"Somnul este cel mai bun medicament", spune înțelepciunea populară. Dar, în ritmul dur al modernității orașelor mari, odihna de noapte se transformă într-un lux real. Una din câteva sute de tulburări somnolente este paralizia somnului sau sindromul vechii vrăjitoare. Aceasta este o pagină relativ nouă în domeniul cunoștințelor medicale, care creează baza pentru speculații.
Descrierea sindromului vechii vrăjitoare
În practica medicală rusă și mondială, acest fenomen nu are prea mult spațiu. În „Clasificarea statistică internațională a bolilor“ (lansat sub auspiciile ONU) și cărți de referință pe piața internă nu există nimic despre așa-numita paralizie de somn (stupoare), care este, de asemenea, numit sindromul de „vrăjitoare vechi“.
Studiile în acest sens sunt efectuate în principal de către oamenii de știință americani care definesc tulburarea după cum urmează:
- Incapacitatea de a mișca, de a vorbi și de a reacționa la mediul înconjurător în timpul somnului sau de trezire;
- Adesea, condiția este însoțită de halucinații vii;
- Simptome fizice neobișnuite: pacienții îl descriu ca fiind "un curent care trece prin corp";
- Senzație de presiune în piept;
- Dificultăți de respirație;
- Sentimentul de frică și de anxietate.
Paralizia poate dura de la câteva secunde până la câteva minute. Sunt înregistrate cazuri cu o durată mai mare de o oră.
Fenomenul este opus somnambulismului (mușchii nu se relaxează pentru o secundă). Potrivit revistei Sleep Medicine Reviews, aproximativ 8% din populație sa confruntat cu o astfel de tulburare cel puțin o dată în viața lor.
Somnul paralizie: cauze
Cauza principală a sindromului este o funcționare defectuoasă a sincronizării departamentelor creierului responsabile de somn și de activitatea motrică a mușchilor.
Probabilitatea de a intra în această stare crește de multe ori, dacă acești factori au un efect;
- Stres, tulburări nervoase, depresie;
- Lipsa activității motorii;
- Nerespectarea somnului și a vegherii;
- Predispoziție ereditară;
- Manco-depresivă psihoză;
- Consumul de droguri;
- Tulburări hormonale;
- Lupta cu dorința de a adormi;
- Dormiți în poziția în sus;
- Adolescență: în marea majoritate a cazurilor, tinerii sub 16 ani suferă de această boală;
- abuzul de substanțe;
- Consecințele utilizării anumitor medicamente;
- Nicio răspândire în planul sexual: statistic, atât bărbații, cât și femeile sunt susceptibili la un sindrom.
Stuporul este adesea precedat de o senzație de cădere de la o înălțime și de un frison în tot corpul.
Cum să scapi de paralizia somnului?
Tratamentul sindromului este subiectul unei dispute în comunitatea medicală. Un număr de specialiști spun că nu este necesar să se recurgă la un tratament special.
Este suficient doar să schimbați unele obiceiuri:
- Somnul trebuie să fie de cel puțin 7-8 ore. Este de dorit să se culce în același timp;
- Nu folosiți o singură poza pentru somn;
- Evitați utilizarea prelungită a medicamentelor care afectează sistemul nervos;
- Combate obiceiurile proaste;
- Faceți sport (de preferință în aer proaspăt).
Unii medici cred că aceste măsuri nu sunt suficiente și oferă terapie numită "meditație-relaxare".
Etapele sale principale sunt:
- concentrare;
- Distanțarea psihologică și emoțională;
- Redirecționați atenția spre gândurile și meditația cuiva;
- Relaxarea muschilor.
Practica medicală confirmă eficacitatea exercițiilor de mai sus, deși nu au fost efectuate studii clinice vizate.
În unele cazuri pot fi necesare antidepresive triciclice și inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei.
Somnul paralizie: este periculos
Condiția determină o persoană o disconfort fizic considerabil, iar halucinațiile insuflă un sentiment de frică. Cu toate acestea, pericolul sindromului "vrăjitoarei vechi" se încheie aici. Potrivit Journal of Scientific Exploration, stuporul nu reprezintă un pericol imediat pentru cei care o experimentează.
Dar acest lucru nu exclude întregul buchet de "efecte secundare":
- Teama de a adormi din teama de a experimenta o stare neplăcută și, ca o consecință, de insomnie;
- Constant coșmaruri;
- Teoretic, o tulburare mentală este posibilă datorită viziunilor destul de realiste;
- Auto-medicamentele cu medicamente care afectează sistemul nervos central vă pot afecta sănătatea;
- Adolescenți care sunt expuși riscului de îmbolnăvire, deosebit de dificil de perceput problema. Pot apărea probleme cu studiul și agravarea comportamentului.
În cele mai multe cazuri, sindromul dispare la fel de brusc ca și el.
Influența asupra culturii
Termenul "paralizie somnoros" a fost introdus pentru prima dată la mijlocul secolului al XVIII-lea și a fost înțeles atunci ca rezultat al influenței demonilor răi. Timp de sute de ani, această viziune a problemei a dominat conștiința publică, datorită halucinațiilor luminoase și distincte.
Senzația de presiune în piept a dat impresia că cineva stătea pe el.
- Regizat de Rodney Usher însuși suferea de această boală pentru o vreme;
- Ca bază pentru unele linii de complot, s-au luat mesajele oamenilor adevărați, lucrările literare, videoclipurile de pe Youtube și datele din forumuri;
- În centrul povestirii sunt eroi care suferă de eroi care se confruntă cu umbre animate și străini;
- Asher a declarat că nu sa consultat cu doctorii înainte de a filma. Acest lucru a cauzat numeroase greșeli în banda finalizată;
- În general, filmul a fost bine primit de spectatori și de critici. La festivalul de cinema independent "Sundance", cinema a devenit unul dintre unghiile programului.
Aproape fiecare zecime avea o paralizie de somn sau un sindrom "veche vrăjitoare". Cu toate acestea, acest termen nu este cunoscut medicilor de policlinici domestice. Faptul existenței acestei tulburări nu este încă recunoscut, nici nu este metoda de tratament adecvat. Prin urmare, toți pacienții vor trebui să aștepte până când disconfortul va trece de la sine.
În acest videoclip, dr. Pavel Timoșenko vă va spune cum se manifestă acest fenomen ciudat, cum ar fi sindromul vrăjiturii vechi, cum să îl tratați și dacă este posibil: