Cum să fii vindecat de frică? Victorie peste temeri. Una dintre cele mai bune modalități de a învinge teama și orice fel de teamă este să ai un caracter puternic. Fiind o persoană puternică și încrezătoare este o garanție a victoriei asupra oricăror probleme psihologice.
Viața și educația noastră modernă subminează credința în noi înșine, ne fac speranță pentru unele lucruri externe.
Prin urmare, trebuie să ne întoarcem la noi înșine și să punem la o parte aceste lacune care au fost permise în copilărie sau în viața ulterioară. Când crezi în tine însuți, când îți poți strânge toată voia într-un pumn, atunci ești cât mai protejat posibil. Învață să reziste atacurilor de teamă. Dacă nu înveți să faci asta, mai devreme sau mai târziu vei deveni dependent de teamă.
Nu există nici un tratament pentru frică, cu excepția victoriei sale.
Învață să te relaxezi. O persoană puternică este întotdeauna relaxată. Împânatul este întotdeauna tensionat, mereu scutură cu frică. Leul este întotdeauna relaxat, nu are de ce să se teamă. Prin urmare, stăpânește orice practică de relaxare. Site-ul web al VSD-guru oferă astfel de practici și dau tehnici mai avansate pentru tratamentul individual al celor care suferă de probleme psihologice.
Începeți să respirați burta, încet și calm. Gândirea și conștiința noastră urmează respirația. Când o persoană este nervoasă, supărată sau frică, atunci respirația ei este ascuțită, nervoasă, superficială. O persoană calmă are o respirație calmă și constantă. Respiră liniștit. Chiar ia-o ca o regulă să se așeze la domiciliu și a pus deoparte respirația liniștită timp de 10-30 de minute. La inceput poate fi dificil, dar incepeti treptat respiratia si incepeti sa o controlati, ceea ce va duce la capacitatea de a controla starea dumneavoastra psiho-emotionala.
Nu comunicați cu cei care sunt plini de frică în sine.
Există o astfel de practică în multe persoane, dacă au un fel de problemă psihologică, atunci ei merg la forumuri în care oamenii comunică pe această temă. Nu face o astfel de greșeală! Persoana este formată din mediul înconjurător. Un leu care a crescut într-o societate de oi se comportă ca o oaie. Comunicați cu cei care nu se tem de teamă. Du-te la forumuri unde oameni curajoși merg în munți, să sară cu un parașutism, să se scufunde cu unelte de scufundare, să facă tot posibilul pentru a se verifica și pentru a cunoaște lumea. Să vă dați voie să fiți ca ei. Acest lucru se poate întâmpla numai dacă comunicați într-un astfel de mediu.
Nu stai pe forumuri unde toată lumea plânge ca și cum ar fi rău și se plâng de soarta lor nefericită.