Cum să scapi de tuse cu mucus

Bea mai multe lichide. Consumarea multor lichide este cel mai bun mod de a slăbi mucusul și de a scăpa de tusea spitalizată. Pentru a face acest lucru, trebuie să beți 2 litri de apă (caldă sau rece) zilnic, fără să uitați să beți și alte lichide.

Dacă nu vă place gustul apei simple, puteți stoarce sucul de lamaie în ea.
Încercați să adăugați o linguriță de miere la apă caldă. Mierea are proprietăți antibacteriene și va ajuta la ameliorarea durerii în gât. Nu dați miere copiilor mai mici de un an. [1]
Pentru a obține norma zilnică necesară de lichide, beți diverse sucuri de fructe, dar nu mai mult de 250-500 ml pe zi.
Creșteți aportul de apă dacă aveți vărsături, diaree sau febră, deoarece aceste complicații pot duce la deshidratare.

Mancati supe si ciorbe. De asemenea, lichidul poate fi consumat sub formă de supe și bulion. Pacienții sunt deseori sfătuiți să mănânce supe și supă, deoarece pot ajuta la îndepărtarea mucusului din organism. Încălzirea din bulion va ajuta la slăbirea mucusului, iar supa va satura corpul cu lichid. [2]

Gustul cald nu numai că va ajuta la ameliorarea stării dumneavoastră, ci va restabili nivelul electroliților din organism.
Încercați să adăugați în supă sau în bulion un vârf de ardei gras pentru a da proprietățile expectorantului.

Bea ceaiuri din plante. Unele plante acționează ca expectoranți, deci ar trebui să începeți să beți câteva cești de ceai din plante în fiecare zi. Pentru a face o ceașcă de ceai din plante, se toarnă o linguriță de ierburi într-o ceașcă și apoi se toarnă cu apă clocotită. Așteptați 10 minute pentru ca ceaiul să fiarbă, apoi împingeți-l. Următoarele plante medicinale pot fi clasificate drept expectoranți buni:

Elm ruginit [3]
Isop [4]
Mullein [5]
Cumin (pentru a face o ceașcă de ceai, clătiți nu mai mult de jumătate de linguriță de chimen uscat) [6]
Monetărie [7]
Ginger [8]

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare