Un bronz rapid fără o singură arsură este visul oricărei fete moderne. Se întâmplă? Se pare că da, iar în acest articol va fi vorba despre cum să obțineți un bronz frumos, evitând orice rău organismului.
Puțini oameni știu despre existența unei metode excelente de a obține un bronz în doar două zile. Această metodă a fost propusă de Vladimir Ivanovich Vukst-Goltis și se bazează pe așa-numita "supercompensare". Aceasta este capacitatea excesivă a corpului uman după încărcare și capacitatea sa de recuperare. Deci, ținând seama de toate posibilitățile organismului, acest om de știință a sugerat o anumită schemă care vă va spune cum să obțineți rapid arsuri.
Esența metodei este VI. Vuksta-Goltis
Etapa 1. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă așezați timp de 1,5 minute în josul feței, apoi, pentru același timp cu spatele, pentru un minut de o parte, unul pentru celălalt. Apoi, trei minute ar trebui petrecute în umbra pentru recuperare.
Etapa 2. Apoi trebuie să faceți o plajă pe fund și să vă întoarceți timp de două minute și un minut în lateral. Din nou, la umbră, durează aproximativ trei minute.
Etapa 3. Timp de trei minute fata si pe spate, pentru o jumatate de minut pe lateral. În umbră - cinci minute.
Etapa 4. Din nou timp de cinci minute pe spate și față, dar deja pentru două minute și jumătate pe laterale. În umbră - cinci minute.
Etapa 5. Față și spate timp de șapte minute, pe laterale - timp de trei minute. În umbra, sunt deja șapte minute.
Etapa 6. Pe spate și față timp de nouă minute, pe lateral - cinci. În umbră, trebuie să cheltuiți aproximativ zece minute.
Etapa 7. Ora de soare în pozițiile situate pe spate și cu fața în jos scade din nou - este necesar să se facă plajă timp de șapte minute. Pe laturi - trei minute. Timpul la umbra este, de asemenea, șapte minute.
Etapa 8. Pe spate și cu fața în jos - timp de cincisprezece minute, pe laterale și în umbră - timp de zece minute.
Etapa 9: La această etapă, față și spate să se întindă timp de douăzeci de minute pe părțile laterale și în umbră - cincisprezece.
Etapa 10. Fața, spatele și fețele - douăzeci și cinci de minute, în umbră - douăzeci de minute.
Etapa 11. Timp de o jumătate de oră pe spate și pe stomac, pe laturi - timp de douăzeci și cinci de minute. În umbra - și jumătate de oră.
Etapa 12 - ultima. Timpul petrecut pe stomac și spate este de 45 de minute. Pe laturi - pentru o jumătate de oră. În umbra este, de asemenea, o jumătate de oră.
Cu această schemă, întrebarea "Cum să faceți repede plajă?" Ar trebui să fie închisă, dar nu vă grăbiți să treceți prin această schemă imediat într-o singură zi. În principiu, acest lucru se poate face și această opțiune se numește "ultrafast", dar este puțin probabil să fiți încântați de ideea că soarele va trebui să-și petreacă întreaga zi.
Cât de repede poți să te arzi de soare, dar nu de două zile, dar timp de o săptămână? Schema este aceeași, totuși se întinde nu pentru două, ci pentru șapte zile. Este foarte important să țineți cont de activitatea solară și nu este la soare de la prânz până la trei după-amiaza. Dacă pauza este mai mare de două ore, din nou este important să începeți cu ultima etapă minus două.
Tanare conform metodei lui Vunksta-Goltis, la umbra pe care o poti rascumpune. Sau, după scăldat, mergeți rapid la umbra.
Această tehnică uimitoare este concepută pentru toți oamenii care nu știu cum să bronzeze rapid. Poate fi utilizată de persoanele cu piele sensibilă, precum și de cei care au pielea în proces de reabilitare după o baie de soare nereușită cu arsuri. În plus, metoda este excelentă pentru acei oameni care doresc să obțină un bronz uniform peste week-end.
Prin modul în care, în cazul în care dintr-o dată trebuie să-și petreacă timpul în soare, în viitor, metoda descrisă - o mare oportunitate de a pregăti corpul la soare.
Acum știi imediat ce un bronz folosind metoda foarte popular Goltis și poate cumpăra un foarte frumos și cafeniu, pentru a evita astfel de probleme nedorite ca arsurile solare. Mult noroc și fii frumos!
7 motive pentru care nu ar trebui să luați duș în fiecare zi Dacă luați un duș zilnic sau chiar de câteva ori pe zi, faceți o greșeală gravă - și de aceea.
