actriță ucraineană Ruslana Pysanka recupera în mod repetat și a crescut subțire, care au încercat diferite programe de pierdere în greutate, s-a găsit soluția ideală și ne-au împărtășit dieta lor unic.
Ruslana Pisanka lady.tochka.net
Din cauza înclinației către plinătate, presa îi numește o tipică femeie ucraineană. Ruslana nu-i deranjează - și se iubește pentru cine este ea. „Primul lucru pe care vreau să spun - că sunt frumoasă, iar al doilea - eu sunt frumoasă, iar al treilea -. Sunt frumoasă Așa mă simt corpul meu“.
Ruslana a reușit să-și facă propriul set cu cartea de vizită. Toată lumea își amintește rolul ei de frumusețe plină de corp. Cu toate acestea, steaua știe foarte bine când exact greutatea devine superfluă. "Când simt că mi-e greu să mă ridic, imediat încep să scap de greutate, înțeleg că trebuie să am și eu un camarad."
Actrita recunoaste ca de multe ori pentru a câștiga în greutate, dar și-a găsit calea de a pierde in greutate: „Pot să vă spun că nu toată lumea își poate permite, nu toată lumea va susține, dar aici stau în fața ta și am avut o astfel de experiență, când am fost în spatele. 30 de luni au scăzut cu 20 de kilograme, dar am mâncat numai până la două după-amiaza.
Citiți și: Ce diete sunt alese de celebrități
Pentru a rezista la un astfel de regim și pentru a pierde greutatea plictisită, Ruslana aplică chiar și tehnici psihologice: apa yapesh. Te înșeli. Și cel mai important, cum te înșeli. Spui: draga, te iubesc foarte mult. V-am hrănit azi cotlet, terci, supa, azi ai mâncat bomboane de ciocolată, beau cafea cu zahar. fata mea ai mancat mult azi, dar la 14 gura se deschide și se închide mâine la 8:00.
Nu vă puteți imagina ce miracol trebuie să vă trezesc la ora 8 dimineața într-o stare de foame profundă. Și nu există o singură forță care să mă poată opri. Pot să merg în siguranță în frigider și să mănânc ceea ce vreau. Dar din nou - o voi mânca până la două după-amiaza.
Cu toate acestea, există un "dar". Ruslana notează că, pentru a nu dăuna corpului, nutriția ar trebui să fie echilibrată. Dieta lui Pisanka este exact așa: "Nutriția mea a fost echilibrată deoarece conținea atât proteine, cât și carbohidrați, o mulțime de apă" am pierdut în greutate, dar corpul meu nu a atârnat ".
Acum, steaua este în formă mare. Ea este mândră că a reușit să-și ia greutatea sub control.