CUM SĂ FACEȚI UN PERFECȚIONAL FIZIC
Pentru toți părinții care au existat vreodată în lume, care s-au bucurat să-și pună copiii pe umeri și să spună: "Uită-te la lumea asta, iubito."
Cea mai obișnuită metodă de a studia efectul greutății asupra corpului uman este de a "condamna" o persoană normală, sănătoasă, pentru a completa odihna de pat. Rezultatele acestei inactivități forțate - sau așa-numita stare hipodinamică - sunt destul de impresionante. Cel puțin, după 72 de ore, numeroasele sisteme corporale încep să arate primele semne de deteriorare a activităților lor. Ca urmare a schimbărilor în mișcarea fluidelor din organism, apar schimbări hormonale și deshidratare, inima și vasele de sânge își pierd forța și elasticitatea, iar calciul începe să se spele din oase. Voluntarii de multe ori s-au plâns de cefalee, dureri de spate, constipație, plictiseală, apatie și o pierdere temporară de orientare.
Și care este consecința unei activități excesive? Într-adevăr, dacă inacțiunea forțată pentru corpul uman este dăunătoare, atunci activitatea fizică excesivă este utilă? Faptele confirmă acest lucru cu toate dovezile. Mai mult de douăzeci de ani de cercetare au confirmat faptul că activitatea fizică intensă are un efect benefic asupra inimii, circulația, plămânii, greutatea, tonusul muscular, scaun, tensiunii arteriale, de zahăr din sânge și grăsime din sânge, rezistenta, bine.
Cu toate acestea, se poate pune întrebarea următoare: dacă activitatea programată este bună pentru adulți, este posibil să spun același lucru despre copii? Și din nou, răspunsul va fi: "DA" - tot ceea ce este adevărat pentru adulți se dovedește a fi adevărat pentru copiii activi fizic. Dar cele mai importante sunt consecințele favorabile pe care le are programul corect de activitate fizică asupra dezvoltării sistemului nervos al copiilor.
Fiind într-o stare constantă de căutare, au pătruns adânc în trecut, studiind tiparele de circulație care au aparținut creatura veche a pământului, și în viitor - în studiul efectelor imponderabilitate asupra mobilității umane și a dezvoltării.
Creierul uman crește datorită utilizării sale constante și această creștere este de fapt finalizată de șase ani.
Copiii mici sunt mult mai capabili să învețe decât oricine altcineva.
Copiii mici sunt siguri că cel mai minunat cadou pentru ei este atenția că aceștia sunt plătiți în întregime de adulți, în special tatăl și mama.
Cei mai buni profesori sunt părinți.
Ei își pot învăța copilul absolut tot ceea ce știu ei înșiși, dacă numai această cunoaștere este adevărată și bazată pe fapte.
Dar acum există o oportunitate de a le transmite în mod natural, nu în ultimul rând, ci în ordinea lor naturală. Datorită acestui fapt, copiii vor putea atinge perfecțiunea fizică, ceea ce le va oferi cele mai largi posibilități de dezvoltare dorită în tinerețe și pe tot parcursul vieții.
La fel de important este faptul că dezvoltarea copiilor pe drumul perfecțiunii fizice este un proces care nu poate fi doar o bucurie atât pentru copii, cât și pentru părinți, dar trebuie să fie atât de bine pentru succes.
Și mi-am dat seama că am dreptul să scriu această prefață pentru simplul motiv că am văzut cu ochii mei cum copiii paralizați odată au stat pe mâini și alte exerciții de gimnastică.
Această nouă disciplină nu numai că a contribuit la aprofundarea cunoștințelor în domeniul dezvoltării umane, ci a creat o nouă direcție prin care este acum posibil să înțelegem și să schimbăm anumite condiții umane.
Dr. Ralph Pelligra (Medicină spațială)