Sindromul Subdepressive (astenodepressivnyh) (subdepression) - o tulburare non-psihotice psiho-emoționale, a cărei manifestare principală este apatie ușoară, pierderea de interes într-un cadru, plictiseala sau anxietate. În contrast cu manifestările de depresie clinică. când astenodepressivnyh om sindromul duce o viață normală, nu are manifestări psihopatologice, iar principala problemă devine plictiseală, oboseală sau oboseală.
Cauzele dezvoltării și prevalenței
Stările subdepresive sunt foarte frecvente astăzi. Potrivit statisticilor, ele apar în aproximativ fiecare a doua femeie și fiecare al treilea bărbat, cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani. Cele mai multe subdepression se dezvoltă pe fondul stresului și a oboselii, și de ceva timp mai târziu trec pe cont propriu, dar, uneori, o astfel de condiție devine o cauza de depresie sau nevroze, care pot fi vindecate numai cu ajutorul specialiștilor.
Sub-depresia apare din cauza:
- stres;
- oboseală;
- stilul de viață sedentar;
- malnutriția și lipsa de vitamine;
- traumatisme craniocerebrale;
- boli cronice somatice;
- boli infecțioase;
- intoxicarea corpului.
Sindromul asthenodepresiv se dezvoltă în contextul slăbicirii generale a corpului și al impactului unui număr de factori negativi. De obicei, debutul bolii provoacă efecte simultane asupra factorilor umani multiple de risc, oboseala si stresul, dieta saraca, stil de viață sedentar și boli infecțioase, consumul de alcool și de boli cronice ale sistemului digestiv.
Somnul puternic este cel mai bun mod de a întări sistemul nervos. Despre cât de ușor este să adormi seara și este ușor să te trezești dimineața, spune doctorul celebru >>>
Acești factori determină o slăbire generală a corpului și oboseală a sistemului nervos, care nu este capabilă să combată experiențele negative și stresul. Apatia și oboseală sugerează că sistemul nervos nu mai face față cu sarcina și corpul are nevoie de timp să se odihnească și de recuperare, iar în cazul în care apar simptome de depresie in mod regulat - o persoană trebuie să-și regândească stilul lor de viață, obiceiurile și atitudinea în jur.
Starea de subdepresie este considerată una dintre primele "clopote" grave pe care sistemul nervos le dă, dacă o persoană ignoră un astfel de mesaj, poate avea probleme mai grave de sănătate sau mentale.
Psihologii cred ca prevalenta statului depresiv este puternic influențată de stilul de viata modern, dorința de a avea timp ca un obicei, „odihnă“, puteți câștiga mai mult prin utilizarea de alcool sau în cluburi, stres constant din cauza fricii de a pierde un loc de muncă, bani sau relatii, un flux mare de informații negative , care este primit de o persoană de la mass-media.
Subdepression destul de dificil de diagnosticat, în ciuda faptului că pacienții sunt pe deplin critice pentru starea lui și dau seama că cu ei că ceva este greșit, du-te la medic, cele mai multe dintre ele nu vrea. O combinație de simptome de oboseala cu tulburări neurologice conduce la faptul că pacienții solicită ajutorul unui medic, un neurolog, și nu conștienți de necesitatea de a se consulta cu un psiholog sau terapeut.
Starea suspectată de asthenodepresivă poate fi, dacă pacientul are simultan mai multe simptome ale următoarelor:
- Simptome neurologice și psihopatologice:
- Apatie și lipsa de interes pentru ceea ce se întâmplă - o persoană devine indiferentă față de ceea ce se întâmplă cu el, nu este fericit, nu prezintă emoții pozitive.
- Hipersensibilitate și emoții negative - cu indiferență totală și ignoranță a evenimentelor plăcute din viață, un pacient poate să se concentreze excesiv asupra emotiilor negative. El devine extrem de sensibil, reacționează acut la situații neplăcute, experiențe lungi, le "mestecă", din cauza a ceea ce este în mod constant cu o stare de tristețe sau iritare.
- Închidere - în starea de subdepresie, o persoană își restrânge în mod deliberat contactul cu oamenii, acest lucru poate fi cauzat de oboseală și apatie sau de lipsa de voință de a spune cuiva despre starea lui. De obicei, pacientul petrece cea mai mare parte a timpului la domiciliu, refuzând invitațiile prietenilor și rudelor să meargă undeva.
- Iritabilitate, lacrimă sau agresiune - o stare deprimată schimbă foarte mult starea de spirit și comportamentul unei persoane. Oamenii încep să-l enerveze, să râdă cu voce tare sau să vorbească, să alerge copii, muzică sau vanitate. În funcție de natura pacientului, el poate deveni iritabil, chinuit sau agresiv.
- Anxietatea - sistemul nervos epuizat devine cauza anxietății sau anxietății constante. Senzațiile neplăcute pot provoca chiar cele mai obișnuite situații: o întârziere de 10 minute a copilului după școală sau necesitatea de a conduce un ascensor.
- Temeri și fobii - anxietatea duce adesea la temeri mai grave sau la fobii. Pacientul poate avea teama de moarte, boală gravă, teamă pentru viața pacienților și a celor dragi, sau fobii precum frica de spații deschise, apă sau păianjeni.
- Problemele în relații - comportamentul schimbat și iritabilitatea constantă cauzează o varietate de probleme cu ceilalți. Tensiunile din familie și la locul de muncă exacerbează starea pacientului și pot declanșa dezvoltarea depresiei.
- Simptome somatopoietice
- Oboseala constantă este un simptom caracteristic stărilor depresive. Oboseala apare imediat după somn și nu lasă o persoană pe parcursul zilei. Restul și somnul nu-l ajută să-și recâștige puterea sau oboseala apar repede.
- Dureri de cap - pot fi destul de intense, capul de multe ori doare seara sau dupa munca grea.
- Dureri in inima sau palpitatii - uneori aceste simptome determina pacientul sa caute ajutor de la un cardiolog, dar nu exista semne obiective de boli cardiovasculare.
- Insuficiența respirației - chiar și stresul fizic ușor devine motivul tulburării procesului respirator și apariția unei dispnee.
- Amețeli, leșin - pot apărea atunci când sunt suprasolicitate, cu o ședere îndelungată într-o cameră înfundată sau fără niciun motiv aparent.
- Greața, vărsăturile și alte semne ale tulburărilor digestive sunt simptome comune în depresia astenică. Scăderea apetitului, greutate în stomac, grețuri și tulburări ale scaunelor apar la majoritatea pacienților.
- Disfuncție sexuală - femeile pot prezenta nereguli menstruale și probleme cu concepția, în timp ce bărbații pot avea o scădere a libidoului.
Toate simptomele subdepresiei nu sunt specifice, pe baza lor este destul de dificil să se suspecteze prezența bolii, este, de asemenea, imposibil să se confirme diagnosticul cu ajutorul altor metode de diagnostic - laborator și instrumental.
Cel mai adesea, diagnosticul se face în absența bolilor somatice, pe baza plângerilor pacientului și a monitorizării comportamentului acestuia. Înainte de aceasta, o persoană poate solicita în mod repetat asistență medicală sau poate suferi un tratament pentru diferite boli.
Tratamentul sindromului asthenodepresiv trebuie să fie complex. Chiar și cele mai ușoare tulburări ar trebui tratate doar sub supravegherea unui specialist, deoarece este imposibil să se evalueze independent severitatea depresiei și pericolul stării pacientului.
Vrei să întâlnești o persoană bună și să te căsătorești cu succes?
Sub-depresia nu este o afecțiune periculoasă, dar există un risc de trecere a bolii în depresie clinică sau nevroză - tulburări psihice mult mai severe. Evitarea dezvoltării complicațiilor poate fi doar prin tratamentul în timp util și prevenirea reapariției bolii.
Tratamentul subdepresiei include:
- luand sedative, nootropice si vitamine;
- schimbarea stilului de viata;
- psihoterapie.
Medicatie Terapie
Luarea de medicamente pentru astenodepresie este necesară pentru a normaliza activitatea sistemului nervos, pentru a scăpa de anxietate și temeri și pentru a îmbunătăți sănătatea generală. În acest scop, numiți:
- Sedativele - Extrasul Valerian, Leonurus și preparatele pe bază de ele au un efect ușor, nu provoacă dependență și reacții adverse. Se recomandă să le luați o perioadă lungă de timp, cel puțin 3-4 săptămâni la rând.
- Medicamente vasculare și nootropice - utilizate pentru întărirea sistemului nervos și îmbunătățirea microcirculației în creier - Actovegin, Tanakan, Vinpocetin și alte medicamente. Acestea sunt utilizate conform prescripției medicului, doza și cursul tratamentului sunt selectate individual.
- Vitamine și minerale - pentru a întări sistemul nervos prescrie vitamine din grupa B, complexe multivitamine, preparate de calciu, seleniu, potasiu, mangan și așa mai departe.
Schimbarea stilului de viață
Schimbarea modului de viață este cea mai importantă condiție pentru tratamentul și prevenirea stărilor depresive. Este necesar să se evite oboseala, să se normalizeze modul de lucru și de odihnă, să se petreacă mai puțin timp pe spațiul de difuzare sau să se lucreze la calculator.
În tratamentul subdepresiei, includerea exercițiilor fizice - încărcare, înot, dans, yoga, fitness, ciclism, canotaj sau orice alt sport. Este de asemenea important alimentația corectă și evitarea obiceiurilor nocive, asigurați-vă că cel puțin 1-2 ore pe zi pentru a dedica odihnă și hobby-uri - poate fi un hobby, citind o carte, o plimbare în aer curat, și așa mai departe. Acest timp este recomandat pentru a fi petrecut în pace, complet odihnindu-se de la locul de muncă sau de la familie.
psihoterapie
Psihoterapia este necesară în cazurile în care subdepresia se dezvoltă datorită problemelor și complexelor interne.
Lucrul cu un terapeut ajută la înțelegerea a ceea ce a cauzat exact conflictul intern și cum să facă față emoțiilor negative fără a afecta sănătatea. În acest scop, se utilizează psihoterapia rațională, terapia cognitivă, comportamentală, familială, gestalt și alte tipuri.