Ce este viața umană? Este o serie constantă de crize și urări, eșecuri și momente pline de bucurie. Oamenii de știință au demonstrat că oscilația constantă a unor astfel de condiții este un semn al sănătății bune și al sănătății excelente. Și, dimpotrivă, o viață plictisitoare, monotonă, care nu dă emoții, duce în curând la întreruperea lucrului celor mai vitale funcții ale corpului nostru. Oamenii spun: "Dacă o persoană nu cunoaște durerea, nu va înțelege ce este fericirea adevărată". Și acest lucru este adevărat. Dar ce se întâmplă dacă are un simț constant al slăbiciunii și oboselii și în viață, ca parte integrantă a acesteia, o muncă excesivă?
Simptomele acestei afecțiuni se manifestă printr-o scădere a concentrației de atenție și de memorie, depresie, dureri de cap, dureri de cap și dureri în articulații, stare incomodă a întregului organism. În general, această boală este tipică pentru femei. Specialiștii numesc această condiție un sindrom de oboseală cronică. Probabil, ați observat de mai multe ori că merită doar câteva zile să lucrați în modul "de urgență" sau să fiți nervos, de îndată ce se schimbă starea generală a sănătății. Mulți oameni se întreabă: "M-am obosit repede, de ce? La urma urmei, ritmul vieții este aproape același ca întotdeauna. Poate că este o răceală? "Într-adevăr, dacă aveți o oboseală prelungită, simptomele sale sunt foarte reminiscente de debutul unei infecții virale. Oboseala provoacă o lovitură foarte puternică sistemului imunitar al unei persoane, slăbește sănătatea și o persoană se poate îmbolnăvi. Boala poate să nu apară, dar sistemul nostru intern solicită ajutor și necesită urgent sprijin și odihnă. Prin urmare, dacă simțiți oboseală, ale căror simptome vorbesc de la sine, opriți imediat modul "autopilot" și începeți să vă îngrijiți de sănătate.
Dacă există o slăbiciune puternică, atunci aveți nevoie de odihnă în pat, de aportul de vitamine și de relaxare completă. Încercați să echilibrați echilibrul între activitatea fizică și odihnă, iar bunăstarea se va întoarce rapid la normal. Începeți în fiecare zi să faceți gimnastică - va întări mușchii, va îmbunătăți performanța plămânilor și a inimii. Luați regulile de mers pe jos în aer liber, și cu cât mai mult, cu atât mai bine. Dacă există probleme și cazuri, distribuiți-le și nu rezolvați toate dintr-o dată. Găsiți un loc în programul dvs. aglomerat pentru întâlniri cu prietenii, vizitarea teatrului și vizitarea. Luați mai mult timp pentru dvs., iubiți-vă și protejați-vă.
Dacă o stare proasta dimineața, vreau să găsesc obiect, care poate fi rupt, iar statele similare au început să intre în formă, atunci aveți prea mult de tensiune, ceea ce poate duce la oboseală și de epuizare. Semne de acest tip pot fi, de asemenea, simptome de abordare a menstruației, dar în orice caz, supratensiune intern doar rostogolește, iar această situație amenință nu numai imunocompromisi sever, dar este plină de boală mai severă decât răceala obișnuită. Adună-te și să încerce să se relaxeze, să ia o poziție orizontală, și să amâne toate afacerile. Acum este necesar. Ia-o vacanță, să ia o pauză de la toți factorii care te irita. În cazul în care se apropie de epuizare, ale cărei simptome sunt exprimate într-un mod similar, consecințele pot duce la depresie gravă, nevroze, probleme de somn, dureri de cap severe și frustrări.
Aflați cum să se relaxeze și să depășească stresul, nu folosesc somnifere, creează dependență și nu ajută cu problema. Este mai bine să renunțe la țigări și alcool, face unele exerciții de respirație, face un masaj, se pot relaxa, medita, și apoi întrebarea „am obosit repede, de ce sa întâmplat și ce să fac?“, Nu mai este acolo. Și amintiți-vă - vsgda de lucru ar trebui să fie iubit, numai atunci va aduce bucurie, mai degrabă decât să fie cauza stresului.