Durere în inimă și coloană vertebrală
Durerile de spate afectează mai des femeile decât bărbații, iar acest lucru se datorează unei curbe mai pronunțate a coloanei vertebrale, care este o caracteristică fiziologică a corpului femeilor. Există o serie de factori provocatori:
- Purtarea pantofilor cu toc înalt face mersul instabil al unei femei. Pentru a menține echilibrul, îndoirea coloanei vertebrale crește, schimbându-și poziția normală.
- Îmbrăcămintea prea tare împiedică respirația. Prin urmare, mușchii din piept trebuie să facă eforturi suplimentare, ceea ce este rău pentru starea discurilor intervertebrale.
- Atunci când o femeie poartă pungi grele, coloana vertebrală se îndoaie lateral - aceasta creează o presiune suplimentară asupra articulațiilor intervertebrale.
- Greutatea în exces mărește sarcina pe coloană vertebrală. Aceasta împiedică respirația și cauzează deteriorarea articulațiilor intervertebrale.
- Creșterea abdomenului în timpul sarcinii determină corpul să se aplece înapoi pentru a menține echilibrul și a conduce la leziuni spinale.
- În primii ani de viață a copilului. Când o femeie alăptează sau își petrece ore lungi cu un copil, se creează o presiune crescută asupra mușchilor spatelui și a spatelui.
Cu patologia coloanei vertebrale, durerea poate să apară în regiunea inimii. Dacă medicamentele cardiovasculare convenționale nu ajută. Și durerea se intensifică cu o inspirație profundă, putem presupune că cauza este în coloana vertebrală. Pentru prevenirea osteocondrozei, respectați următoarele reguli:
- Mai dormiți mai bine pe o saltea ortopedică și o pernă plată;
- În timpul întregii zile încercați să vă păstrați spatele drept, puțin îndoit înapoi. În acest caz, umerii trebuie îndreptați;
- Înainte de a ridica greutatea. Este necesar să vă așezați și, având ușor îndoit înapoi, ridicați încărcătura.
Suprasolicitarea coloanei vertebrale
"Hoots" înapoi după o lungă lucrare "pe pantă", gâtul și umerii sunt plâns la sfârșitul zilei de lucru, ținute la calculator. Simțiți greutate și rigiditate în partea inferioară a spatelui dimineața? Toate aceste semne de congestie a coloanei vertebrale. Se exprimă în suprasolicitarea mușchilor spatelui și gâtului, mobilitatea afectată a articulațiilor intervertebrale, scăderea elasticității discurilor intervertebrale. Acesta din urmă, în combinație cu suprasolicitarea statică cronică, este cauza principală a osteochondrozei. Acest lucru este facilitat și de lipsa unei activități fizice adecvate.
Ce ar trebui să fac? Pentru prevenirea osteocondrozei și a afecțiunilor posturii, tensiunea măduvei spinării trebuie îndepărtată în mod regulat. Pentru a-și restabili mobilitatea și a întări mușchii, adaptându-i la sarcini pe termen lung. Acest scop este servit de sisteme speciale de exerciții, masaj, înot, jocuri sportive, plimbări lungi.
Hernia intervertebrală
Discurile intervertebrale sunt plăci cartilaginoase complexe. Ele leagă vertebrele și asigură flexibilitatea coloanei vertebrale și acționează ca amortizoare. Discul intervertebral este alcătuit din două părți - un nucleu gelatinos situat în centru și care conferă elasticitate discului și inelul fibros din jur, atașat ferm la marginile vertebrelor.
Herniarea discului intervertebral este extrudarea unei părți a nucleului gelatinos prin deteriorarea inelului fibros. Este extrem de rar și numai sub influența unei încărcături foarte grele sau ca rezultat al unei traume grave, o hernie poate apărea brusc pe un disc sănătos. De regulă, se formează atunci când rezistența discului este redusă prin osteochondroză. Formarea herniei este precedată de o serie de leziuni minore ale discului, ca rezultat al căruia nucleul gelatinos își pierde elasticitatea și se descompune în fragmente înglobate în fisuri în structurile interne ale inelului fibros. Una dintre secțiunile inelului este atât de subțire încât poate exploda chiar și cu puțină efort fizic. Prin această ruptură, fragmentul nucleului gelatinos se extrudează. Herniile rezultate pot stoarce rădăcinile nervoase care ies din măduva spinării între vertebre, ceea ce cauzează dureri severe și afectarea mușchilor și a organelor interne.
În cazul în care hernia este mare (mai mult de 10 mm), comprimarea severă a structurilor nervoase poate duce la paralizia mușchilor extremităților sau a organelor interne (de exemplu, vezica urinară, rectul). În acest caz, este necesară o operație chirurgicală urgentă. Dacă nu există complicații neurologice, este prescris un tratament conservator: analgezice, fizioterapie, masaj. Cu un atac de durere acută, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să asigurăm pacea completă a coloanei vertebrale. Datorită tuturor acestor măsuri, deteriorarea discului cicatrizează treptat, hernia se strânge, scade dimensiunea și durerea se oprește.
Ce va oferi chirurgia? În ultimii ani, echipamentele au apărut pe baza fibrelor optice flexibile. Datorită fibrelor optice, chirurgii au fost capabili să se apropie de hernia discului nu printr-o incizie chirurgicală, ci printr-o mică puncție în țesuturile care acopereau coloana vertebrală. Iluminarea herniilor cu un bec mic, este îndepărtată în părți prin instrumente chirurgicale miniaturale. Perioada postoperatorie cu această metodă este mai scurtă și mai ușoară decât după operarea obișnuită. Cu toate acestea, metoda nu este întotdeauna aplicabilă. De exemplu, în cazul în care hernia este înconjurată de o cicatrice densă a cicatricilor, o astfel de operațiune de economisire este imposibilă.
Amintiți-vă că nu este nimic mai ușor decât prevenirea: câteva exerciții simple vă vor ajuta să evitați consecințele grave ale hipodinamiei.