu zahăr.
Hipotensiunea apare mai ales în timpul sarcinii în primele 24 de săptămâni. Un eșec al glandei tiroide poate fi, de asemenea, cauza hipotensiunii, și același lucru se aplică persoanelor cu boală și hipoglicemie a lui Addison.
Deshidratarea cauzată de febră, vărsături, efort fizic sau utilizarea necontrolată a diureticelor poate provoca amețeli și greață și o scădere a tensiunii arteriale.
O situație mult mai gravă apare cu șocul hipovolemic, care apare ca o complicație a deshidratării și duce la scăderea volumului sanguin. În astfel de situații, presiunea scade rapid, iar oxigenul nu intră în toate părțile corpului, ceea ce se poate încheia cu letalitate.
Alte cauze ale tensiunii arteriale scăzute sunt sângerările severe, infecțiile severe, reacțiile alergice severe, dar și lipsa anumitor alimente din dietă.
Când este necesar tratamentul
Hipotensiunea, care apare fără simptome vizibile sau are manifestări ușoare (de exemplu, amețeli după trezire), nu necesită tratament. Pe de altă parte, este necesară îngrijirea medicală pentru persoanele cu simptome severe de hipotensiune.
Tratamentul include eliminarea cauzelor debutului, cum ar fi deshidratarea, probleme cardiace, diabet, hipotiroidism sau altceva.
Când hipertensiunea arterială și durerile de cap sunt cauzate de medicamente, trebuie să informați medicul care va înlocui medicamentul. Dacă medicul nu poate determina cauza hipotensiunii sau dacă organismul nu răspunde la tratament, scopul tratamentului este creșterea cât mai mult posibil a presiunii și ameliorarea simptomelor.
Tensiune arterială scăzută și vitamine
Dacă suferiți de tensiune arterială scăzută, nu este posibil să aveți suficiente vitamine, în special C, B și E. Această boală poate fi, de asemenea, asociate cu un deficit de vitamina B5, care crește energia, și este un factor important în metabolismul grăsimilor, proteinelor și carbohidrați. Includeți în dietă toate produsele de origine animală care conțin această vitamină, în special ficatul, puiul, ouăle și cerealele.
Lipsa de vitamina C va ajuta pentru a prinde din urmă, mânca piper, rodii, citrice, varză, broccoli, afine, căpșuni, spanac, ridichi. Vitamina E se găsește în germeni de grâu, răsaduri de orz. semințe de floarea-soarelui, migdale și ulei de măsline.
Regulile de nutriție
În primul rând, întreaga hrană a unei persoane care suferă de hipotensiune ar trebui să fie în mod necesar îndreptată către o anumită creștere a presiunii pentru ao normaliza.
Dacă aveți hipotensiune arterială severă după masă, în acest caz se recomandă să mâncați porții mici pe parcursul zilei. Nutriția hipotensiune ar trebui să fie în mod necesar fracționată, iar acest lucru înseamnă că alimentele trebuie consumate în porții mici și cel puțin patru sau cinci ori pe zi.
În acest scop, nutriționiștii au elaborat o listă specifică de produse speciale care măresc tensiunea arterială și au elaborat reguli care vor contribui la îmbunătățirea semnificativă a stării hipotonice.
Este foarte important ca în timpul tratamentului să beți zilnic două litri de apă dintr-o sală de mese non-carbonată și să includeți în meniul dvs. acele alimente care conțin o cantitate mare de acid ascorbic.
Băuturi și cafeină
În ceea ce privește băuturile utilizate în caz de hipotensiune arterială, atunci vă recomandăm să vă recomandați ceaiul negru dulce.
De asemenea, ceaiurile din plante, cum ar fi vița de magnolie chineză, radiola rosea, rădăcina de ginseng și, de asemenea, cafeaua naturală.
Deși se știe că cofeina crește tensiunea arterială (temporar).
Dar nu trebuie să fii dus cu consumul de băuturi care îl conține în cantități mari, deoarece este un diuretic puternic, poate provoca o serie de probleme de sănătate, inclusiv hipertensiunea arterială.
Între mese să beți apă și sucuri proaspete stoarse. În plus, dacă nu evitați consumul de carbohidrați în dietă (orez, paste și pâine), puteți preveni, de asemenea, hipotensiunea după consum.
Spre deosebire de persoanele care suferă de hipertensiune, hipotensiune, dimpotrivă, se recomandă includerea în meniul lor a unor feluri de mâncare care conțin o cantitate mare de sare. Ajută la creșterea presiunii. Este mai bine să folosiți sarea de mare.
Ar trebui să consumați uleiuri vegetale - măsline, semințe de in, semințe de struguri.
Este util în hipotensiunea arterială în dieta dumneavoastră să includă alimente grase diferite. Cu toate acestea, este vorba de grăsimi utile care sunt conținute într-un pește marin de grăsime sau din clasele corespunzătoare de carne.
Produsele din carne, în special de origine animală, trebuie excluse din dietă în tratamentul hipotensiunii.
Creșterea presiunii va ajuta diferite condimente și condimente, cum ar fi busuiocul, frunza de dafin, scorțișoară, piper picant.
Alcoolul nu este recomandat oricărei persoane, în special persoanelor care suferă de hipotensiune, deoarece aceste băuturi cauzează deshidratarea și scăderea în continuare a tensiunii arteriale. Băuturile alcoolice sunt dăunătoare pentru orice tratament, amintiți-vă!
Balanța de apă
Nu uitați să beți șase până la opt pahare de apă pe zi, deoarece deshidratarea este una dintre principalele cauze ale hipotensiunii. În plus, este recomandat exercițiul zilnic (mersul pe jos, înotul, yoga).
Suferindu-se de hipotensiune, se recomandă consumarea de carne slabă, fasole, semințe de floarea soarelui, fructe uscate, fructe de mare și alimente care conțin vitamina C.
Hipotonica este adesea utilă pentru consumul de patrunjel, deoarece întărește mușchii inimii, reglează tensiunea arterială, reduce riscul apariției tulburărilor cardiace, accident vascular cerebral și ateroscleroză. Dar nu în cantități mari, deoarece această plantă este considerată un diuretic puternic.
Oamenii care adesea "stau" pe diete suferă adesea de scăderea tensiunii arteriale și de alte probleme de sănătate. Prin urmare, trebuie să consultați medicul și dieteticianul înainte de a apela la o dietă specială.
Conform unor studii, stafidele s-au dovedit a fi un mare ajutor în tratamentul hipotensiunii. Acest fruct uscat ajută la menținerea tensiunii arteriale normale și reglează activitatea glandelor suprarenale.
Se toarnă o mână de stafide clătite cu un pahar de apă și se lasă la noapte, iar dimineața se mănâncă pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. Tratamentul este recomandat să petreacă cel puțin o lună.
Suc de morcovi
În plus, pentru a face față hipotensiunii va ajuta sucul de morcov, deoarece stimulează circulația sângelui. De asemenea, ajută la reglarea tensiunii arteriale. Se dizolvă niște miere într-un pahar de suc de morcov proaspăt stors și se bea pe stomacul gol de două ori pe zi - dimineața și seara.
Cele mai bune retete
- Fulgi de ovăz cu stafide
Se amestecă fulgi de ovăz, cană stafide pumn de căpșuni tocate uscat, o jumatate de cana, afine 2 linguri (poate fi congelat), o lingura de afine uscate sau proaspete si lingura miere naturala. Toate se umple cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Turte de ovăz și fulgi de ovăz este foarte util în tratamentul multor boli.
Luați 200g de carne albă de pui, ceapă roșie și se fierbe într-o cantitate mică de ulei de măsline, apoi adăugați o ceașcă de broccoli tocate. Completați puțină apă sărată, acoperiți și fierbeți. La sfârșit, adăugați sare și piper.
Se amestecă 200 g de spanac curățat și tocat, o salată mică, trei sau patru roșii cireșe tocate, morcovi rași, două tăițe tăiate în felii subțiri și o mână de migdale. Tot sezonul cu ulei de măsline și suc de lămâie. Dacă doriți, adăugați o mică sare de mare.
Baile Dr. Zalmanov
Băile cu terebentină sunt excelente în tratamentul hipotensiunii.
Urmăriți-vă cu atenție pentru presiunea dvs. și tratați bine, fiți sănătoși!