O atitudine bună față de tine trebuie încurajată, o oprire proastă. Și asta e tot.
În teorie, totul este foarte simplu, în practică mai complicat.
Ovidiu Naso numit regula „foc rece“, PNL - „close-on“, proverbul „morcov-stick“, și Academicianul Pavlov nostru, toate explicate în detaliu cu privire la toate reflexele condiționate, pentru a forma care necesită o consolidare pozitivă sau negativă.
Unii oameni cred că, dacă se comportă într-o relație „din minte“, acest lucru este oarecum nedrept. De fapt, mintea nu ar trebui să înlocuiască sau să suprime emoția sinceră, și ar trebui să-i ajute să-și exprime respectarea mediului. (Vă reamintesc, "ecologic" înseamnă a face un viitor bun pentru tine). Aceasta este, dacă a apărut brusc un impuls, apoi un impuls cu totul diferit, amândoi au stropit afară, și apoi se ura pentru toate acestea și regret, atunci sunt acum atât de dezechilibrat și instabil, astfel încât contradictorii și aveți un astfel de conflict intern forță care Nu-ți poți exprima emoțiile emoțional. Mintea vă poate ajuta, adică înțelegeți cum și de ce trebuie să acționați.
Încă o dată vreau să o repet. Dacă încerci să acționezi numai pe baza minții, nu vei reuși. Oamenii sunt interesați doar de emoții sincere. Sunteți singuri motivați doar de emoții reale, iar pentru alții emoțiile voastre sincere sunt contagioase și atractive. Oamenii doresc să facă schimb de emoții, pentru că îi stimulează și îi motivează să trăiască. Prin urmare, avem nevoie de mintea de a nu înlocui emoțiile, ci pentru a le organiza corect. Deci, să nu te cerți pentru un comportament distructiv.
Un bărbat îi spune unei femei că era foarte bine cu ea noaptea și că este surprins, așa cum nu se aștepta. Îi mulțumește pentru o seară plăcută petrecută în fața prietenilor săi. Sarcastic că cel mai plăcut lucru din seara aceea era că a plecat a doua zi dimineață și nu sa agățat de el. Ea raportează că era prea bine crescută, iar curierul o aștepta.
Cineva a sugerat ca răspuns la sarcasmul său (și chiar rudeness, să spunem direct) să-i spun ceva plăcut (arunca o minge). Acest lucru nu se poate face. Nu poți să susții rujul, nu poți crea încrederea într-o persoană că poți fi nepoliticos, accepți acest lucru și chiar mulțumesc în schimb, spunând complimente. Avea nevoie să fixeze o reacție generoasă pozitivă la primul său tratament (ceea ce era foarte bun). Dar ea a fost lacomă și a răspuns la un fapt mult mai neutru - despre întâlnirea cu prietenii săi. Adică am pierdut mișcarea. Dar când a cîntat-o, sa prefăcut că nu o observa. Acesta este un comportament greșit. Deși să spunem că un compliment întârziat ca răspuns la rudeness real ar fi fost chiar mai rău.
Mulți înțeleg intuitiv acest lucru. Păi chiar și instinctiv. Ei rănesc, se apropie, se retrag sau țipă, exprimă rezistență. Fă-o frumos, apropie-te, deschide-te, răspunde la ceva bun. Atunci rău va continua să devină mai mic, dar bunul va fi mai mare. Ei bine, este logic? Este ciudat să-i mulțumesc pentru cei răi, dar e bine să nu vezi sau să răspunzi cu rezistență, nu-i așa? Unicelular și apoi deschis la util să mănânce, aproape de amenințare care trebuie salvate. Și oamenii?
În viața oamenilor, acest lucru cel mai simplu este uneori foarte dificil, mai ales atunci când mintea lor este distorsionată de emoții puternice.
De ce fata nu a răspuns cuvintele bune ale omului cu cuvintele ei bune? Poate că este jenat. Poate fi confuz. Poate din cauza inadecvatei stimatii de sine nu a inteles, acestea sunt cuvinte bune sau rele. Oamenii, fiind în emoții, pot rata destul de rar să perceapă fraza în mod adecvat, să caute în ea sensuri suplimentare, să o perceapă foarte subiectiv. De aceea, foarte des sunt nepoliticoși pentru ei, și ei mulțumesc, sunt lăudați, iar ei se apucă. Mai ales atunci când se referă la figuri semnificative, atitudinea față de care este saturată emoțional.
Prin urmare, "ascultarea" nu întotdeauna vă ajută. Uneori "în sine" este atât de controversat încât nu este clar cine să asculte. Sau invers - tăcere și amorțeală. Stupor. Și, de asemenea, nu este clar ce să faceți. Aici puteți aminti pur și simplu regulile care funcționează aproape universal. Și le puteți folosi chiar și atunci când vă aflați într-un flux de sentimente turbulente. Doar amintesc automat.
1. Armarea pozitivă a unei atitudini bune
Întăriți din punct de vedere emoțional, fizic și material tot ceea ce ați dori să primiți încă de la un partener. Nu pierdeți niciunul dintre gesturile pe care le doriți și pe care doriți să le primiți mai mult. Cu cât este mai important gestul pentru tine, cu atât este nevoie de reacție mai generoasă. Dacă sunteți greu să fiți generoși ca răspuns la bine, aveți probleme cu frontierele. Luați pe altcineva și nu vă simțiți mulțumită.
2. Armarea negativă a unei atitudini proaste
Nu răspundeți niciodată la ceva pozitiv pentru acele gesturi care vă rănesc, pe care nu doriți să le vedeți din ce în ce mai mult. Răspundeți la reacții negative sau la distanțe. Cu cât gestul este mai ofensiv, cu atât reacția ar trebui să fie mai puternică (mai îndepărtată). Dacă vă este foarte dificil să răspundeți negativ unui gest ofensiv, aveți probleme cu stima de sine (sau sunteți intimidat). În mod normal, acest lucru ar trebui să fie natural și ușor.
Foarte des oamenii fac contrariul. Și acum vom analiza principalele motive pentru care astfel de reguli simple și naturale sunt atât de greu de realizat.
1. Armare pozitivă
Oamenii sunt atât de închise în simțurile lor încât nu urmează nici o strategie. Ca un copil, care a primit un cadou, intră în cameră să joace, în loc să-i mulțumească unui unchi bun și să-i spună ceva plăcut. Acest lucru ar determina cu siguranță dorința unchiului de a da daruri din nou și din nou. Dar dacă copilul este iertat și chiar puteți fi atins de egocentrismul său simplu (imediat uitați de donator, ca și cum darul ar fi provenit de la sine), un om adult nu se poate comporta în felul acesta. Cu toate acestea, adulții se comportă și în acest fel.
- Ești foarte inteligent și frumos, - spune, spune, fata MCH.
- Haide, șoldurile mele sunt pline, așa cum mi se pare, spune fetița. Or.
- Toți îmi spun asta, dar mă uit în oglindă și nu-l văd (((
Uite, fata ca un copil sa grăbit să se joace cu o jucărie înzestrată. Și chiar mai mult, ca o fetita intra in mâner Barbie, apoi ea a întrebat: „Unde este Ken?“, Iar fata noastră a devenit stoarcă MCH turta dulce suplimentare (trăgând forceps urât), în loc de generozitate vă mulțumesc pentru asta.
Și "mulțumesc" - aceasta nu este o întărire pozitivă, este o formalitate (mai ales dacă este uscată, fără ochi strălucitori și emoții). Armatura pozitivă este aceea de a oferi MCH ceva care să-l motiveze și, în viitor, să-i spună bine.
- Este incredibil să auziți de la tine despre minte, sunteți atât de educați!
Nu este necesar să fie degradată, nu este plăcută pentru nimeni. Iar acest lucru este din nou egocentrism, multă atenție față de persoana lui, doar în loc să se laude, să se plângă și să plângă. Aceasta este, "Haide, sunt un nebun". Aici sunteți inteligenți, da "- nu este deloc așa. În primul rând, acestea sunt toate aceleași forceps, și el se plictiseste, pentru că el ar trebui să obiecteze. În al doilea rând, el știe deja că este inteligent, nu înseamnă că este mai inteligent decât el, pur și simplu spune că este inteligent, nu trebuie să se opună. În al treilea rând, dacă este prost, atunci care este bucuria evaluării minții sale? Și oricum, o putrezire în loc de bucuria pe care voia să o ducă în propriile sale cuvinte. A luat totul și a devalorizat-o.
Prin urmare, reacția la o atitudine bună pe care trebuie să o consolidați ar trebui să fie deschisă, fără "dar", fără nevoie și forță, calm, generos și, de preferință, foarte sinceră (dacă observați o minciună, o persoană va începe filtrarea și închiderea). Pentru sinceritate, este important să construiți relații strânse numai cu cei pe care îi admirați cu adevărat. Ei bine, în general, vezi mai bine în cei dragi. Cu o comunicare strânsă apropiată să nu aibă, să se limiteze la formală sau orice altceva.
2. Armare negativă
Dacă comportamentul bun este mai mult sau mai puțin răspuns, deși adesea lacom, el este atribuit în mod prestabilit sau săgețile sunt transferate pe ele însele, în loc să se concentreze asupra persoanei, atunci cu o armare negativă este destul de o conductă.
Fiți atenți, iubitorii încurajează constant o atitudine proastă față de ei. El a sunat, a lovit cuiul de rulare ("unde a dispărut?"), El a dispărut, îi trimite cântece despre iubire. Va apărea, va bate din nou cu un bolț. Ce concluzie? Dacă este mai rău, este mai bine pentru el. Mulțumesc!
Se întâmplă și mai înfricoșător. El flirteaza cu altii, se preface de mult timp ca nu ii pasa si apoi isi marturiseste dragostea. În loc să o trimită. Sau spune că nu-i place și se distanțează. Doar mintit pe creier, fără a părăsi nicăieri, este un știft de rulare, dar pinul de rulare în acest caz este mult mai bun decât bilele. Bilele pe care tocmai le încurajezi pe o persoană, vede că ești motivat de un astfel de comportament pentru iubire. Scopul dvs. este de a consolida o atitudine similară față de dvs.?
De ce oamenii se comportă adesea în acest fel? Emoțiile scad. Dacă în cazul stick-ul rezultat, omul se retrage în sine, începe ca un copil, această turtă dulce dispus (să mănânce cu un mare campion) sau stoarcă de-al doilea și al treilea ( „ești atât de bun, veni din nou și din nou, am nagolodalsya“), mai degrabă decât să vină cu un morcov ca răspuns, atunci în cazul biciului primit, persoana, dimpotrivă, se pierde imediat. El nu crede că acum el cântărea lovi cu piciorul și că loviturile nu sunt repetate, trebuie să ne îndepărtăm (bine, nu rezonabil?) Și spune „cu mine, astfel încât să nu, plec“ (poate fi cîntărit înapoi, deși este o luptă, este mai bine să plece și lăsați- alerga după el și cere iertare). El se pierde, adică începe să nu se gândească la daunele lui, ci la alții.
El crede: "Ce am făcut greșit, l-am jignit cu ceva?"
Prieteni, amintiți-vă o regulă foarte valoroasă. Dacă loviți, nu contează cine a început. Cu toate acestea, nu se poate consolida pozitiv, nu se poate văita, nu poți cere iertare si sa intre in gratiile. Ai fost deja lovit. Dar, dacă o persoană doar supărat, nu lovind tine, atunci poți și să ceri iertare (dacă vă decideți că într-adevăr sunt de vină, nu te lăsa păcălit de manipulări, prea sigure, și cel mai bun din toate scuze pentru răspunsul negativ), dar dacă vă place deja să fie lovit , asta e tot! Încercați să nu atingeți persoana de pre-dorită, să aibă grijă de tine foarte atent, nu fi nepoliticos și indiferenți, dar, ca răspuns la o lovitură nu se poate întoarce la mișcările lor lipsesc. Am ratat? Trenul a dispărut! Acum trebuie să oferiți o întărire negativă, nu pozitivă. Nu răspunde "tu goat" - "dragostea mea, te-am jignit?". Da, poate te-a rănit, dar favorit să ne amintim că „ești o capră“ formă normală de tratament pentru tine, reacționați la aceasta constatare de vinovăție și cuvinte dulci. Nu puteți face asta. Este o pâine prăjită într-o tigaie.
O altă reacție foarte frecventă la rujenie și rudenesc față de alții este frica de a pierde. El este nepoliticos, așa că a încetat să iubească și vrea să plece! Urcați-l urgent de pantaloni, nu-l lăsați să intre, să-l țineți. Sau ea. Nu vă lăsați să plecați, calmați, motivați să continuați. În caz contrar, se va întâmpla ireparabilul. Va dispărea imediat și relația se va termina. Este mai bine să cadeți pe genunchi ca răspuns la insulte.
Prieteni, partenerul tău nu se va sparge imediat în atomi dacă pleacă. Când a plecat, se va întoarce. Și va fi mult mai bine dacă te comporți corect. Cu excepția cazurilor când ați trecut de mult și nu ați observat. Opriți oamenii care vă sunt dragi, care sunt ofensați. Dar nu opriți pe cei care v-au insultat înainte de a pleca. Nu provocați o insultă și nu răspundeți la ea, dar nu o țineți. Persoana care te-a ofensat, după trei metri, va regreta că a plecat. Toate bilele rămân cu el. El se va întoarce imediat și, dacă nu, va petrece mai multe ore sau zile în iad, ceea ce își va schimba atitudinea față de dvs. într-un mod mai respectuos. Nu insulta și nu încurajați insultele în direcția voastră. Doar lăsați-o să plece. Spuneți că, odată ce a venit la astfel de cuvinte, probabil că nu este nimic despre care să vorbim. Chiar dacă ați provocat-o singură, nu încurajați o insultă și nu vă plângeți, nu cereți iertare și nu vă permiteți să iubiți într-un astfel de moment, alegeți un alt moment pentru confesiuni. Nu repetați niciodată o atitudine negativă față de dvs.!
Mai ales bărbații care se îndrăgostesc de acest păcat. Ei se tem că furia este acum isterica alerga și se dă la primul venit (in ciuda a mamei sale urechi degerate), sau orice altceva de a face cu mine, și el apoi trăi cu ea că păstrează doar picioarele. Ea îl insultă, insultele, turnarea pe el cazi zoaie copleși simțurile. Apoi, ea are remușcări și, într-o anumită măsură, îi mulțumește. Și sex. Se pare că totul este bine. Dar nu. Aceste accese de furie devin din ce în ce mai mult, mintea ei un pic, care include cercul. A primit de asemenea o astfel de încurajare! Atât de multă dragoste! Ea a spus el „ura ciudat“, iar el o îmbrățișare și îmbrățișări. La fel ca în melodramele. Ah. Desigur, o va repeta. Și apoi răspândi mâinile și spune: "El mă aduce, cu fostul nu a fost așa". Cel mai probabil, cu fostul, îi era teamă să organizeze astfel de trucuri. Ar fi plecat. Și aceasta tolerează și încurajează. Și ea, de asemenea, se fixează în cuvintele sale ulterioare de mulțumire ( „vă mulțumesc pentru punerea cu mine acest lucru.“) Ambele încurajează coșul de gunoi și e de mirare că el crește.
Iar femeile sunt asemenea. El intră în ea, iar ea începe să bea, să bea și să se răsfețe, să se îmbrățișeze, să se sărute. Se simte propria vină și se teme că este supărat și acum declară un divorț. Mai mult, abia începe să vorbească cu ea într-un mod ciudat, nu foarte conștient. Iar aceasta este singura modalitate de al face pe ea afectuoasă și suplătoare. Și sexy, da.
Prin urmare, prieteni. Afectiv, sexual și ascultător ar trebui să fie NUMAI ca răspuns la dragoste. Ca răspuns la daruri, sugestii bune, cuvinte veridice despre sentimente calde, ca răspuns la admirația în direcția și grija voastră. NUMAI.
Ca răspuns la frigul, rudeness, critica devalorizantă, NICIODATĂ nu trebuie să devii fierbinte, deschisă și atentă. Dimpotrivă, este necesar să devii mai rece, mai greu (limitele sunt mai greu de făcut), LEAVE FOR YOUSELF. Asta este, ca răspuns la binele - ieșiți din voi, deschideți granițele și trageți-vă căldura către el (ea), și ca răspuns la rău - să vă retrageți în voi, închideți granițele, totul. Cei mai simpli oameni știu perfect această regulă, dar oamenii. sunt în acest sens obtuzate.
Este această regulă înțeleasă?
Adesea confunda asta? De ce? Și în viață, adesea vezi cum este confuză această regulă simplă?