Dacă practicați, este posibil ca voi să puteți "întineri". Foto: Oleg Rukavitsyn
EVALUAREA DE A FURNIZA
Cazuri în care o persoană arată mai tânără sau mai în vârstă decât vârsta pașaportului - un ban duzină. Puteți evalua acest lucru, așa cum se spune, cu ochiul liber. În același timp, în fiecare dintre organele noastre interne, "ceasurile biologice" ticăie în felul lor, iar vârsta reală a inimii, ficatului, creierului poate de asemenea să difere semnificativ de cifrele din pașaport.
- Vârsta biologică a diferitelor organe și țesuturi umane este important, desigur, nu numai pentru a satisface curiozitatea și ca un posibil motiv de mândrie - spun ei, mușchii am vreo 20 de ani - zâmbește celebrul Gerontologist om de știință, un expert internațional cu privire la longevitate, șeful Institutului Laboratorul de Biologie Komi și Moscova PTI, doctor în științe biologice Alexei Moskalev. Definirea vârstei „reale“, pe de o parte, este posibil să se înțeleagă dacă îmbătrânirea sau alt organism mai rapid decât în mod normal, adică vârsta cronologică. Dacă da - este o ocazie de a deranja: aceasta înseamnă că există unele probleme care trebuie să fie studiate și să ia măsuri (ceea ce - spune profilul medicului).
VERIFICAREA EFECTULUI ANTIHARN
- Pe de altă parte, mai multi cercetatori si medici din intreaga lume sunt înclinați să creadă că îmbătrânirea, slăbirii organismului - în sine o boala, - a spus profesorul Moskalev. - Deci, acum dezvoltat și testat diferite metode pentru prevenirea si tratamentul acesteia, care este, de fapt - cum să încetinească îmbătrânirea și prelungi tinerețea umană. Această selecție a celor mai „drept“ hrana pentru longevitate, și de a determina modul optim de viață, precum și crearea de droguri-geproprotektorov (de exemplu, produse de „anti-îmbătrânire“) sau de detectare a antieydzh-proprietăți au fost mult timp cunoscute de droguri. Pentru a verifica - cât de eficient este acest lucru sau că metoda, un mijloc de longevitate, doar au nevoie de aceste teste aceleași și studii care ne permit de a determina varsta biologica a persoanei la diferite puncte: de exemplu, înainte și după curs medicație-geproprotektorov.
Om de știință gerontologist, un expert internațional cu privire la longevitate, șef de laborator al Institutului de Biologie al Komi și Institutul Physicotechnical din Moscova, doctor în Științe Biologice Alexei Moskalev
ORIUNEA ESTE ABORDAREA TA
Împreună cu colegii săi, Alexei Moskalev a scris populara carte științifică "Biomarkerii de îmbătrânire umană", care a devenit unul dintre cele mai bine vândute din acest an. Biomarkerii în acest caz, indicatorii de apel de experți - rezultatele testelor de vârstă și anchetelor care vă permit să judecați cu mare precizie vârsta biologică a diferitelor organe. Cu ajutorul unui om de știință și bazat pe cartea, am selectat testele care pot face pe toți în casă, precum și studiul mai revelatoare, politica MDC gratuită disponibilă (asigurare medicală obligatorie).
Vom clarifica: rezultatele acestor teste pot indica vârsta biologică a sistemului cardiovascular, articulațiilor etc. la un moment dat. În viitor, dacă practici / vindeca, atunci este posibil să vă "întineri", adică rezultatele testului se vor îmbunătăți. Teoretic, putem calcula vârsta biologică totală - aproximativ ca vârsta medie reală de organe și țesuturi. „Dar, din punct de vedere practic, beneficiile acestui mic - aruncă în sus profesorul său mâinile Moskalev - pentru că de multe ori diferite părți ale corpului nostru de vârstă la rate diferite, astfel încât aveți nevoie pentru a ridica antieydzh metode pentru fiecare organ / țesut în persoană.“
Ce accelerează și încetinește îmbătrânirea
Cercetarea stiintifica si medicala a aratat ca fumatorii au o diferenta mai mare intre varsta biologica si cea calendaristica decat nefumatorii, spune Alexei Moskalev in cartea sa "Biomarkerii imbatranirii umane". Cu alte cuvinte, cei care nu se pot îndepărta de țigări devin mai în vârstă. De asemenea, a accelerat ritmul de îmbătrânire au fost găsite în oameni care sunt sare supraponderali și să abuzeze (amintiți-vă rata admisibilă de aportul de sare pe recomandările Organizației Mondiale a Sănătății - nu mai mult de 2 grame pe zi, inclusiv sarea în toate produsele).
În plus, cercetătorii au reușit să calculeze ceea ce ajută oamenii să fie mai tineri decât vârsta pașaportului. De fapt, cei care:
- moderat de baut cafea: pana la 2-3 cani pe zi,
- mânca pește gras de câteva ori pe săptămână (macrou, halibut, hering, somon);
- în mod regulat angajat în exerciții fizice.
Citiți de asemenea
Rușii vor să trăiască mult timp pentru nepoți, călătorii și cunoștințe noi
"Komsomolskaya Pravda" a descoperit principalele stimulente pentru longevitate printre locuitorii țării noastre [rezultatele sondajului "KP"],
Nutriție împotriva depresiei: oamenii de știință au determinat ce alimente ajută creierul să se lupte cu dorința și deznădejdea
Odată cu vârsta, tendința de a "împărți" în oameni crește, deci este important să existe mai multă masă pe masă, spun experții.
Cercetătorii au identificat produse care determină cu precizie speranța de viață a unei persoane
Cafeaua pentru o viață lungă este indispensabilă și nu este necesar să te culci mai devreme
Expertul a respins cele mai populare mituri despre longevitate în programul științific și medical de la radio "KP" [audio]
De la oboseala cronica la pungile sub ochi: ce semnale despre bolile glandei tiroide si cum sa le tratezi
La întrebările cititorilor „KP“ membru responsabil al Asociației Europene pentru Studiul Diabetului și Societatea Rusă de endocrinologi, dr Ekaterina Ivannikova [consultare on-line]
Experiența internațională: Principala rețetă pentru longevitate este întinderea mușchilor și dezvoltarea articulațiilor
Coreean profesorul Mun Yeung Soo a spus KP despre cele mai eficiente reguli pentru menținerea sănătății și prelungirea vieții active
Un vis în noaptea de primăvară: neurophysiologist numit 7 motive non-evidente care ne împiedică să se odihnească pe deplin
Și el a oferit, de asemenea, sfaturi utile care vor ajuta la stabilirea somnului bun și îmbunătățirea bunăstării toată ziua
Bătăile de inimă în ritmul stresului: cum să vă salvați motorul "fierbinte" în ritmul modern al vieții
Unul dintre cei mai importanți experți ruși din domeniul cardiologiei a spus despre ultimele date științifice și medicale "KP"
Aveți grijă de bărbați: cercetătorii au descoperit modul în care nutriția afectează dezvoltarea cancerului de prostată
Odată cu vârsta, reprezentanții sexului mai puternic cresc în mod serios riscul de leziuni maligne în glanda prostatică [sfaturi de specialitate privind modul de reducere a riscului]
Cum pot obține persoanele în vârstă din Rusia asistență medicală de înaltă calitate gratuit?
Întrebările cititorilor KP sunt preluate de experți privind asigurarea medicală obligatorie [consultare online]
Știința împotriva cancerului: cele mai avansate cercetări și descoperiri discutabile
Ce progrese au fost obținute în tratamentul "bolii secolului" și cum să vă protejați de bolile oncologice, "KP" a fost spus de unul dintre principalii experți
Cum să trăiești până la o sută de ani - spuneți celor care au făcut-o!
9 femele lungi le împărtășesc secretele
Consultarea endocrinologului: cauze neașteptate de exces de greutate și cum să scăpăm de el
Intrebarile sunt raspunsul unui membru al Asociatiei Europene pentru Studiul Diabetului si al Societatii de Endocrinologie din Rusia, Candidatul Stiintelor Medicale Ekaterina Ivannikova
Consultare online
Întrebările dvs. vor fi răspunse de experți cu privire la drepturile pacienților [întrebați-vă întrebarea]
Ce intenționați să faceți în acest an pentru beneficiul corpului dumneavoastră?
Participați la sondajul nostru
Științifică și medicală "bomba": hipertensiunea arterială poate proteja împotriva demenței la vârste înaintate
Cum să trăim, să fim tratați și să ne orientăm după descoperirea uimitoare a cercetătorilor americani, "KP" a aflat împreună cu faimosul cardiolog Yaroslav Ashimin [exclusiv]
Celebrul doctor Serghei Bubnovsky: trăind fără boală și medicină va permite o triadă de longevitate sănătoasă
Consultare online
Întrebările dvs. vor fi răspunse de un endocrinolog [întrebați-vă acum întrebarea]
Restaurarea după sărbători: cele trei cele mai frecvente încălcări ale corpului și modul de remediere a acestora
Medicul de diagnostic clinic de laborator a spus cum sărbătorile de Anul Nou ne-au afectat sănătatea și ce să facem pentru a scăpa de consecințe neplăcute
Ce boli cronice sunt tipice pentru ficat de lungă durată
Oamenii de știință au realizat un studiu pe scară largă pentru a găsi relația dintre boală și vârsta venerabilă
Ce este pentru a avea succes și a trăi mult?
Milionarul a descoperit secretele de a manca oamenii bogati si influenti ai lumii
81 de ani, jazzmanul Alexei Kozlov: Sunt vindecat cu muzică și mi-am antrenat amintirea cu curiozitate
Un binecunoscut muzician a spus "KP" despre secretele longevității, optimismului și inspirației sale creatoare
Top 10 exerciții cardiovasculare pentru prelungirea vieții
Fără a pleca acasă și fără echipament sportiv
10 obiceiuri pe care trebuie să le renunți pentru a trăi mai mult
Ce nu puteți face de dragul unei vieți îndelungate!
O nouă descoperire: nașterea mai târziu în viață prelungește viața femeilor
La telomeres cu debut tardiv sunt mai lungi
Construirea planurilor "sănătoase" pentru an: cum să vă schimbați viața pentru a vă proteja de boala secolului - diabetul
Cele mai recente date științifice și medicale privind prevenirea și evoluțiile noi pentru pacienți sunt date de un endocrinolog