»Actiuni sub presiune sporita
Pot merge la baie cu tensiune arterială crescută și hipertensiune arterială?
Egor Sivolobov. Alo Îmi place foarte mult baia, dar am început să observ că în mine uneori apare o presiune. Astăzi vreau să merg la abur, iar presiunea arată 150 mm Hg. Este posibil să mergeți la o baie cu hipertensiune arterială sau tensiune arterială crescută?
E greu să faci fără o baie. Dar există întotdeauna limite și limite care sunt traversate, puteți împinge boala într-o etapă cronică. De exemplu, cu hipertensiune de 3 grade, baia este strict contraindicată!
În cazul tău, poți să mergi la baie, dar fără camere de aburi și o ședere îndelungată.
Rusă din cele mai vechi timpuri au fost tratați cu un term, din orice afecțiune. Sauna, desigur, "guvernează" sănătatea. Dar toate bolile pot fi vindecate? Oamenii sunt îngrijorați în mod rezonabil dacă este posibil să intrați într-o baie cu hipertensiune arterială.
Terapie fără medicamente
Impactul băii rusești este foarte puternic. Încărcăturile pe corp sunt puternice, dar beneficiile sunt minunate. Forțele devin mai puternice, oboseala dispare. Aerul este cald și umed. Odată cu eliberarea transpirației, corpul este curățat.
- Muschii se relaxează, microcirculația sângelui este accelerată.
- Fundalul hormonal se îmbunătățește.
- Procesele de schimbare revin.
- Un sistem vegetativ este reglat.
- Starea de spirit se ridică, visul revine la normal.
- Ceea ce este surprinzător - o persoană chiar mai înțeleaptă, pentru că, cu o circulație crescută a sângelui, creierul este umplut cu oxigen.
Este pacientul cu hipertensiune arterială din toate acestea trebuie să renunțe?
Orientarea spre stadiul bolii
Este mai bine să ne întrebăm despre admisibilitatea unei băi la o presiune ridicată de la un medic responsabil, deoarece recomandările pot fi numai individuale. Dar există reguli generale.
Reguli pentru hipertensiune
Desigur, nimeni nu trebuie să transpire, dacă presiunea a crescut. (Indicatorul superior nu trebuie să fie mai mare de 140, cel inferior - 90 mm Hg). În rest, totul depinde de gradul de dezvoltare a bolii.
Înainte de a merge la băi și saune, trebuie să măsurați tensiunea arterială! Dacă cifrele tonometrului indică valori ridicate, este mai bine să amânați activitățile a doua zi!
Puteți să faceți o baie calmă la cineva a cărui presiune este crescută din cauza stresului sau a unei izbucniri emoționale, scade fără medicamente, iar indicii sunt scăzuți și instabili. În acest caz, procedurile de baie întăresc vasele de sânge, ajută la combaterea bolii.
Dacă presiunea crește adesea, durează mult timp, există încălcări ale ritmului inimii, apoi puteți merge la baie. Dar trebuie să urmați cu strictețe medicamentele, să respectați toate precauțiile. Vă puteți spăla, dar nu transpirați în condiții fierbinți. Este de dorit să se reducă timpul petrecut pe raftul superior.
Dacă indicii de presiune sunt în mod constant ridicați, vasele sunt inelastice, alimentarea cu sânge a tuturor organelor este incorectă (sclerotică), atunci este interzis să se îngroape. Puteți spăla rapid într-o cameră rece. În caz contrar, puteți obține un accident vascular cerebral, atac de cord sau cea mai puternică criză hipertensivă.
De ce să nu renunți la procedurile de saună?
Cu hipertensiune, baia este utilă. Chiar și indicatorii de presiune sunt reduse. Condiția principală este temperatura optimă tolerabilă, procedurile trebuie să fie regulate și nu în timpul unei crize. Dacă nu există nici un obicei, ar trebui să începeți cu atenție, treptat sau complet abandonați camera de aburi.
- Extinde vasele de sânge și crește elasticitatea acestora.
- Îmbunătățește schimbul de gaz, în urma căruia organele sunt saturate cu oxigen.
- Intareste inima.
- Mărește rezistența tuturor sistemelor corporale.
- Aliniază fundalul emoțional, care este important pentru pacienții hipertensivi.
La baie cu hipertensiune nu a fost nici un rău, nu puteți bea alcool înainte sau după el. Este contraindicat să transpire pe un stomac gol. Nu poți merge imediat după o cină dense. Nu vă lăsați agitați de spălarea lungă și de supraîncălzire.
În loc de o farmacie - în piscină: înotul hipertensiv este util
Pe benzile de apă ale bazinelor, persoanele mai în vârstă se găsesc mult mai rar decât, de exemplu, pe aleile de parc în timpul jogurilor. Și, între timp, așa cum a subliniat cercetătorii Texas, înotul are un efect exclusiv curativ în hipertensiune.
Mulți vârstnici cu vârstă au o creștere persistentă dar nesemnificativă a presiunii, pe care doctorii o clasifică acum ca prehypertension sau prehypertension - un fel de limită între normă și boală.
În multe cazuri, puteți scăpa de prehypertensiune, precum și de hipertensiune arterială de gradul I inițial, cu ajutorul schimbărilor în timp util ale stilului de viață, în special prin exerciții fizice regulate.
În acest sens, înot în piscină, potrivit cercetatorilor de la Universitatea din Texas, Austin (Universitatea din Texas, Austin), este un instrument indispensabil, nu numai din cauza comodității sale (nu necesită un echipament special exerciții, și în contrast cu termen nu depinde de condițiile meteorologice ), dar și din cauza eficienței foarte ridicate, chiar și în comparație cu funcționarea.
Participanții au fost împărțiți în 2 grupe - jumătate dintre subiecți au început să viziteze regulat piscină și celălalt grup (de control), cu aceeași frecvență și aceeași durată a fiecărei sesiuni efectuate exerciții de pregătire fizică în sala de gimnastică. Experimentul sa încheiat la 12 săptămâni după începerea acestuia.
Înainte și după experiment, precum și în timpul studiului, participanții au măsurat greutatea, nivelul colesterolului și nivelul glucozei în sânge, tensiunea arterială și funcționarea sistemului vascular.
Pentru toate (cu excepția tensiunii arteriale) indicatorii menționați s-au găsit diferențe semnificative între participanții din primul și al doilea grup, dar există diferențe clare ale tensiunii arteriale: Dacă desfășurați activitatea fizică normală nu sa întâmplat reduce presiunea, apoi iubitorii de înot tensiunii arteriale sistolice medie a scăzut de la 131 mm Hg. Art. până la 122 mm Hg. Art. că, în ceea ce privește cardiologia, este o îmbunătățire semnificativă
partea 1
Presiune crescută? Dureri de cap? Înoată! +12 + 13 / - 1.98 care au citit
Dacă sănătatea permite, nu scăpați în mod constant presiunea cu tablete - permiteți-i să rămână o soluție pentru un caz extrem.
Înotul oferă activitate fizică distribuită, trenuri și plămâni. Efectul este mult mai lung decât în cazul medicamentelor.
A trebuit să suplimentez:
Nu intrați în piscină atunci când aveți o durere de cap.
NU intrați în piscină, dacă nu puteți face acest lucru din vreun motiv.
Aceasta este o măsură preventivă, nu o măsură curativă.
De unde stii daca in acest caz permite sanatatii sa se implice in inot?
Și dacă aveți o durere de cap și o presiune asupra muncii? Toate aruncarea - și piscina? Și dacă este în stare de reparații, iar pe stradă este iarnă?
Personal, am o durere de cap și de tensiune arterială ridicată în piscină sau corpul de apă pentru orice preț nu urca nalopayus mai bine chokeberry am întotdeauna în congelator.
Budur, editat, așa că ți se pare mai acceptabil?
plaksa, desigur, mult mai bine! A fost grozav!
Budur, ei bine, îmi pare atât de evident că scrierea lor pe sfaturi părea oarecum ofensatoare pentru cititor)
plaksa, este individual: ți se părea evident, cineva - nu, pe site există gropi chiar polesche mine :)
Budur, acum voi fi de acord :) Suna rezonabil si rezonabil.
Budur, și că binele chokeberry ajută?
Crezi cumva cumva, consumi materii prime?
verita, materii prime. Dar puteți și să compoteze și să completați boabele din aceste fructe de pădure (băuturile dvs. mamă-spune-i, de asemenea, ajută).
Ei bine, înotul, desigur, este doar minunat și foarte util. Dar aici este o logică atât de evidentă ca înotul - un remediu pentru durerile de cap nu poate fi urmărit deloc. Chiar și pentru un lanț foarte, foarte lung, că inima este antrenată și deci și vasele, și de aici. nu, nu poate fi urmărită.
kashtanka-net, dureri de cap in cantitati mari (stres - nu neapărat toate, iar în unele, dar nu rar) cazuri este cauza de performanță slabă a navelor responsabile pentru afluxul / fluxul de sânge. O bună muncă vasculară = o cantitate bună de oxigen pentru creier și ieșirea de sânge = risc mai mic de durere de cap.
plaksa, da heap există motive pentru durerea de cap, rare și nu foarte mult. Anume, ideea de cardio sub formă de înot mi se pare foarte ciudat. Ca și cum ați sfătui să înotați să vă pompi picioarele. Da, picioarele lucrează, dar nu numai ele. Și nu sunt foarte rapizi, dacă puteți spune că sunt pompați.
kashtanka-net, experiență personală + sfatul regulat al medicilor. Acesta funcționează.
Înotul dă o încărcătură uniformă, îmbunătățește termoreglarea, dă instruire respirației.
plaksa, sfatul medicilor Voi personal. Poate acest truc lucrează cu dvs., dar nu toți, pentru că fiecare are caracteristici diferite.
Snarski, nu personal pentru mine.
De câțiva ani acum colectez statistici despre cunoștințe. În timp ce numărul de sfaturi pentru a merge la piscină se apropie de 100%. Cu toate acestea. cerc familiar pentru cea mai mare parte suferă VSD.
kashtanka-net, există încă o durere de cap foarte frecventă din cauza tensiunii muschilor gâtului. Cred că înotul poate ajuta aici.
Cel puțin de la înot exact nu va fi mai rău, iar dacă durerea de cap nu ajută - în general, va îmbunătăți sănătatea.
Delirium, pentru a fi sincer. Să presupunem că aveți dureri de cap din cauza hipoxiei cronice (boli cronice ale sistemului respirator, vase, din nou, hemoglobină scăzută, deficit de fier și alte milioane de motive). Te-ai urcat în piscină. Dacă nu sunteți inițial un înotător și nu știți cum să respirați corect, înotul se va sufoca înainte de a vă învăța. Între timp, veți învăța și, înotul, respirația incorectă, durerile de cap se vor intensifica.
Snarski,
Dacă nu sunteți inițial un înotător și nu știți cum să respirați corect, înotul se va sufoca înainte de a vă învăța.
Scuzați-mă, ce puneți în noțiunea de înot. pentru a lua distanta olimpica de la primul contact cu apa? Cum este posibil să se sufoce din punct de vedere tehnic la locul de muncă într-un bazin de înălțime adecvat în care este posibil și este necesar să se realizeze tehnologia inițială?
Snarski, rezultă că sfatul de a folosi o lingurita, atunci când amestecați zahăr va fi condamnat, pentru că vă puteți sufoca în ea?)
Știi, de obicei, nu consider un interlocutor, prin definiție, un idiot. Orice. Pentru voi acum voi face o excepție, deoarece insistați.
Responsabilitatea pentru faptul că oamenii, care au analizat toate informațiile disponibile, inclusiv un site cu sfaturi, a luat o decizie definitivă, nu va prelua, pentru că e decizia lui.
Responsabilitatea pentru faptul că oamenii au decis să restricționeze informațiile numai și exclusiv unul (1, cuvinte) a paginii pe Internet, de asemenea, nu va prelua - este o, alegere conștientă pentru adulți, deși cred că este o prostie.
Responsabilitatea pentru faptul că oamenii intelectual nedezvoltate urcat la Internet, am văzut sfatul meu, el a mers și a încercat într-un iaz ciudat bate recordul olimpic, mai ales eu nu va lua - persoana însuși a făcut propriile alegeri.
Acesta este site-ul _soviet_, și nu instrucțiunile pentru utilizarea pe viață, care necesită o utilizare totală.
Împărtășește opinia ta