În acest loc al coloanei vertebrale, osteocondroza cervicală este localizată
Osteochondroza coloanei vertebrale este o boală care poate fi ignorată la început, dar nu mai târziu. In tratamentul bolii sunt utilizate în mod activ prin diverse metode mecanice dozate sub formă de presiune sau vibrații prin mâini sau masaj aplicate direct pe corpul uman sau mâinile experte sau cu dispozitive speciale. Dacă totul se face corect, este de denivelare foarte bune dureri musculare si imbunatateste circulatia sangelui in osteocondroza spinala.
Pentru tratamentul și îmbunătățirea stării de sănătate cu probleme în regiunea cervicală, trebuie să scăpăm de durerea provocată de tensiunea musculaturii dorsale și de activitatea insuficient de bună a sistemului nervos central. Pentru a atinge acest obiectiv este cel mai potrivit masaj pentru osteochondroza cervicală. Problemele cu gâtul duc la durere în umerii, brațele și gâtul, astfel încât auto-masajul ar trebui să fie îndreptat spre mușchii din această zonă.
Durerea din spate, atât în față, cât și în spate, este cauzată de osteochondroza toracică a coloanei vertebrale; în acest caz, frecarea cu mâinile sau un masaj poate reduce semnificativ durerea și rigiditatea mișcărilor.
Atenție!
Amintiți-vă că chiar și o metodă sigură de tratare a osteocondrozei, cum ar fi masajul, are totuși contraindicațiile sale. Înainte de utilizare, consultați un medic și asigurați-vă că:
- Aveți vase sanguine sănătoase.
- Nu există probleme cu coagulabilitatea sângelui.
- Nu există procese inflamatorii în organism.
- În acele locuri care sunt planificate să se mănânce și frământate, nu ar trebui să existe defecte cum ar fi negi sau molari.
- Stroking - un masaj sau mâinile efectuează un slide liber pe corp, fără a colecta pielea în falduri mici. Apăsarea este aproape inutilă.
- Frecarea - se face cu baza palmei sau cu cotul palmei sau cu mai multe degete. Gradul de presiune este mai puternic decât prin frecare, în urma căruia există o frământare a țesuturilor sau întinderea țesuturilor în zonele de expunere.
- Modificarea este procesul de influențare a celui necesar sau a unui grup de mușchi. Când frământarea mușchilor este capturată și se dau la masaj. Scopul acestei metode este de a face ca țesutul muscular îngroșat de suprasolicitare să fie mai moale.
- Vibrația este o tehnică în care mișcările vibraționale sunt efectuate pe locurile de țesut. Este mai ușor să realizați astfel de mișcări cu ajutorul loviturilor, șocurilor, șocurilor etc.
Puteți încerca aceste trucuri cu ajutorul unui masaj.
Instrucțiuni pentru pacienți
- Masajul zonei gât-guler cu osteocondroză
Masajul zonei gât-guler cu osteocondroză va ameliora durerea musculară și va îmbunătăți aportul de sânge al țesuturilor
Faceți-o una sau mai multe ori pe zi, puteți utiliza o mașină de masaj. În acest caz, va fi cel mai eficient dimineața. În ceea ce privește durata masajului cu auto-masaj, este suficient de la 10 la 15 minute în poziția de ședere a pacientului. Capul trebuie menținut în partea opusă a jumătății masive a regiunii cervicale. În cazul unui efect puternic de durere în acest departament, trebuie să alegeți mai întâi această poziție a capului, atunci când senzațiile de durere rămân minime.Începeți și terminați-l cu lovituri. Secțiunile laterale ale gâtului sunt mângâiate cu o mână sau cu un masaj din partea din spate a gâtului până la articulația umărului. Faceți acest lucru manual, în opoziție cu partea pe care o atingeți cu vârfurile degetelor cu mișcări circulare și longitudinale. Trebuie să le repetați de 3-4 ori. După aceea, petele durează frecarea. Este necesar nu numai să apăsați degetele sau un masaj pe piele, ci și să încercați să o mutați și să o întindeți.
Mascați pielea cu osteochondroză în aceeași direcție. Mișcările de mișcare fac ca baza palmelor și vârfurile degetelor. Apoi, în mișcările circulare ale vârfurilor a patru degete, închise împreună, sau un masaj freca și frămân pielea. În primul rând masați mușchii paravertebrale cervicale, după care puteți trece la alte grupuri musculare, treptat trecând în partea din față a gâtului. Este foarte important să nu strângeți prea mult vasele gâtului, altfel ar putea fi o persoană slabă.
Un efort mai mic ar trebui aplicat, masand spatele gatului, in special in partea superioara a gatului. În acest moment trebuie să se întindă gâtul și viguros frecarea, și apoi apăsați pe mușchii laterali ai dosul mâinilor și a degetelor. Finalizați-vă, înfășurați-vă gâtul cu ambele mâini și, astfel, loviți-l.
Acupresura cu osteocondroză cervicală prezintă rezultate bune
Pentru fiecare dintre metodele de mai sus pentru tratamentul osteocondrozei, trebuie să aplicați 3 abordări, crescând treptat acest număr la zece. Masajul cu guler poate fi efectuat pe fiecare parte a gâtului în schimb cu o mână sau cu un dispozitiv de masaj sau cu două mâini simultan pe ambele părți. O atenție deosebită trebuie acordată spatelui și părților laterale ale gâtului. În față, nu se utilizează tehnici, cu excepția stroking.
Dacă aveți un masaj vibrator mecanic, acesta poate fi de asemenea utilizat la sfârșitul lui. Masajul trebuie făcut în aceleași direcții, dar durata fiecărei proceduri nu trebuie să depășească două minute. În timpul procedurii, nu țineți respirația, deoarece aceasta poate întrerupe fluxul venos de sânge.
O altă cale
După auto-masaj clasic, mulți specialiști recomandă utilizarea acupressure pentru osteochondroza cervicală, care vizează anumite puncte dureroase ale corpului.
Pentru a obține efectul vindecător al unui astfel de masaj, trebuie să afectați zonele mici ale corpului uman timp de două până la trei minute.
Expunerea de măsurare spot este efectuată într-o mișcare circulară a mâinilor sau a unui maseur de la stânga la dreapta și de la dreapta la stânga (utilizați vârfurile indexul și degetele mijlociu), cu timpul de presare crește forță.
Mai jos este o listă cu punctele de acupunctură, stimularea cărora prin degete și un masaj este cea mai eficientă pentru tratarea osteochondrozei coloanei vertebrale:
Rezumând, putem spune cu siguranță că combinația dintre metodele de tratare a osteochondroziei de la nivelul coloanei vertebrale vă permite să obțineți cel mai bun efect asupra sănătății. Alegeți tipul de masaj recomandat după consultarea unui medic.
Îți place articolul? Împărtășește-l cu prietenii tăi!