Timp de preparare: Porții:
În timpul unei dietă, se dovedește adesea că vă pregătiți separat, astfel încât să nu fie atât de gras, fie o anumită fază impune anumite limitări. Timpul este irosit de două ori mai mult și nu aveți timp să acordați atenție rudelor.
Există o cale de ieșire! Trebuie să alegeți feluri de mâncare care sunt iubite de cei dragi și nu reflectă negativ cifra!
Astăzi vă va spune despre reteta de pui cu iaurt si lamaie, în plus, că este complet potrivit pentru dieta de Dyukanu. deci, de asemenea, acasă va trebui să gust! Puiul din această rețetă nu are nevoie de marinare, deci timpul pentru gătit este minim!
ingrediente:
- 1 ceașcă de zahăr cu conținut scăzut de grăsime
- suc de lămâie
- 1 kg de pui
- 3 cuișoare de usturoi
- o jumatate de lingura de ardei gras
- sare și piper
- favorizarea condimentelor
Mod de preparare:
Îndepărtați pielea de la pui. Puneți puiul într-un vas de prăjit.
Kefir, usturoi, boia de ardei, sare, condimente, se amestecă totul și se toarnă puiul. Bucăți de lămâie, de asemenea, adăugați - este neobișnuit de delicios!
Coaceți în cuptor la 180 de grade pentru aproximativ 40 de minute. În ultimul minut pune 200 de grade - pentru a forma o crustă.
Scoatem carnea de pui, se presara cu suc de lamaie. Bon apetit!
Vom fi recunoscători dacă împărtășiți această rețetă:
