Toată lumea știe că laptele este vital pentru copii. Dar din anumite motive, mulți oameni se află în întuneric despre faptul că laptele pentru adulți nu este mai puțin util decât pentru copii. Ce bun este laptele pentru adulți?
Proprietăți de vindecare a laptelui
De mult timp a fost cunoscută. că laptele este o sursă excelentă de calciu. În plus, acest mineral din lapte este absorbit de corp aproape complet. Această caracteristică a laptelui îl face un produs indispensabil atât pentru copii, cât și pentru cei care suferă de osteoporoză, o boală în care calciul este spălat din oase, făcându-i fragili și fragili.
Cu boli catarre. Pentru a combate infecțiile virale, organismul are nevoie de proteine. Dar este o proteină din lapte care este absorbită de corpul nostru mai bine decât oricare altul. Această proprietate a proteinelor din lapte a făcut produse lactate, în special lapte, atât de popular printre sportivi.
Cu insomnie și migrenă. Laptele ajuta la combaterea insomniei. Ea are un efect sedativ asupra organismului și a sistemului nervos datorită conținutului ridicat de diverși aminoacizi. Și una dintre cele mai populare rețete folclorice pentru insomnie este un pahar de lapte cu miere, care trebuie luat cu o oră înainte de culcare. Mai ales util este laptele proaspăt.
Laptele funcționează bine cu migrene și cu dureri de cap obișnuite. Și dacă aveți dureri de cap constante, următoarea rețetă vă va ajuta. Într-un pahar de lapte fierbinte, amestecați un ou crud și beți acest cocktail. Cursul săptămânal al unei astfel de terapii - și veți uita de dureri de cap pentru o lungă perioadă de timp.
Uleiul utile și pacienții hipertensivi. Datorită efectului ușor de diuretic, laptele reduce perfect presiunea.
Cu boli ale tractului gastro-intestinal. În majoritatea cazurilor, beneficiile laptelui pentru persoanele în vârstă sunt exprimate în reglarea acidității și reducerea durerii în astfel de boli cum ar fi gastrita și ulcerul duodenal. În lupta împotriva arsurilor la stomac - laptele este un remediu ideal, deoarece scade aciditatea. Dar trebuie amintit că, pentru o absorbție normală, laptele ar trebui să fie ușor cald și - încet și în gură mică.
Se recomandă o zi să beți cel puțin un pahar de lapte sau chefir - în funcție de preferințele sau caracteristicile corpului. Cu toate acestea, pentru persoanele în vârstă, produsele lactate sunt considerate cele mai favorabile pentru normalizarea activității tractului gastro-intestinal. Dar există și nuanțe. Astfel, un chefir slab, de o zi, are proprietatea de a crește digestia alimentelor și este bine să se utilizeze cu constipație. În timp ce un chefir puternic, de 2-3 zile este recomandat pentru disfuncția (frustrarea) intestinului.
Lapte valoros și ca furnizor de vitamine în corpul nostru. Datorită laptelui, putem primi pe deplin riboflavina (vitamina B2). Această vitamină este responsabilă de metabolismul energetic al organismului și transformă grăsimile și carbohidrații în energie utilă. Prin urmare, această băutură contribuie perfect la lupta cu excesul de greutate - este necesar să se utilizeze numai lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Nu-ți place cafeaua de lapte!
Laptele nu este un remediu pentru toate bolile. Și unii oameni chiar contraindicate pentru toată utilitatea.
Aproape 15% din populația lumii suferă de o enzimă inadecvată care descompune lactoza (zahăr din lapte). Această incapacitate de a digera zahărul din lapte duce la fermentarea laptelui în intestine, ceea ce duce la diaree.
Un alt punct pentru care laptele poate fi dăunător este tendința multora de a alerga. Laptele este cel mai puternic alergen. Prin urmare, la primele semne - erupție cutanată, mâncărime, balonare, greață sau vărsături - trebuie să întrerupeți administrarea de lapte. În același timp, alergiile sunt utile pentru derivatele produselor lactate din lapte. Ogurt, kefir, brânză, brânză de vaci - nu mai puțin necesară pentru organism. De asemenea, în loc de vacă, puteți încerca să beți lapte de capră.
Persoanele în vârstă trebuie să-și amintească unele dintre nuanțele asociate cu această băutură minunată. După 50 de ani, bea milokonuzhno krayneumerno, sokrativego se ridică la un pahar pe zi. Faptul că laptele contribuie la acumularea în organism a substanțelor care provoacă dezvoltarea aterosclerozei. Și după 50 de ani, riscul de a dezvolta această boală crește dramatic.
Harm va aduce lapte și acei oameni care suferă de depunerea de săruri de calciu în vase. În acest caz, ar trebui să fie complet exclusă din dietă.
Băi de lapte - piele tânără
Laptele hidrateaza perfect pielea, amelioreaza inflamatia si iritarea. Toată lumea a auzit despre faimoasele băi de lapte Cleopatra. Acest lucru se poate face în zilele noastre, pur și simplu turnând un litru de lapte într-o baie caldă.
Laptele leagă substanțe toxice care intră în corpul nostru din mediul înconjurător, precum și atunci când iau antibiotice și ca rezultat al antrenării cu produse rafinate. Nu este un accident că lucrătorilor și angajaților angajați în zonele dăunătoare de producție li se oferă lapte gratuit.