Ce cauzează lenea creierului?
Acțiunile familiare sunt primele.
Ce sunt acțiunile familiare? Odată ce ați învățat să mergeți. De atunci, o mulțime de antrenament, du-te "pe mașină". Ce sa întâmplat? Informațiile despre anumite acțiuni efectuate în mod constant merg în memoria pe termen lung: acțiunile sunt automatizate și sunt efectuate cu un minim de costuri de energie. Acțiunile devin familiare, familiare. Pentru supraviețuire, acest lucru este normal. Orice creatură viu urmărește să economisească energie. Creierul uman este cel mai consumator de energie, nu o excepție.
Cum reactioneaza creierul nostru la actiuni familiare, automatizate? Faptul că facem tot timpul anumite acțiuni, nu le schimbăm și nu le "diluem", conduce la faptul că creierul nu pornește nici măcar. Acesta este un plus dacă scopul este de a automatiza acțiunea, dar cel mai mare minus, dacă sarcina de a dezvolta un creier leneș este.
O altă nuanță. Nu întotdeauna memoria pe termen lung joacă avantajul de a depăși lenea creierului. O persoană are conexiuni neuronale foarte stabile. Acțiunile făcute constant au schimbat chiar și structura chimică a creierului nostru. Prin urmare, dacă dorim ca creierul nostru să nu fie leneș, este util să evităm repetările multiple. De ce este dăunătoare, de exemplu, o durere de dinți? Se pare că învățăm - învățăm și, ca rezultat, creierul nu mai percepe informații. De exemplu, atunci când citiți textul pentru prima dată, este încă interesant, iar când ai 3-4 - îți dai seama că nu ți-a ajuns nimic în cap.
Concluzie. Creierul se dezvoltă numai atunci când există unele schimbări în viață. Din păcate, corpul nostru funcționează astfel: nu este atrofia folosită. Același lucru se întâmplă și cu creierul nostru și, prin urmare, este util să părăsiți deseori acțiunile familiare. De data asta.
Emoții negative - aceasta este a doua.
În spatele lenei sunt fobii (teama de ceva). Când ne este frică să facem ceva, atunci în orice mod este întârziată. Găsim 1000 de argumente de ce nu ar trebui să se facă. Fobiile se manifestă într-o dispoziție emoțională. Este util să vă monitorizați starea emoțională și să o învățați pe copii.
Creierul este mai bine adaptat emoțiilor negative. Se întâmplă tocmai că suntem cu toții din natură, de unde adesea oamenii trebuiau să supraviețuiască. Totul nou era perceput cu prudență, creierul era obișnuit să se adapteze la negativ. Experții în gândirea pozitivă cer, cer să gândească pozitiv, dar gândul că totul e rău, ieși în mod constant.
Cum sa scapi de emotii negative? Sportul este oferit. Este util să clarificăm: nu sport, ci exerciții fizice. Care este diferența?
Sportul și creierul leneș.
Sportul vizează atingerea și, de obicei, atletul lucrează la marginea capacităților sale. Prin urmare, orice realizări sportive - este adesea negativă, această realizare prin durere și negativitate. "Înfrânt" este o emoție negativă. Dacă vă puneți pe scară de stres, atunci bucuria de victorie pentru o persoană nu este mai puțin stresantă decât înfrângerea. Ei au efectuat cercetări și au descoperit că sportivii care au ocupat locul al doilea sunt cei mai greu să experimenteze emoții negative, iar câștigătorii, nu cei care au câștigat locul al treilea, sunt foarte mulțumiți de victorie.
Exercițiu și un creier leneș.
Exercițiile fizice pentru creierul nostru leneș sunt foarte, foarte utile. Orice stres, stresul provoacă producerea de hormoni de stres, care au capacitatea de a bloca corpul nostru, acumulându-se în mușchi. Organismul trebuie să scape de ele, ceea ce este dificil. De exemplu, adrenalina este arsă doar fizic. Există trei opțiuni pentru a scăpa de negativ:
- exercițiu aerobic (notă - aerobă),
- pas cu pas vesel în aer proaspăt,
- masaj.
Dar masajul este inferior primelor două, fiind o metodă pasivă. Mișcările active ard hormoni mai repede. În mod surprinzător, oamenii care fac exerciții fizice se simt mai fericiți.
Emoțiile negative pot fi spuse foarte mult. Recent, tema "inteligență emoțională" este populară. Dar este mai corect să nu începeți cu intelectul, ci cu memoria emoțională. Deoarece o persoană din memorie păstrează toate amintirile experiențelor și afectează dezvoltarea creierului. Acest așa-numit engram
Engramele și creierul leneș.
Există un astfel de lucru: engrame. Din greacă înseamnă "totul este scris". Adică, creierul a înregistrat toate acțiunile, cum să acționeze într-o anumită situație. Cel mai interesant lucru este că uneori nu ne bazăm pe experiența noastră. De exemplu, obținerea într-o situație stresantă, te comporta ca părinții tăi, în necunoștință de a da afară fraze, acțiuni, cum ar fi a lor. De ce se întâmplă acest lucru? Creierul este ca un burete maxim percepe informațiile de până la 5 ani. În acest moment, formularul de depunere și în ceea ce privește ei înșiși, și în familie, unele situații în viață, cum ar fi banii, etc și nu întotdeauna experiența anterioară (propria - altcineva - nu contează) .. bun și util în prezent.