Frumusețe și sănătate »Secretele de frumusețe» Sfatul expertului în domeniul frumuseții Natalia Stefanenko, liderul "Ia-o imediat"
Natalia Stefanenko a apărut ca un expert în frumusețea televiziunii italiene și să dea sfatul lor în programele „Next Top Model“, în cazul în care modelele aspirante se întrec pentru șansa de a deveni noul Carla Bruni, „10 ani mai tineri“ (10 pi Anniù Giovane), programul pentru femeile care doresc să învețe cum să aibă grijă de ei înșiși și să arate mai bine, precum și programul de mireasa - „Eu mi schimb viața, căsătorim“ (Câmbio vita, mi sposo).
Cum să privim 10 ani mai tânăr decât vârsta lui, indicat în pașaport, fără a recurge la serviciile chirurgilor plastici? Cum să-ți schimbi viața, să te căsătorești și să arăți perfect înaintea altarului? Răspunde la toate aceste întrebări pe care le puteți învăța din aceste programe și Signorina.Ru vă oferă să citiți sfatul expertului Natasha Stefanenko, care vă va ajuta să arătați frumos și tânăr.
Nutriția corectă este cheia succesului
Potrivit Natasha Stefanenko, cel mai important lucru pentru femei este să înveți să mănânci în mod corespunzător, pentru că frumusețea și bunăstarea ta încep cu o dietă sănătoasă. Nu mergeți frecvent la restaurante - acest lucru dă naștere unor obiceiuri proaste: mâncați prea mult sau nu, ceea ce duce la cosuri și excesul de greutate. De aceea, primul lucru pe care trebuie sa-l faci pe drumul vostru este sa inveti cum sa mananci in mod corespunzator.
„Trebuie să învățăm cum să folosească alimente sănătoase, de exemplu, mananca o salata la sfârșitul mesei. - Este greșit, cum ar trebui să fie consumate în primul rând Acest mic greșeli din care suferim ulterior.“ - spune Natasha Stefanenko.
Sportul este elixirul real al tineretului
Un alt punct important, potrivit celebrului prezentator, este sportul. Puteți face cel puțin 100 de ascensoare, dar dacă nu vă exercitați, pielea pare neclintită și nu vă puteți arăta proaspătă și tânără. Uitați de lenea dvs. și includeți în programul dvs. o vizită la sală de gimnastică!
"Sportul este elixirul real al tineretului, desigur, menținerea corpului în formă este dificilă și obositoare, dar de la 30 la 40 începeți să vă gândiți la ea și să o faceți".
Nu fii sclav al modei
Îmbrăcăminte joacă, de asemenea, un rol foarte important în crearea frumuseții tale: nu ar trebui să urmeze orbește toate tendințele modei, ci dimpotrivă, de a folosi moda pentru a sublinia punctele lor forte și punctele slabe.
„Trendy stil sacou lung de moda anilor '80, cu umeri largi? Daca nu sunt foarte inalt, astfel uzura va scurta picioarele, și ei vor fi atât de mică încât vă va fi aproape ridicol. Dacă ești atât de înalt ca mine? Nu purta asta Asta largă pentru a fi similar cu cel de cabinet I, de exemplu, sublinia întotdeauna silueta, astfel încât să nu pară imens“, -. sfatuieste program de moda de conducere.
Chirurgie plastica? Evitați fanatismul!
În ceea ce pentru chirurgie plastica, atunci Natasha Stefanenko sfătuiește să-l folosească în ultimă instanță, deoarece cele mai frecvente deficiențe pot fi corectate prin dieta si sport. Operațiunea ar trebui să ajute acolo unde nu putem reuși singuri, așa că trebuie să fie întotdeauna.
Rezumând, putem spune că mâncarea sănătoasă, sportul, moda și stilul propriu - toate aceste sfaturi și alte sfaturi sunt foarte bune și utile pentru fiecare dintre noi, pentru că uneori uităm că soluțiile simple și tradiționale pot crea adevărate miracole!