VKlimakse.ru Tides Manifestarea nocturnelor la femei: cauze și prevenire
În timpul menopauzei, fiecare persoană se confruntă cu simptome dureroase, care nu pot fi depășite întotdeauna rapid. Unul dintre aceste semne poate fi numit mareea de noapte la femei. Acesta a fost în acest moment al menopauzei este foarte prost tolerată, ca tulburari de somn, și o femeie nu poate obține destul de somn, care este motivul pentru care există depresie și tulburări nervoase. Cu toate acestea, aceasta este o condiție fiziologică, la care este necesar să se pregătească.
Merită să știți că durata și intensitatea mareelor depind de caracteristicile individuale ale femeii, unele au apărut. La fel de important este și factorul ereditar.
Principalul simptom al menopauzei
Principalul simptom al menopauzei este mareele care apar în diferite perioade de timp. Cel mai neplăcut lucru este că acest semn apare în mod neașteptat și foarte des într-un timp inoportun. După cum arată statisticile, la femeile cu menopauză timpurie sau artificială acest fenomen este mai frecvent pe timp de noapte.
Apariția acestui simptom este explicată cu ușurință: o lipsă de hormoni transmite semnale false către creier, în special la locul respectiv, care este responsabil pentru procesele de schimb de căldură.
În timpul bufeurilor de noapte, pot apărea simptome suplimentare de menopauză:
- transpirație crescută;
- sentimente de anxietate, teamă, pericol;
- presiune crescută;
- frisoane;
- roșeața pielii.
Uneori aceste simptome se manifestă atât de puternic încât o femeie este nevoită să-și schimbe lenjeria de corp din cauza transpirației. Dacă comparați intensitatea mareelor în noapte și în timpul zilei, atunci în primul caz ele sunt mai pronunțate, deoarece doamna se simte obosită de seară.
Se poate spune cu certitudine că tidesul perturbă calitatea vieții, deoarece este dificilă concentrarea unei femei, ceea ce cauzează adesea probleme psihologice. Slăbirea corpului poate fi, de asemenea, mâncare necorespunzătoare sau cameră prea înfundată, de ce corpul va refuza să lupte împotriva mareelor.
Unii oameni nu observă bufeurile cu menopauză, deoarece sunt exprimate ușor și se manifestă ca o transpirație ușoară și frisoane.
Din cauza valurilor nocturne, o persoană se transpiră puternic în diferite părți ale corpului, deoarece sângele se ridică la partea superioară, creând supraîncălzire. Există cazuri în care numai mâinile transpira, dar cel mai adesea transpirația este observată în tot corpul.
Cum se manifestă mareea?
Tides se manifestă în fiecare persoană în moduri diferite. Dar, în general, durata acestora durează de la 30 de secunde la trei minute. Cu toate acestea, uneori durata poate crește, dar de obicei nu durează mai mult de 10 minute. Exprimate de simptomele mareelor pot fi numite încetarea lor neașteptată și rapidă. După ce această stare trece, o persoană se simte bine, ca și cum nu i s-ar fi întâmplat nimic.
Uneori, frecvența mareelor poate crește până la 40 de ori pe zi. Cu fluxul prelungit și frecvent al mareelor, este necesară consultarea precoce a medicului. Este demn de remarcat faptul că valurile sunt vizibile și palpabile nu numai de către persoana în sine: oamenii din jur le văd și ei bine.
Uneori, mareele se pot manifesta într-o formă slabă: o persoană care este adormită nu le observă. Suspectat de astfel de simptome pot fi la trezire, se observă că patul este ud de transpirație, există o slăbiciune sau o față roșie.
Este demn de remarcat faptul că mareele în 80% din cazuri apar la femei, la diferite stadii ale menopauzei - pre-menopauza, menopauza si femeile aflate la menopauza. Unele femei pe timp de noapte trezesc din Chill, cu o pătură pentru a încheia, și după torturarea bufeuri.
Cum sa scapati conditia?
Desigur, orice persoană va suferi disconfort dacă în timpul nopții va fi vizitat în mod regulat. Pentru a-și reduce intensitatea, se recomandă să respecte astfel de reguli:
- noaptea să doarmă fără o pătură, pentru a nu experimenta excesul de căldură;
- înainte de a merge la culcare, faceți un duș rece sau o baie;
- Nu dormiți în timpul zilei, pentru a nu provoca insomnie și bufeuri;
- pentru câteva ore înainte de somn, refuza să mănânce;
- să se abțină de la obiceiurile proaste;
- puneți un pachet de gheață lângă pernă și răciți-l din diferite părți;
- Nu vă angajați în activități fizice grele seara;
- Lenjeria de pat și îmbrăcămintea de îmbrăcăminte trebuie să fie fabricate din materiale naturale respirabile
Dacă nu ați putut găsi cea mai bună opțiune pentru reducerea valorii de maree, trebuie să beți un curs de medicamente hormonale pentru a compensa estrogenul. În sezonul cald se recomandă să dormiți într-o cameră răcoroasă cu ferestre deschise. Dacă locuiți într-o casă privată, puteți dormi pe verandă.
- Pentru a transfera cu ușurință menopauza, trebuie să aderați la o nutriție adecvată.
- De asemenea, este necesar să vă distribuiți ziua, astfel încât să aveți timp pentru somn, odihnă și activitate. Tides pe timp de noapte - un vizitator frecvent la femeile care obosesc la locul de muncă și muncesc din greu. Somnul de noapte ar trebui să dureze cel puțin 8 ore. Trebuie să împachetați în același timp, dar nu mai târziu de miezul nopții.
- Pentru a nu te simți obosit dimineața, trebuie să faci exerciții și să faci un duș.
Tratamentul apariției mareelor cu medicamente
Medicul care participă la apariția nocturnelor se va înregistra la pacientul cu un estrogen: Клиогест, Прогинова. Dar, totuși, puteți bea aceste medicamente doar după ce ați consultat un medic, deoarece acestea au efecte secundare. Pentru a nu provoca alte simptome neplăcute ale menopauzei, se recomandă să se ia astfel de mijloace: Klimonorm, Divin.
De asemenea, un medic poate prescrie fitohormoni sau remedii homeopate care sunt disponibile sub diferite forme. Ei au, de asemenea, estrogeni, dar au un efect slab. Aceste medicamente contribuie la dezvoltarea componentelor lipsă ale corpului. Cele mai frecvente sunt: Tsi-klim, Remens, Klimaksan.
Pentru a scuti anxietatea, a normaliza somnul și a scăpa de bufeurile, puteți bea un curs de sedative. Pentru a ameliora tensiunea nervoasă și pentru a restabili circulația sângelui, femeile beau valerian, mama.
Metode tradiționale de tratament
Dacă terapia hormonală a fost nereușită, puteți încerca să vă pregătiți băuturi acasă și tincturi pentru a reduce frecvența bufeurilor. În plus, este posibil să se depășească astfel de simptome ale apariției menopauzei: hipertensiune arterială, nervozitate excesivă, amețeli.
Pentru a face acest lucru, trebuie să pregătiți un bulion simplu, bazat pe plante diferite, făcând o linguriță de amestec de iarbă într-un pahar de apă clocotită. Supa trebuie insistată, filtrată și luată într-o formă caldă. Cele mai bune plante pentru tratarea simptomelor menopauzei sunt salvie, menta, trifoi, pelin, semințe de in. Dar un efect mai mare are un ceai liniștitor cu salvie, care ajută la umplerea în organism a unui număr insuficient de hormoni.
De asemenea, pentru a preveni căldura, puteți bea suc de sfeclă. Bea ar trebui să fie într-o formă rece, și este mai bine să-l păstrați în frigider. O zi permisă pentru a lua 2 lingurițe de acest produs. Cum să tratați simptomele dureroase, trebuie să spuneți medicului, după ce ați studiat istoricul manifestării menopauzei.
Ce se poate vorbi și despre noaptea mareelor?
Nu întotdeauna noaptea vorbește despre punctul culminant al femeii: acest fenomen poate fi și alte explicații. Prin urmare, fără atenție acest simptom nu ar trebui lăsat. Este necesară consultarea medicului. Alte cauze, din cauza cărora există maree, pot fi:
- consecințele chimioterapiei;
- operațiile recente pe fața sau în tractul digestiv;
- diverse distonii și alte boli.
În acest caz, trebuie să faceți o examinare completă a stării de sănătate și să identificați cauza mareelor.
Probabil că nu va fi capabil să găsească o femeie care ar fi punctul culminant a trecut în liniște și fără durere, și toate într-un fel sau altul trebuie să se confrunte cu simptomele neplăcute ale manifestărilor sale.