Creșterea colesterolului este considerată un factor de risc pentru dezvoltarea aterosclerozei, formarea calculilor biliari, apariția diferitelor tulburări în activitatea inimii și a altor boli. Creșterea nivelului de colesterol este favorizată de malnutriție, de tulburări metabolice și de alți factori
Pentru ce este folosit colesterolul?
În corpul uman, colesterolul este conținut în ficat, măduva spinării și creier, glandele suprarenale, glandele sexuale, țesutul gras. Este parte a cojilor de aproape toate celulele. 90% din colesterol este în țesuturi și 10% în sânge. Din colesterol este mai mult de 8% din materia densa a creierului.
Majoritatea colesterolului este produsă de organismul în sine, cu atât mai puțin provine de la alimente. Aproximativ 80% din această substanță este sintetizată în ficat, restul colesterolului este produs în peretele intestinului subțire și al altor organe.
Fără colesterol, funcționarea normală a organelor și sistemelor vitale ale corpului nostru este imposibilă. Este parte a membranelor celulare, asigurându-le rezistența și reglarea permeabilității acestora, precum și afectarea activității enzimelor membranare. (Cu membrană - această structură de suprafață a celulei care constă din mai multe straturi moleculare Ea servește, pe de o parte, o barieră între conținutul celulei și mediul extern, iar pe de altă parte. - membrana semipermeabila prin care poate trece moleculele de apă și unele dintre substanțele dizolvate în ea. )
Colesterolul este implicat în procesele metabolice (metabolice), producția de acizi biliari și diferiți hormoni steroizi, inclusiv hormoni sexuali. În participarea sa directă în organism este sinteza de vitamina D, care joacă un rol cheie în metabolismul calciului și fosforului, hormoni suprarenali (cortizol, cortizon, aldosteron), hormoni sexuali feminini (estrogeni si progesteron), hormonul sexual masculin testosteron. De aceea, de exemplu, respectarea prelungită a dietelor fără colesterol duce deseori la disfuncții sexuale atât la bărbați, cât și la femei.
Conform celor mai recente date științifice, colesterolul afectează în mod direct abilitățile intelectuale ale unei persoane, deoarece participă la formarea neuronilor din creierul noilor sinapsă care furnizează proprietăți reactive ale țesutului nervos.
Colesterolul "bun" și "rău"
Recent, creșterea colesterolului în organism este considerată un factor de risc direct pentru dezvoltarea aterosclerozei, a obezității și a multor alte boli. Într-adevăr, există o relație clară între prevalența bolilor cardiovasculare și concentrația de colesterol în ser. Cu cât nivelul colesterolului seric este mai ridicat în sângele pacienților, cu atât sunt mai frecvent încălcări înregistrate în activitatea sistemului cardiovascular. Cu ce este conectat?
Colesterolul este insolubil în apă și în plasma sanguină. Transferul acestei substanțe de către sistemul circulator la diferite țesuturi ale corpului se realizează cu ajutorul unor compuși solubili în apă cu complexe proteice și lipoproteine grase.
Unele lipoproteine pot pătrunde în pereții vaselor, transferând colesterolul acolo și formează în ele așa numitele plăci de colesterol. Altele nu numai că nu sunt atherogenice, adică duc la dezvoltarea aterosclerozei, ci, dimpotrivă, protejează vasele de modificările aterosclerotice. Luați în considerare mai detaliat compușii cu colesterol, dintre care unii medicii consideră util, în timp ce alții sunt dăunători.
Lipoproteinele diferă în densitatea și solubilitatea și tendința de izolare în sedimentul de cristale de colesterol care se formeaza in peretii vaselor de sange placi aterosclerotice, crescand riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral, în special la vârstnici.
Principala caracteristică a lipoproteinelor este densitatea. Conform acestui indicator, ele sunt împărțite în următoarele grupuri:
• lipoproteine cu densitate foarte scăzută (VLDL sau VLDL): diametru - 21-70 mmkm, conțin peste 45% colesterol;
• Lipoproteine cu densitate scăzută (LDL sau LDL): diametru - 19 mmkm, conțin 40-45% colesterol;
• Lipoproteine cu densitate mare (HDL sau HDL): diametru - 8-10 mmkm, conțin 20% colesterol.
Colesterolul lipoproteinelor cu densitate mare este deseori numit colesterol "bun". Lipoproteinele cu înaltă moleculare sunt foarte solubile în apă și sunt capabile să îndepărteze colesterolul din peretele vascular, împiedicând astfel dezvoltarea aterosclerozei. Lipoproteinele de densitate joasă și foarte scăzută, mari și libere, sunt predispuse la precipitarea cristalelor de colesterol. Acestea sunt cauza dezvoltării diferitelor boli ale vaselor de sânge și ale inimii, astfel încât colesterolul acestor lipoproteine se numește colesterol "rău".
Cu toate acestea, numele de „bun“ si „rau“ colesterol, sau „bun“ și „rău“ lipoproteină destul de condițională: în primul rând, substanta colesterol-ca este la fel peste tot, și în al doilea rând, corpul nostru au nevoie de acestea și a altor lipoproteine.
Lipoproteinele de colesterol de transport redus și foarte scăzut în țesuturile periferice din ficat, unde sunt sintetizate. Când lipoproteinele cu densitate mică și foarte joasă sunt formate prea mult sau dezintegrarea lor este întreruptă, excesul de colesterol se acumulează în sânge. Acestea intră în pereții vaselor de sânge, îngustându-le lumenul și împiedicând fluxul de sânge: se formează așa numitele plăci aterosclerotice.
"Bune" lipoproteine cu înaltă moleculară duc la colesterol la ficat.
Faptul este că lipoproteinele cu densitate ridicată și de joasă densitate schimbă colesterolul unul cu celălalt, iar fluxul de colesterol este direcționat către HDL. Lipoproteinele "bune" primesc colesterolul de la cei "răi" atunci când vin în contact cu celulele și apoi îl transportă în ficat, unde se formează acizi biliari din acesta. Astfel, colesterolul este excretat din organism.
În celulele consumatoare de colesterol, există receptori specifici pentru recunoașterea lipoproteinelor "rele". Aportul de colesterol de către celulă este reglementat prin modificarea numărului acestor receptori pe suprafața celulei. Când nevoia unei celule scade colesterolul, numărul de receptori scade. Și acest proces este controlat de colesterolul însuși în celulă, care reglează activitatea apoproteinelor, prin care are loc interacțiunea receptorilor celulari cu LDL.
Dacă acest mecanism depanat nu reușește, se dezvoltă diverse boli. Încălcarea echilibrului natural în conținutul lipoproteinelor din plasma sanguină se numește dislipoproteinemie.
Cu toate acestea, în dezvoltarea diferitelor boli joacă un rol important nu numai crește nivelurile sanguine de colesterol „rau“, dar, de asemenea, o încălcare a raportului normale între densitatea diferitelor lipoproteine. Acest raport este guvernat de organism și se realizează la o anumită concentrație de colesterol, care depinde de cantitatea de substanță care intră în organism, iar genotipul uman (a activității enzimei intrinseci care controlează sinteza colesterolului și degradare). Pentru majoritatea oamenilor, această concentrație variază de la 150-250 mg pe 1 dl de sânge.
Pana in prezent, oamenii de stiinta au dovedit ca pentru a preveni ateroscleroza, nu este suficient pentru a reduce nivelul de colesterol "rau". De asemenea, este important să se mențină concentrația necesară de "bun", fără de care este imposibilă funcționarea normală a organelor și sistemelor interne, inclusiv a creierului, a vaselor de sânge și a inimii.
Tulburări de vârstă
Oamenii de știință au stabilit că există o relație directă între vârstă și creșterea colesterolului: cu cât este mai în vârstă persoana, cu atât este mai mare riscul acestei încălcări. Nu în ultimul rând, acest lucru se datorează faptului că persoanele în vârstă scad producția de hormoni sexuali - estrogeni la femei și testosteron la bărbați. Acești hormoni măresc nivelul colesterolului "bun" și reduc nivelul de "rău".
Mai ales atent pentru a fi femei de peste 50 de ani, intră într-o perioadă de menopauza - schimbari hormonale organism, asociate cu îmbătrânirea. In timpul menopauzei ovarele nu mai produc ouă treptat și nu mai produc estrogen, ceea ce duce în final la încetarea definitivă a ciclului menstrual.
Din cauza interacțiunii unui număr de încălcări ale glandelor endocrine (hipofizare, glandei suprarenale, a glandei tiroide) sub influența reflexului neuro-hormonale și cauzele în acest timp de o femeie a încălcat funcția multor organe și sisteme. Există o schimbare în metabolismul: intensitatea proceselor de oxidare este redusa si incetineste metabolismul bazal, prin care în țesutul subcutanat începe de grăsime greu depozitat în principal, pe coapse și abdomen. Dezvoltarea de obezitate in menopauza explica, de asemenea, cresterea eliberarea pituitara a hormonului antidiuretic, astfel, metabolismul apei este perturbată. În cazuri mai rare, dimpotrivă, există o emaciație observabilă, în ciuda unei alimentații bune.
În 3-5 ani de la terminarea menstruației, funcția hormonală a ovarelor rămâne în continuare. Apoi vine perioada de involuție senilă, care durează până la sfârșitul vieții și se caracterizează prin încetarea activității ovariene și progresia proceselor atrofice în întregul corp. Afecțiunile cardiovasculare se dezvoltă, fragilitatea oaselor crește semnificativ.
Corpul de imbatranire de sex masculin este, de asemenea, destul de vulnerabil, iar bărbații de echilibru hormonal poate avea loc la o varsta mai devreme decat femeile. Acest dezechilibru la bărbați este o cauza comuna de a nu numai a obezitatii si a bolilor cardiovasculare, dar, de asemenea, disfuncție sexuală. Acest lucru se datorează producția redusă a acestor pacienți hormon de creștere responsabil pentru mobilizarea grăsimii de la depozitele de grasime, si testosteron - primar hormon sexual masculin. Mai mult de jumătate dintre bărbați sunt supraponderali, sufera de diverse tulburari de somn, si anume in stadiile profunde ale somnului si acesti hormoni sunt produse.
Deoarece tulburări ale metabolismului lipidelor în îmbătrânire crește riscul de boli cum ar fi angina pectorală, infarctul miocardic și atacul cerebral. navele cu ateroscleroză ale creierului conduce la o eficiență redusă, tulburări de memorie, oboseala. Nivelurile crescute de colesterol din sânge poate indica boli de ficat, tractul gastrointestinal, precum și o încălcare a activității tiroidei, hipofiza, centre hipotalamice, reducerea activității gonadelor, schimbarea funcției trofice a sistemului nervos. Prin urmare, măsurile diagnostice și terapeutice la vârstnici nu trebuie să fie îndreptate spre elucidarea creșterii cauzelor nivelului de colesterol ca atare și să identifice schimbările majore legate de îmbătrânirea populației și bolile asociate cu această tulburare, precum și eliminarea hipercolesterolemie (crescute nivelul colesterolului în sânge).
Nu cantitatea, ci calitatea
Persoana modernă primește mult mai multe calorii din mâncare decât poate cheltui cu un stil de viață sedentar și cu vitamine și acizi grași esențiali mai puțin decât este necesar pentru funcționarea normală a organismului. Cu toate acestea, este puțin probabil ca restrângerea fără grijă a alimentației să adauge sănătate. Nutriționiștii spun că pentru a menține sănătatea, nu este o restricție cantitativă a grăsimilor care vin în corpul vostru, ci o atitudine atentă față de compoziția lor de calitate.
Utilizarea unei cantități mari de carbohidrați rafinat și grăsimi animale duce la epuizarea sistemelor de apărare antioxidante ale organismului și, ca o consecință, la activarea radicalilor liberi. Intrând în reacții chimice, acești compuși lezează sistemele enzimatice, lipidele (lipidele), proteinele, duc la distrugerea funcțiilor celulare. Ca rezultat, există boli cum ar fi ateroscleroza și imunodeficiențele secundare, ceea ce duce la îmbătrânirea prematură.
Și dacă adăugați la faptul că, factori cum ar fi impactul unui mediu rău și alți factori adverse - oboseala, toate tipurile de stres, stilul de viață sedentar, consumul de alcool, fumatul, medicamente frecvente și predispoziție genetică, probabilitatea de dezvoltare a diferitelor tulburări digestive, întreruperi endocrin, nervos și cardiovascular crescut de mai multe ori.
Schimbarea stilului de viață și dieta echilibrata ajuta la scaderea nivelului colesterolului, de obicei, cu 5%, la pacienții cu anumite afecțiuni medicale care stau la baza, si cu 10-20% și vârstnici sănătoși de vârstă mijlocie. Hipercolesterolemia - este o problemă gravă, și ar trebui să fie abordată în timp util. La urma urmei, funcțiile corpului nostru ca un mecanism unic, și „eșecul“ a oricărei părți a acestui mecanism, într-un fel sau altul afectează activitatea tuturor celorlalte verigi. Din fericire, același lucru se poate spune și despre activitățile recreative.
Uneori este suficient să excludem cel puțin câțiva factori nocivi, de exemplu, fumatul, somnul insuficient sau hipodinamia, iar funcțiile tuturor organelor și sistemelor sunt normalizate treptat. Desigur, îngrijirea sănătății tale nu este ușoară. Dar rezultatul merită!
Maria ANTONOVA Revista "60 de ani nu este vârsta" 3.10.11
DOCTOR VLADA ADVISES
Numele meu este Vladimir V. Yachmennikov.
Toate cele bune pentru tine!
Probabil că sunteți deja obosit să vizionați videoclipuri, în care leagăn cu diferite bucăți de fier, îmi arăt corpul uscat. Să schimbăm înregistrarea și să discutăm despre munca noaptea. Conversația se va desfășura nu numai în ceea ce privește schimburile de noapte, ci și pentru cei care pur și simplu preferă să stea târziu sau chiar după miezul nopții. Cât de mult poate ...
Am scris deja despre sindromul picioarelor neliniștite și de mai multe ori. La începutul filmului, vorbesc despre asta, doar, și arată ce să fac. Dar acesta este primul exercițiu, când totul sa întâmplat deja. Scopul videoclipului: Arată exact cum să împiedici apariția acestui sentiment neplăcut care împiedică o persoană să adoarmă. ...
În acele momente când eram grăsime ... E frumos să încep un articol despre cum să piardă în greutate! Voi continua: a fost foarte dificil pentru mine să fac exerciții, care de obicei recomandă să piardă în greutate. Este greu să nu înțelegi cum este pentru un om gras să scape un creion de pe masă. De aceea sunt pe masă în ...
Când practicăm educația fizică, vreau să nu fie numai pentru sănătatea generală, care este cu siguranță utilă. Toată lumea are un vis să fixeze ceva în organism pentru a arăta mai bine. Astăzi vom analiza întrebarea: ce să faceți dacă pielea se blochează între cot și umăr, când ridicați mâna. Nu am primele mele fotografii, sunt online ...
