Doar faptele
Mergeți în Tokyo sau în orice alt oraș din Japonia. Primiți imediat ochii că japonezii arată foarte bine. Statisticile sunt inexorabile: au, de asemenea, cele mai scăzute rate de atacuri de cord, cancer de sân și cancer de prostată. Și dacă vorbim despre mai multe subiecte superficiale, atunci în masă ei arata în medie cu cel puțin zece ani mai tineri.
Dieta japoneză este cea mai sănătoasă din lume. Se bazează pe fructe, cereale integrale, leguminoase, produse din soia în forma sa naturală, iar pentru cei care caută să evite bolile cardiovasculare, un pește mic.
În Japonia, cel mai mic dintre țările dezvoltate, indicele de obezitate
Medicii japonezi au reușit să găsească o combinație rezonabilă de medicină tradițională și medicină occidentală. Până la 70% dintre medici contemporani prescrie medicamente la pacientii printr-o combinație de tehnologii occidentale și kampoyaku (pe bază de medicamente, campo pregătirea pe care medicul japonez folosind aproximativ 200 de plante diferite, inclusiv importate din China).
Japoneză secolului XXI mananca caviar Arici, aspirina de băut ascultă instrucțiuni detaliate de zi cu zi TV despre un stil de viață sănătos și așezat pe toaletă umplute cu gadget-uri electronice. Japonezii nu vin să se bazeze pe în aproape toate medicina naturale, la fel ca în China, nu dependent de produse chimice, atât în Europa și SUA: au luat pur și simplu cele mai bune de peste tot, și a adăugat propriile îmbunătățiri tehnice. Judecând după durata vieții în țară - sa dovedit bine.
In medicina antica japoneza web a fost folosit pentru a opri sângerarea, wasabi hrean - ca antiseptice crustacee ars și cenușă coji de Hamaguri - pentru arsuri, numărul de polen de plante - cu răni purulente, sucul de anumite plante - pentru răni și escoriații, izvoare termale - febră.
retete pentru tratamentul bolilor gastrice în Japonia nu exista, pentru că. nimeni nu era bolnav cu ei. Japonezii au mâncat fructe de mare de mii de ani, dar de îndată ce au început să mănânce carne, au venit la ele "deliciile" civilizației sub formă de gastrită și ulcer gastric.
Șase reguli de sănătate aurii
de la profesorul Katsudzo Nishi, creatorul unuia dintre cele mai eficiente sisteme de recuperare
2. Hard pernă. În Japonia se spune: "Gâtul răsucite este un semn al unei vieți scurte". Nishi sugerează utilizarea unei perne dure a rolei, așezându-se pe ea, astfel încât vertebrele cervicale 3 și 4 să se odihnească literalmente pe ea. Urmând această regulă vă veți permite să scăpați de dureri de cap, de boli ale urechilor, nasului și ochilor.
3. Exercitarea „Goldfish“ normalizează circulația sângelui, pentru a îmbunătăți coordonarea sistemului nervos, reglează intestin, ficat, rinichi, piele, creier, inimă, și de a efectua o la culcare va facilita în mare măsură corectarea posturii. Intinde-te pe spate pe un pat plat sau pe podea, mâinile lasa in jos de cap, ridicați degetele de la picioare spre corp, și imaginați-vă o coadă de pește, compus din picioarele tale. Începe să vibreze această „coada“, se simt cateva minute carasi si corpul tau va fi în curând gata să-și îndeplinească fiecare dorință, așa cum va fi sănătos.
4. Exercitarea "Bucuria copilului" îmbunătățește circulația sângelui a întregului corp, reînnoiește lichidul limfatic și previne stagnarea sa. De asemenea, este construit pe vibrații. Chiar și copiii, care nu știu încă cum să pornească un butoi, efectuează perfect acest exercițiu. când se bucură. Ei își trag brațele și picioarele în sus, trăgând pe nesfârșit, bucurându-se de tot ceea ce intră în câmpul lor de vedere: mama, tata, soarele.
Pentru a efectua acest exercițiu, trebuie să vă întindeți pe spate, să puneți o rolă solidă sub cap, să vă ridicați brațele și picioarele alungite în unghiuri drepte față de corpul dvs. și să le efectuați mișcări vibrante.
5. Exercițiul "Web" coordonează funcția mușchilor, nervilor și vaselor de sânge din zona abdomenului, abdomenului și șoldurilor, ceea ce este deosebit de important pentru mamele însărcinate. Se efectuează după cum urmează. Culcat pe spate, și-a pus mâinile pe piept. Deschideți palmele, conectați tampoanele degetelor ambelor mâini, apăsându-le unul împotriva celuilalt și relaxându-vă de mai multe ori.
Apoi, în această poziție, mișcați înainte și înapoi și, la sfârșitul acestei părți a exercițiului, închideți-vă mâinile peste piept. Continuând să stați pe spate, ridicați picioarele cu picioare închise. Faceți 10 mișcări cu picioarele înainte - în spate la o distanță de 1-1,5 din lungimea piciorului.
6. Exercitarea „Swing“, ajută la restabilirea echilibrului acido-alcalin în organism, îmbunătățește metabolismul. Trebuie să stai pe podea, în genunchi, pelvis mai mici pe tocuri (sau să stea cu picioarele încrucișate), îndreptați complet coloanei vertebrale, menținerea echilibrului pe coccis. În această poziție, înclina capul spre dreapta - spre stânga, apoi înainte - înapoi. Trageți brațele în față, paralele între ele, uita-te repede înapoi peste umărul stâng, încercând să vadă coccisul lui. Întoarceți-vă la poziția de plecare și priviți peste umărul drept. Faceți același lucru ridicându-vă brațele în sus. Și, în cele din urmă, ridicând mâinile paralele între ele în sus, îndoiți-le la coate în unghi drept, mâinile stoarce într-un pumn, înclinați capul înapoi la bărbie la tavan. În această poziție, să ia încet coatele din spate, ca și cum ar fi vrut să-i aducă la spate, bărbia în timp ce trăgând în sus. Principala parte a exercițiului este swinging spre dreapta - stânga coloanei vertebrale îndreptate în timp ce efectuează mișcări burta înainte - înapoi.