Cea mai dificilă, pe calea către armonie, este găsirea motivației. Numai atunci când aveți cu adevărat nevoie de ea, va veni o dorință de a schimba ceva în tine. Apoi, veți începe să muncească din greu și să căutați alte modalități de a scăpa rapid de kilogramele în plus. Numai acest lucru nu se întâmplă cu toată lumea și este nevoie de o bună forță pentru a deveni rapid pe calea către o figură frumoasă și subțire.
Cum să te motivezi să piardă în greutate. De unde să încep?
Astăzi voi începe să practic, mâine voi stârni presa, de luni, nu mai mănânc dulciuri și chifle. Familiar? Și astfel există mii și un motiv pentru a începe să piardă în greutate, dar există întotdeauna ceva care poate interveni. Au sosit rudele, apoi o frig, apoi oboseala, vremea e rea, capul doare si asa mai departe.
În cazul în care pentru a începe să vă motiveze pentru a pierde cu succes greutate:
- Există vreun motiv pentru care ați decis să luați un astfel de pas responsabil? Dacă da, atunci trebuie să vă evaluați propriile posibilități și pentru care va trebui să faceți niște sacrificii.
- Dorința este acolo, este timpul să faceți un program zilnic și un meniu pentru săptămână. Și nu trebuie să începeți de luni, nu de la începutul unei noi luni, ci chiar acum și imediat.
- Dacă această dimineață atât de mult a vrut să se întoarcă la formele anterioare pe care sunt dispuși să renunțe la obiceiul de a bea o ceașcă de cafea cu zahăr, smântână și chifle proaspăt coapte, este timpul să se gândească la modul de a revizui dieta ta de zi cu zi. Știi că dimineața poți consuma carbohidrați, precum și proteine. Dar în a doua jumătate a zilei este mai bine să mănânci ceva ușor. Folosit pentru a merge la culcare la 22.00? Apoi, ultima masă ar trebui să fie de la 18-19.00. Înainte de a merge la culcare, vi se permite să beți un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi sau doar un pahar de apă.
- Cel mai delicios lucru pe care ți-a plăcut-o înainte: coacerea, dulciurile și alimentele grase - acum tabu. Refuzul de la bunătăți nu este complet necesar, dar tăiați partea porțiunii zilnice va trebui să.
- Dieta și sportul - principalul lucru care va trebui să se motiveze singuri. La urma urmei, fără efort este foarte dificil să se obțină un rezultat bun. Yoga, fitness, inot, dieta pentru a alege - toate acestea vor ajuta sa devina mai subtire.
- În ceea ce privește expresiile preferate, cum ar fi: "Dieta nu este pentru mine", "Nu pot studia", "Nu am timp". Nu, nu și nu din nou. Cel mai probabil, nu aveți nicio motivație, deoarece vă spuneți așa.
Următoarea regim alimentar a adus doar stres și a revenit la kilograme? Această poveste este cunoscută de multe fete care încearcă în fiecare luni să înceapă să urmeze o dietă. Adesea, vă rupeți, nu finalizați niciodată modul de alimentare ales. În această situație, nu numai lista produselor este importantă, ci și atitudinea psihologică. Despre cum să vă educați și să obțineți puterea de fier când veți pierde în greutate, [...]
Procedura de transfer de embrioni a avut succes. Acum, sarcina principală este să o păstrăm în cavitatea uterină. Primele două săptămâni vor fi importante. În această perioadă, respectați un regim special. 1 Primele trei zile petrec majoritatea timpului în pat. Mergând la magazin, treburile acasă se taxează la rude. Relaxați-vă cât mai mult posibil. 2 Eliminați activitatea fizică activă. Refuză să se angajeze în sport, să ridice greutăți, să aibă viață intimă. Îmbrățișați blând [...]
Din ce în ce mai popular este un produs, cum ar fi cafeaua verde, în care au găsit elementele necesare pentru o pierdere rapidă în greutate. Eficacitatea acestei băuturi poate fi judecată prin recenziile celor care au încercat-o deja în acțiune. Cafeaua verde este un produs foarte tânăr și, prin urmare, recenzii despre aceasta sunt ambigue, dar puteți identifica atât persoane mulțumite, cât și nemulțumite. 1 [...]
Black chimin este o modalitate relativ nouă de a pierde în greutate, deși proprietățile sale medicinale sunt menționate în Biblie. Practic, este o plantă erbacee, comună în țările estice, astfel încât în țara noastră cu privire la acest medicament minune a devenit cunoscut recent. În acest articol vă vom spune cum să folosiți chimenul negru pentru pierderea în greutate. 1 Acum pe piață există două produse care conțin negru [...]
Kefirul este un produs din lapte fermentat care ajută la reglarea digestiei și la saturarea organismului cu calciu. Cu ajutorul acestei băuturi puteți pune corpul în ordine. Există multe rețete pentru scăderea în greutate la iaurt. Cele mai populare pe care le vom lua în considerare în acest articol. 1 Smoale de Kefir Acesta este un fel de cocktail de vitamine bazat pe chefir. Cu aceasta, puteți reduce greutatea. Pentru prepararea compoziției nutritive [...]
Cinnamon devine răspândirea ei, chiar și în cele mai vechi timpuri, când era mai scump decât aurul, și-a dat conducătorii. Strabuna scorțișoară a devenit Sri Lanka, oțel mai târziu și pe alții să-l crească, dar se presupune că acesta este cel mai delicios din Sri Lanka. 1 scorțișoară Proprietăți Scorțișoara este un condiment, are o aroma foarte distincta de neobișnuit, uleiurile esențiale dau acestui [...]
Îți iubești legumele și vrei să piardă în greutate fără înfometare? În acest caz, supa de ceapă pentru pierderea în greutate este creată pentru dvs. Acesta este un fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii, care va elimina excesul de centimetri de grăsime din coapse, fese și abdomen. 1 Cum să gătești supa de ceapă 6 becuri ar trebui tăiate în inele și pliate într-o cratiță. După el trimitem 0,5 kg de varză, 2 ardei bulgărești, [...]