Importanța sportului în viața unui om în creștere este enormă. Nu este o descoperire că fiecare părinte adecvat este conștient de necesitatea de a întări sănătatea copilului său. De aceea, mama și tata încearcă să organizeze cu atenție rutina de zi cu zi și alimentația copilului, în orice mod dezvolta fizic, de multe ori scrie în cluburi sportive și secțiuni. Toate acestea sunt adevărate, deoarece sportul este un mare hobby pentru un copil. În afară de faptul că orele de educație fizică și sport aduce o mare placere nu numai pentru copil, ci întreaga familie, sport - este, de asemenea, beneficii de sănătate, o influență pozitivă asupra dezvoltării unei sfere cu voință puternică și emoțională a copilului. Și, de asemenea, jocurile de sport, cursurile și antrenamentele distrag atenția de la computer sau televizor, oferindu-i să petreacă timp diferit. Cum să educați și să dezvoltați în mod corespunzător un copil, fără a vă dăuna sănătății, veți învăța din articolul nostru.
Importanța educației fizice în familie
Esența educației fizice constă în componenta pedagogică, care vizează formarea calităților fizice ale unei persoane, studiul mișcărilor, dobândirea educației fizice și formarea nevoii de cursuri. Educația fizică a copilului este o componentă importantă, fără de care este imposibilă formarea completă a personalității. Astfel, părinții, al căror scop este să ridice un copil sănătos și activ, vor avea o activitate importantă și amănunțită. Nici grădinița, nici școala, și anume părinții, nu inspiră atitudinea conștientă a copilului față de conservarea sănătății. Dacă doriți să vedeți un copil încrezător, puternic, lipsit de boli, fericit - fără ca pregătirea culturii fizice de la o vârstă fragedă să nu poată face.
Obiectivele și obiectivele educației fizice pentru copii
Care este scopul educației fizice? În primul rând, pentru a crea condițiile în care copilul va fi sănătos, vesel, viabil, fizic perfect, puternic, armonios dezvoltat, creativ. Educația fizică trebuie realizată ținând cont de vârstă, de parametrii psihologici și fiziologici: numai în astfel de condiții va fi utilă.
Îmbunătățirea copiilor este una din sarcinile cheie ale sistemului de educație fizică. Sarcinile de îmbunătățire a naturii sunt furnizate de:
- consolidarea sănătății copiilor și protejarea vieții acestora
- dezvoltare psihosomatică
- întărirea rezistenței organismului copilului prin întărire
- rezistența sporită la diferite boli și influențe nocive asupra mediului
- creșterea eficienței copilului.
Sarcinile de sănătate sunt proiectate:
- să promoveze dezvoltarea unei posture adecvate
- pentru a promova osteficarea în timp util a sistemului musculo-scheletic
- formează corect curburile coloanei vertebrale
- dezvolta arcurile piciorului
- întări și dezvolta ligamentele și articulațiile;
- armonios dezvolta fizicul;
- reglează creșterea și greutatea oaselor;
- dezvolta mușchii tuturor sistemelor corpului.
Un aspect important al educației fizice sunt sarcinile educaționale. care includ:
- lucrează la formarea de abilități și abilități motorii
- educație de forță, viteză, agilitate, flexibilitate, ochi, rezistență
- dezvoltarea echilibrului și îmbunătățirea coordonării mișcărilor.
Sarcinile educaționale sunt concepute pentru a forma un copil ca persoană, formând în procesul de formare a calităților sale morale și puternice.
Sarcinile educaționale oferă:
- educație de calități pozitive de caracter (disciplină, voință la victorie, organizare, receptivitate, onestitate, independență etc.)
- dezvoltarea unei culturi a sentimentelor, formarea unei atitudini estetice față de exercițiile fizice
- vocabular reaprovizionare
- activarea memoriei, gândirea, imaginația, creativitatea.
"Este interesant să știm că datorită educației fizice se dezvoltă caracterul copilului și se formează atitudinea lui morală față de lume".
Întrepătrunderea tuturor sarcinilor de educație fizică poate oferi o abordare holistică a educației personalității armonioase a copilului: sănătatea și dezvoltarea fizică, îngroșate și persistente în atingerea obiectivelor, greu de lucru, posibilitatea de a vedea frumusețea. Educația fizică afectează nu numai dezvoltarea corpului, ci și lumea spirituală a copilului.
Pentru a organiza în mod corespunzător educația fizică și sportul copilului dumneavoastră, trebuie să țineți cont de principiile pe care se construiește educația fizică:
1. Activitate și conștientizare. Una dintre cele mai importante cerințe este să se asigure că copiii au atitudinea corectă față de activitatea fizică. Activitățile părinților joacă un rol important aici, al cărei obiectiv este de a încuraja o percepție pozitivă asupra exercițiului. O astfel de abordare va contribui la formarea interesului și o convingere clară a copilului că sportul este bun.
2. Vizibilitate. Un copil este important pentru a vedea cu ochii lui activități sportive, formare, realizări. Acesta este modul în care sportul poate atrage un copil. Și totuși, educația fizică și sportul sunt construite pe necesitatea de a recrea corect mișcările pe care antrenorul le arată.
3. Individualizarea și accesibilitatea. Selectăm managementul fizic, concentrându-ne pe individualitatea copilului, pe vârsta și starea sa de sănătate, dorințele și posibilitățile sale.
4. Sistematic. Amintiți-vă că clasele ar trebui să fie regulate, iar sarcina ar trebui să fie alternativ rațional cu odihnă.
5. Dinamismul. Complicarea încărcăturii treptat - de îndată ce un atlet mic este gata.
Caracteristicile educației fizice a copiilor de vârstă preșcolară
"Consiliul. Pentru a organiza în mod corespunzător dezvoltarea fizică a copilului, este important să îi acordați atenție chiar de la începutul vieții sale. Copilul trebuie să stabilească regimul zilei, să sugereze activități în funcție de vârstă, să-i învețe să se slujească singuri. Modificați formele educației fizice pe măsură ce crește copilul ".
Oamenii de știință au demonstrat în repetate rânduri efectul pozitiv al activității fizice asupra dezvoltării corpului copilului. Din păcate, nu toți tații și mamele recunosc acest lucru. Activitatea fizică slabă, agravată de malnutriție, contribuie la apariția unui copil numeroase dezavantaje: se apleca, mușchii subdezvoltate, expunerea frecventă la boli, obezitate si multe altele. Pentru a evita acest lucru, este necesar să se angajeze cu cultura fizică a copilului, începând cât mai curând posibil.
Ce ar trebui să caut în educația fizică a copiilor preșcolari?
În primul rând, formarea mișcărilor de bază. care de obicei preșcolarii rapesc rapid. Părinții trebuie să insufle acestor copii competențe, ținând cont de standardele de vârstă:
- până în a treia lună: bebelușul trebuie să-și păstreze capul drept
- până la 6 luni: miezul mișcă mânerele, apucă obiectele, se odihnește pe burtă, se sprijină pe mâini, se târî, se întoarce
- la 11 luni: copilul trebuie să poată sta și să stea direct, să se culce și să se culce singur, să meargă cu un suport
- până la primul an: copilul trebuie să meargă fără sprijin
- până în anul 3: copilul merge activ, alergă, urcă
- până la al patrulea an: poate sări bine dintr-o înălțime mică, aruncă și prindă obiecte, călărește o bicicletă pentru copii,
- la 5-6 ani: efectuează majoritatea mișcărilor de bază - alergări, urcare pe scară, depășirea obstacolelor și așa mai departe.
Al doilea aspect important în educația fizică a prescolarilor este formarea interesului copilului pentru educația fizică. Vârsta preșcolară este o perioadă minunată de pregătire a copilului în domeniul educației fizice, însă trebuie luate în considerare anumite condiții:
"Consiliul. Încercați, dacă este posibil, înainte de a începe școala să învețe un copil să iubească mersul pe jos, jucând jocuri activ, înot, plimbare cu bicicleta, role-patinaj, schi și patinaj. "
Mijloace pentru copii de vârstă școlară
Educația fizică a elevului are ca scop nu numai îmbunătățirea abilităților, agilității, preciziei, vitezei și puterii, ci și dezvoltarea abilităților intelectuale. Datorită activității fizice, copilul de vârstă școlară activează procesele metabolice, sporește rezistența, ceea ce afectează pozitiv starea de sănătate și, astfel, bunăstarea. Și la această vârstă trebuie să puteți organiza în mod corespunzător educația fizică și sport.
Ce instrumente vă vor ajuta în acest sens?
- jocuri active
- gimnastică, exerciții, exerciții
- ocuparea forței de muncă prin diferite tipuri de sport
- plimbări, excursii
- drumeții.
Vaccinăm un stil de viață sănătos
Principalul lucru pe care părinții ar trebui să îl înțeleagă este că nu ar trebui să-i constrângă pe un copil în clase, este mult mai bine să aducă obiceiul de a trăi un stil de viață sănătos. Cum pot părinții să facă acest lucru?
- Îngrijeste obiceiul de a urma regimul.
- Aflați cum să inventați și să desfășurați jocuri active.
- Dezvoltați o nevoie zilnică de exerciții fizice.
- Învățați să manifeste interes în lumea sportului, realizările sportivilor remarcabili.
- Învățați să testați și să prezentați emoții pozitive în clasă.
- În exemplul dvs., arătați cât de bun este să fiți activi și sănătoși, fără a avea obiceiuri proaste.
Alegeți o secțiune sportivă
1. Pregătirea. Scopul clasei în secțiunile sportive este să consolideze sănătatea copilului, să-l facă mai durabil, mai puternic și să nu-l facă rău cu sarcini suplimentare. De aceea, înainte de a da copilului "marele sport", îl examinați în clinică pentru a vedea dacă are contraindicații pentru oricare dintre activități. Luați în considerare dorințele unui sportiv mic: de obicei copiii spun că le place.
2. Vârsta. Luați în considerare normele de vârstă pentru sarcini ale copilului.
De exemplu, de la naștere la doi ani, pot fi folosite tipuri de exerciții fizice cum ar fi masaj, gimnastică pentru copii, fitball pentru copii sau înot cu mama.
În doi sau trei ani - lecții de bare de perete și o frânghie, jocuri în aer liber, biciclete și scutere, joacă pe terenuri de sport, înot cu părinții în rezervoare și piscina.
În trei sau patru ani - este deja posibilă înscrierea în gimnastica artistică sau sportivă, în secțiunea de sport oriental de luptă, dansuri sportive, patinaj, acrobație.
În cinci până la șase ani - încercați fotbal, hochei, tenis (mare sau masă), atletism.
În șapte-opt ani - toate secțiunile de sport de echipă, arte marțiale, box sunt potrivite.
Cu zece ani - în condiții de siguranță poate fi definită în secțiunea de echitatie și călărie, ciclism, scrimă, schi și patinaj viteză, navigație. Pentru băieții de această vârstă, este deja posibil să începeți ridicarea greutății.
3. Scopul. Nu încercați să scoateți imediat un copil campion - acesta este plin de suprasolicitare și de vătămare a sănătății. Obiectivul dvs. este de a îmbunătăți starea de sănătate a copilului, de a-și întări sănătatea și, dimpotrivă, să nu submineze. Fii rezonabil.
constatări
Amintiți-vă că scopul educației fizice este întărirea sănătății copilului, dezvăluirea potențialului său, educarea personajului. Creați condiții favorabile pentru dezvoltarea fizică reușită a copilului dumneavoastră. Lasă-l să iubească sportul. Astfel de condiții vor asigura o sănătate puternică, o dezvoltare cuprinzătoare a copilului, armonie cu "I" interioară, o socializare de succes și deschiderea de noi orizonturi pentru dezvoltarea abilităților.
