Faptul că fructele de avocado (și este un fruct) - un produs valoros, cunoscut inca din cele mai vechi timpuri, dar noi suntem cu voi, el nu a fost disponibil, deoarece este considerat locul de nastere al Americii și Africa. În acele locuri noi de avocado iubit și respectat, astfel încât fructele sale au fost unul dintre darurile de nunta cele mai scumpe. O femeie mexican extract uleios de o plantă numită „elixirul frumuseții.“
Unii încă întreabă: fructe sau legume de avocado? Desigur fructe. Cum cresc avocado? Pe copac. Deși nu dulce. Gustul de avocado este foarte interesant: în el (numai copt) există note de gust de nuci.
Cât de util este un avocado?
În fructele acestei plante conține o cantitate destul de mare de grăsimi (14 grame la 100 de grame de celuloză), dar ele aproape nu conțin zaharuri. Conținutul de calorii al fructelor este de aproximativ 150 de calorii pe 100 de grame de produs. aceasta este o cifră destul de mare pentru un fruct.
Avocadele conțin vitaminele A, C, B, E, K, acid folic. Conține sodiu, calciu, fier, magneziu, cupru. Dar, mai presus de toate, potasiu în ea, unii nutriționiști spun că acest element în avocado este chiar mai mult decât în banane.
Avocado Beneficii pentru sănătate
Datorită compoziției sale, avocadoul este un produs valoros care permite prevenirea și tratarea multor boli:
- se recomandă să mâncați oameni cu boli ale inimii și vaselor de sânge, deoarece acidul folic ajută la eliminarea colesterolului din corp și întărirea peretelui vascular. O cantitate mare de potasiu contribuie la scăderea tensiunii arteriale.
- combinarea acestor substanțe în avocado, cum ar fi vitamina B, cuprul și fierul, face ca acest fruct să fie util în anemie. Este de remarcat faptul că aceste elemente sunt absorbite mai bine în intestin dacă sunt împreună.
- avocado conține o cantitate mare de fibre, astfel încât să puteți rezolva cu ușurință o problemă, cum ar fi constipatia.
- acidul oleic, carotenoizii și vitamina E sunt substanțe care pot proteja corpul uman de cancer. Oamenii de stiinta confirma faptul ca aceste substante opresc cresterea celulelor patogene.
- în țările mexicane acest produs este considerat un afrodisiac natural, o substanță care crește dorința sexuală. Este folosit ca măsură preventivă împotriva infertilității la femei și a impotenței sexuale la bărbați.
Slim cu avocado
Există o dietă care folosește aceste fructe. Se poate observa nu mai mult de trei zile:
1. micul dejun poate consta din avocado (jumătate) și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
2. Pentru pranz, avocadoul este amestecat cu un ou fiert, castravete si ceapa.
3. Pentru cină, puteți mânca din nou avocado cu brânză de vaci sau o puteți înlocui cu carne slabă.
Pentru aceste trei zile, puteți pierde în greutate cu 1,5 kilograme. Este important ca în această dietă să nu existe aproape nici un sentiment de foame, deoarece avocadoul digeră mult timp și creează un sentiment de sațietate.
Avocado sunt bune pentru frumusețe
Datorită compoziției sale, avocado sunt acum utilizate pe scară largă în cosmetologie. În scara de producție a acestor fructe primiți cel mai valoros ulei, care este potrivit pentru toate tipurile de piele:
* Uleiul de avocado este considerat universal sau de bază. Aceasta înseamnă că poate fi folosit nu numai ca un aditiv pentru cremele cosmetice, ci și ca un masaj. Se pot adăuga uleiuri esențiale sau extracte de plante;
* Este potrivit pentru îngrijirea pielii, a corpului, precum și pentru păr și unghii;
* nu lasa un film gras pe piele;
* are un efect de vindecare a rănilor, deci este perfect potrivit pentru îngrijirea pielii deteriorate și bătătorită de vreme.
Avocado este, de asemenea, potrivit pentru îngrijirea părului:
Înțeleg, vă spun - e scump! Dar poate în curând va veni timpul când vom avea fructele de avocado din Mexic vândute de greutate, nu pe lucruri sau vă dau doar cutie de avocado pe cineva.
* Pentru pielea mâinilor a devenit netedă și tânără aveți nevoie pentru a rula 10 minute un avocado ossicle. Piatra trebuie să fie luată pe cea pe care ai scos-o din făt, cu rămășițele pulpei.
Ce altceva merită să știți:
Avocado, ca orice produs exotic, poate provoca alergii. În plus, piatra și frunzele acestei plante conțin substanțe care pot cauza stres intestinal.
Când cumpărați, acordați atenție apariției fructelor. Nu ar trebui să fie prea greu sau prea moale. Nu luați avocado, coaja căreia are pete, fisuri sau înnegrire. Dacă fructele necoapte sunt cumpărate, ar trebui să fie ținute pentru câteva zile la temperatura camerei, dar nu în frigider (acolo se poate deteriora). Ripe fructele pot rămâne în frigider pentru nu mai mult de 5 zile.
- cum să determinați sau nu un avocado copt;
- cât de repede "să prindeți" avocado (dacă este cumpărat brut);
- cum să curățați avocado;
- cât de frumos să scoatem piatra;
- cum să crească avocado de la un os;
- și vă va spune cum să faceți o salată cu avocado și roșii.
Împărtășește "Avocado proprietăți utile pentru sănătate și frumusețe"