Când începeți să vă exersați, prietenii și familia vă pot ajuta sau vă pot răni. Dacă soția dvs., încă de la început, vă susține dorința de a începe formarea, va fi minunată. Cu toate acestea, este posibil ca în curând soțul să-și schimbe în mod dramatic mintea. Soția ta poate fi nemulțumită că îi dai mai puțin timp, rareori mergi acasă, te vei teme că vei deveni mai independent în luarea deciziilor.
De asemenea, prietenii dvs. nu doresc să-și piardă în persoana dvs. un prieten cu care puteți bea câteva sticle de bere, vizionând la televizor după ce ați ajuns la semifinalele echipei preferate.
În ciuda tuturor, există modalități de a le convinge să vă ia partea.
Încearcă să-ți convingi soția sau prietena să te alăture. Chiar dacă nu dorește să facă exerciții pentru mușchii abdominali, este destul de capabilă să facă o jogging împreună cu tine sau cu bicicleta.
Calmează-ți familia. Dacă antrenamentul într-adevăr vă distrage atenția de la familie, încercați să o luați mai târziu. Dacă în dimineața zilei de duminică mergeți pentru o alergare, faceți ceva pentru familie în aceeași zi, petreceți mai mult timp cu ei decât de obicei.
Găsiți-vă un partener de formare. Un prieten vă va ajuta să începeți un program de antrenament. Acest lucru va trezi în tine un sentiment de responsabilitate - dacă vă lipsesc de formare, atunci nu numai rănit, dar, de asemenea, lăsați partenerul tău jos.
Faceți un pariu. Dacă sunteți un jucător, încheiați cu prietenii și colegii un pariu că puteți pierde rapid 5 kg sau puteți reduce talia cu 3 cm, puteți executa 10 km sau puteți mări numărul de împingeri de la podea.