Înțeleptul nu este cel care știe prea mult, dar cine știe ce este drept.
Dar, credeți-mă, nu este o dietă, este vorba de a da, în capacitatea organismului de a mobiliza energia din rezervă. Este bine totul merge doar în cazul în care această energie alternativă va fi o multime, în cazul în care organismul este undeva în interior pentru a găsi nutrienți, vitamine, minerale, aminoacizi, factori bioactive necesare pentru ca el să continue activitatea vitală a tot felul de reacții chimice (biochimice). În caz contrar, cu un deficit de ceva, cum ar fi foamea, și vom lua pentru a găsi hrană, pentru a găsi omul deja iskomoe.Vot sta pe unele dieta sau antrenament intens. El încearcă să provoace scădere în greutate prin aceste acțiuni. Și totul este logic! Acum mănâncă puțin. În mod semnificativ mai puțin decât înainte! Deci, el trebuie să piardă în greutate, trebuie să-și cheltuiască proviziile. Și i se părea lui, ar merge mai repede decât mai greu și mai greu va fi nevoie pentru ei înșiși - nimic gustoase, fără mâncare după 6, produse alimentare numai „separat“, numai grupa de sânge!
Deci, acest mare impact depinde nu numai de regimul alimentar, ci depinde în mod direct de cât de mult are nevoie persoana respectivă și dacă este absolut necesar, indiferent dacă îi place sau nu această dietă, crede el în eficacitatea sa sau nu? Și crede în el însuși! Și cum, să-l suferi!
Vrei un exemplu foarte simplu și de înțeles? Aici stați pe o dietă și totul este greșit pentru dvs., nu se întâmplă nimic. Dimineața, starea de spirit este bună și sunteți plini de determinare pentru voi înșivă, dar până seara, unde mergeți? Sub o lingura suge, fara starea de spirit, fara indoiala: face sau nu, ajuta sau nu ajuta? Așa că merge - jumătate de kilogram acolo, jumătate de kilogram aici. Și brusc se dovedește că pentru fiecare kg pe care îl pierzi, vei fi plătit un milion de ruble, bine sau dolari. Și cum acum? Aveți întrebări? Există vreo îndoială? Nu! Acum sunteți angajat, sunteți pe rezultatul, și fiecare om masa lui, astfel încât, respirația fiecare, fiecare mișcare-înaintează ideea cât mai curând posibil ca milioane de euro pentru a face, și acolo, cu ochii, și următorul, și alta, și alta. O grabă, o urcare, o dorință pentru un scop, și nu, apropo, foame! Și fără îndoială!
Întrebări, știți când vor apărea? Când se dovedește brusc că, deși v-au promis un milion, dar ei vor plăti sau nu, nu este încă cunoscut. Se pare că ar trebui, dacă au promis, dar, pe de altă parte, o criză și așa mai departe și, în general, sunt mulți dintre voi, iar milioane sunt puțini și, într-un fel, acești kilograme zboară repede peste tine. Dar, în timp ce pierdeți în greutate, ați dorit mult timp!
Și cum acum? Adevărul nu este starea de spirit. Și înțelegerea cu pierderea în greutate este probabil să se blocheze. După cum este blocat într-unul dintre pacienții mei, care de trei luni, a pierdut în greutate într-un singur proiect revista - rapoarte saptamanale, sedinte foto, articole, sugestii, sfaturi cititori, fitness, masaj și spa în detrimentul revistei. Și timp de trei luni ea a aruncat aproape 23 kg. Și atunci, când toată această hype a murit, cumva, starea de spirit a fost spulberată. Și am petrecut o lună de mers pe jos la fața locului, căutând noi înțelesuri, noi motive, astfel încât, din nou, înseamnă că "un milion pentru fiecare kilogram a scăzut".
Să aflăm acum, dar ceea ce se hrănește de fapt pe corp, în timp ce el este atât de BODRO pierde în greutate? Și de ce nu există foame? Și cum se întoarce, treci? Este foarte simplu - organismul poate manca din surse externe, poate manca rezerve. Și există un sistem de comutare care transformă schimbul nostru în energie extrasă din rezerve, apoi invers, pentru a le umple. Stocurile se topesc, noi pierdem in greutate, reumplem - crestem in greutate. Adrenalina hormonală stimulează consumul de stocuri, insulina hormonală este reaprovizionarea lor. Când excitat, atunci când se profilează viitor luminos, atunci când ne simțim inspirația, impulsul creator atunci când ne în fiecare zi ca aceasta, „un milion“, și pur și simplu nu căsca, reușesc să le apuca și a pus într-o grămadă, că în toate aceste situații este exclusa mingii adrenalina - suntem în formă bună, suntem intenționați și nu vrem să mâncăm, sau în orice caz dorim mult mai puțin!
Dacă se termină "planta", starea activă trece, vine o relaxare. Nivelul adrenalinei este redus, iar insulina este luată pentru locul de muncă. Sarcina lui este de a elimina substanțele nutritive din sânge în rezervă. Sângele devine "foame" și în acest context avem o dorință de a mânca.
Doctor of Medicine, dieteticianul Mihail Ginzburg, site despre pierderea corectă a greutății d-slim.ru
Pentru a reproduce alte materiale ale site-ului sau în alte forme, este necesar un acord scris preliminar.
Vă mulțumim pentru înțelegerea dvs.!
Timpul de generare a paginii: 0,1882 s