Dieta pepenelă este una dintre cele mai plăcute și delicioase căi de a arunca kilogramele în plus. Nu numai că ajută la reducerea greutății, ci și curăță corpul.
Esența dietei
Toată lumea știe că un pepene verde este caracterizat printr-un diuretic, deci cu organismul elimină depunerile nocive, toxine, toxine si excesul de grasime. O astfel de dieta este foarte simplu, deoarece nu este nevoie să numeri caloriile, ai nevoie conta numai numărul de pepeni verzi să mănânce pentru toată ziua. Trebuie doar să vă împărțiți greutatea cu 10 și să obțineți numărul de kilograme de pepene verde pe care trebuie să îl consumați pe tot parcursul zilei. De exemplu, dacă greutatea dvs. este de 70 kg, atunci trebuie să mâncați 7 kg de pepene verde.
Cum sa iesi din dieta?
Trebuie să înțelegeți că, cu o astfel de dietă, trebuie să ieșiți din dreapta pentru a nu câștiga kilograme în plus și nu vă faceți rău sănătății. După cursul dietei, indiferent de opțiunea sa, experții recomandă părăsirea dietei pepenice timp de 1-2 săptămâni în felul următor:
- Micul dejun: există porții pe apă (hrișcă, orez, ovaz) și într-o cantitate mică de brânză, brânză de vaci și ou.
- Prânz: mănâncă carne slabă, legume, pește, păsări de curte.
- Cina: pentru 30 kg din greutatea ta poti manca 1 kg de pepene verde.
Avantajele dietei
Principalul avantaj al unei astfel de diete este tolerarea sa ușoară față de corp și lipsa unui sentiment de foame. Avantajele includ, de asemenea, un efect terapeutic asupra organismului, prin care metabolismul normal, curăță, toxinele, sărurile sunt eliminate, îmbunătățirea stării pielii.
O astfel de dietă este foarte eficientă. Aderarea la dieta pepene verde timp de o săptămână, puteți pierde 4 până la 6 kg, plus o greutate in plus suplimentare pe care le puteți pierde și ieșirea în timp util de dieta pepene verde deschis.
Dezavantaje ale dietei
În general, nu există niciun dezavantaj semnificativ în această dietă, deși ar trebui enumerate:
