Cafeaua cu privire la răul și beneficiile boabelor de cafea - vegetarianism și un stil de viață sănătos

Cafea - o băutură făcută din boabe de cafea, momentan foarte populară. În fiecare zi în lume, aproximativ 2-2,5 miliarde de cești de cafea sunt consumate.
Contrar opiniei populare, boabele de cafea au fost importate în Europa, nu împreună cu roșiile, tutunul și cartofii, Christopher Columbus. Cafeaua a ajuns departe de Etiopia, unde a devenit sălbatic prin Peninsula Arabică.

Cafeaua cu privire la răul și beneficiile boabelor de cafea - vegetarianism și un stil de viață sănătos

Cafeaua este un produs cu o istorie de aproape 1,5 mii de ani, dar, totuși, discuțiile științifice nu se estompează. Totuși, majoritatea oamenilor de știință sunt uniți într-o singură doză: dozele mici de cafea au un efect tonic, cele mari - deprimă sistemul nervos.

Mulți vegetarieni. aderarea la un stil de viață sănătos în tot ceea ce nu acceptă alcoolul și produsele din tutun limitează sau exclude complet utilizarea cafelei. Este corect?

10 fapte despre pericolele și beneficiile de cafea pentru sănătate

  1. Cafeaua ridică tensiunea arterială. Și paradoxul acestei băuturi constă în faptul că oamenii care o folosesc sistematic, presiunea nu crește. Acest fapt se referă la cazurile de utilizare rară sau singură a cafelei.
  2. Bea cafea. și, mai precis, conținute în ea cofeina, ajută la creșterea concentrației. Cu toate acestea, consumul de cafea în după-amiaza este nedorit - poate provoca insomnie.
  3. Cafeaua are un efect pronunțat diuretic, astfel încât oamenii care sunt dependenți de această băutură trebuie să bea mai mult lichid.
  4. Conform unor studii, cafeaua reduce riscul de a dezvolta anumite boli. Vorbirea, în principal, se referă la astfel de boli periculoase cum ar fi boala Alzheimer și boala Parkinson, diabetul de tip 2. De asemenea, rezultatele unor studii sugerează că riscul de incidență a cancerului de sân este mai mic în rândul femeilor care beau această băutură.
  5. Cafeaua, îngustând vasele, în unele cazuri, un efect analgezic. De exemplu, reduce sau elimină o durere de cap migrenă. Cu toate acestea, cu dureri de cap de un alt tip, consumul de cafea nu poate decât să exacerbeze situația.
Cafeaua cu privire la răul și beneficiile boabelor de cafea - vegetarianism și un stil de viață sănătos
  • Cafeaua este un laxativ ușor, reduce riscul de constipație.
  • Cafeaua (bineînțeles, în doze rezonabile, care nu depășesc 1-2 cesti pe zi) mărește speranța de viață.
  • Persoanelor în vârstă li se recomandă să reducă consumul de cafea, deoarece, potrivit unor date, aceasta poate duce la o scădere a densității osoase și, în consecință, la fracturi frecvente.
  • Există opinia că cafeaua provoacă dependența de alcool sau nicotină. Nu există dovezi obiective care să indice în mod clar acest lucru. În unele cazuri, dependența poate fi cauzată doar din motive psihologice. În primul rând, cafeaua ca băutură, revigorează om obosit, poate avea ca efect „placebo“, în cazul, în cazul în care o astfel de persoană care deține o ceașcă de băutură revigorantă o speranță. În al doilea rând, cafeaua poate acționa ca un ritual care însoțește fiecare masă dimineață sau începutul unei chestiuni importante.
  • Relația directă dintre cafea și dezvoltarea bolilor cardiovasculare, în care este adesea acuzată, nu este stabilită. În ceea ce privește afecțiunile tractului gastro-intestinal, atunci cu aciditate crescută, cafeaua nu este recomandată, mai ales - pe stomacul gol.

    • Cafeaua cu privire la răul și beneficiile boabelor de cafea - vegetarianism și un stil de viață sănătos

    După cum vedem, este puțin probabil ca o ceașcă de cafea parfumată, proaspăt preparată, să vă dăuneze sănătății. și dacă sunteți un mare fan al acestei băuturi, nu este necesar să-l opriți. Amintiți-vă de regula averii de aur, fiți moderați și nu beți cafea în cantități excesive. Și pentru a preveni insomnia, nu beți cafea în după-amiaza.

    Articole similare

    Pagina anterioară

    Pagina următoare