M-am urât astăzi din toată inima.
înălțime 170 greutate 120..30 ani.
Soț, copii. sexul rare.
Azi sa terminat.
Copiii au adormit.
Am pus masina pe masina de spalat, stau in baie (nu in cada). tip în toaletă (avem sovm s.u._) Și începe să-mi "hărțuiască" chiar acolo. Mai devreme la noi, unde doar nebylo și imediat ce greutatea a fost de 2 ori mai mică. dar acum. dormitor, fără lumină, îmbrăcat în jumătate.
Și aici.
Și am prezentat acest munte de grăsime într-o postură SiC în lumină puternică în baie și grăsime fundul în mâinile soțului ei și acele țâțe Droopy și zhivotische agățat. Mă urăsc. a început să se desprindă de el și a început să plângă. el nu a înțeles ce se întâmplă cu mine ... și i-am spus că râde că sunt foarte timid. sa întors în dormitor și totul ca întotdeauna.
Sunt prost, nu mă voi impune.
doar vorbiți.
Ei bine, în cazul în care soțul ei încă lipi, așa că nu totul este pierdut, de asemenea, ca am popravlyus - pornind de la complexe. acum, aceasta este perioada: 78 kg, cu o creștere de 172. 10 kg de greutate în exces. În general, mâinile în picioare și medicul. Această greutate nu este doar ușor de spus urât externe, dar, de asemenea, periculoase pentru sănătate.
Pregătiți-vă separat dacă oricine altcineva nu este gata să vă limitați la mâncare.
Ai de cartofi dieta, cereale, paste făinoase, conserve de alimente lor (inclusiv legume), cârnați și brânzeturi, dulce, carne de pui, porumb, struguri, sfecla fierte și morcovi, pâine și conexe.
Mananca produse lactate de până la 1,5% grăsime, carne - înăbușit, fierte sau coapte, pește + legume, o mulțime de legume. Cu carne / pește, legumele verzi sunt cele mai bune.
Nu bem mâncare, până la - minute de 20 sau după - în jumătate de oră.
Nu veți muri de foame în nici un fel, nu mâncați puțin, de 3-4 ori pe zi, o servire - o plăcuță de desert. Ultima masă este de 4 ore înainte de a merge la culcare.
Ele pot fi, dar numai în formă brută. Grate este fericit, există chiar și o vkusnyuchy și salata foarte sănătos: sfecla, morcovi, mere, dovleac - toate, benzi rub prime pe răzătoare fină și se umple cu otet de mere, o linguriță de miere și o picătură de ulei de măsline.
Suntem în rețelele sociale
Site-ul nostru utilizează cookie-uri pentru a îmbunătăți performanța și a îmbunătăți performanța site-ului. Dezactivarea cookie-urilor poate duce la probleme cu site-ul. Continuând să utilizați site-ul, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor noastre.