Respirație parametri
Există următorii parametri ai sistemului respirator:
• rata de respirație, adică numărul de cicluri (inhalare / expirare / pauză) pe minut - BH;
• valoarea retenției confortabile a respirației după o expirație obișnuită într-o stare calmă, numită KP Buteyko printr-o pauză de control (KP), măsurată în secunde;
• Volumul minim de respirație (MOU), măsurat în litri pe minut.
Dr. Konstantin Pavlovich Buteyko a prezentat dependența stării de sănătate a parametrilor respiratori sub forma unui tabel (Tabelul 1).
Tabelul 1. Starea de sănătate și parametrii respiratorii
Notă: CO2 - dioxid de carbon, ritm cardiac - ritm cardiac, AP - pauză spontană (automată) după expirație.
Se atrage atenția asupra împărțirii în nivele a valorilor frecvenței respirației și a ritmului cardiac. Trei stări ale corpului se disting, caracteristice pentru oameni. O persoană cu sănătate normală respiră la un ritm de 8 cpm. Rata pulsului este de 60 bpm. O persoană care are o rezistență ridicată respiră mai puțin de 8 cpm. Rata pulsului este mai mică de 60 bpm.
O persoană bolnavă respiră adesea - cu cât sănătatea este mai slabă, cu atât mai des respirația și pulsul. KP Buteyko a numit boala unei persoane care respiră adesea respirând adânc respirația. Tabelul arată cinci niveluri ale acestei boli. Să descifrăm termenul "respirație profundă". Adesea, o persoană care inspiră respirația inhalează și exhală excesiv aerul. Împreună cu redundantă aerul expirat departe de corp ( „spălat“) și că o mică parte din dioxidul de carbon, care este necesară pentru a menține homeostazia în corp (starea de echilibru). Organismul încearcă să împiedice "spălarea" și întreprinde o măsură preventivă - o anumită constricție (spasm) a vaselor. Astfel, volumul de gaze eliberate din sânge în plămâni și de acolo în atmosferă este redus. Dar acest lucru crește automat tensiunea arterială, care, la rândul său, contribuie la dezvoltarea insuficienței cardiace.
Cum puteți determina rata de respirație proprie?
Testarea "pauză de control"
Capnometrul Yu. N. Mishustin
Pregătiți dispozitivul pentru lucru
Camera este îndoită, adică nu există aer în ea. Tubul de respirație (din setul de simulatoare) este conectat la distribuitor cu o anumită forță aplicată.
Cum să utilizați dispozitivul
Cicluri respiratorii în repaus
Ciclu normal cu trei faze cu PDA [1] 4 s
Respiratia este o serie continua de cicluri "inhale / exhale". Între inhalări și expirații, organismul poate spontan să pornească pauze. În Fig. 1 este o foarte frecvente la persoanele care sunt într-o stare de veghe liniștită, ciclu de trei faze de respirație: (. Respiratorie Rata de 15 t / min) o respirație exhalation + + pauză a cărei durată este egală cu 4. Valoarea pauzei "la expirație" este de aproximativ 1 secundă.
Se poate presupune că volumul minut de cicluri de respirație, astfel este aproape de 6 L / min (adică corespunde respirația adâncă a Tabelului bolii. 1). Cu deținerea de dioxid de carbon în sângele arterial oarecum redusă (5%), vasele de sânge sunt comprimate ușor, ceea ce face ca inima să bată mai repede (75 u. / Min) (Fig. 1).
Fig. 1. Ciclul respirației normale în repaus
Ciclul de respirație sănătoasă cu un PDA 7.5
Ciclu congenital în patru faze: 2 (1) + 2 (1) cu un PDA de 18-60 s
De la yoga cunoscut respirație ciclu „respirație pauză pauză + + + expirația“, în care raportul dintre duratele fazelor de 2: 1: 2: 1. În yoga secțiunea dedicată artei de a respira (pranayama), în funcție de: ciclul de respirație programat (scris în celula de memorie a corpului uman) la naștere. În funcție de luna de naștere, durata ciclului în patru faze este de la 18 la 60 de bătăi cardiace pe minut.
Fig. 2. Ciclul respirator al unei persoane sănătoase (versiunea KP Buteyko)
De exemplu, pentru o persoană sănătoasă, în conformitate cu Buteyko (ritmul cardiac este de 60 bpm), ciclul în patru faze are o durată de 18 până la 60 de secunde. (La o astfel de ritm cardiac, se produce o bătăi de inimă în decurs de o secundă.)
În primul caz, în care SDA 18 cu ciclul include inhalare (6), pauză (3), un expirația (6), pauză (3). Rata respiratorie este aproape de 3 cpm.
În al doilea caz, în cazul în care SDA 60, ciclul constă dintr-o respirație (20 s), Pauză (10), un expirația (20), pauză (10). Rata respiratorie este aproape de 1 c./min.
Ritmul respirator al yoghinilor indieni îi ajută pe o persoană să intre în ritmul individual al vibrațiilor corpului său și astfel să găsească armonie cu mediul, cu natura. Ritmul respirației, conform învățăturilor yoghinilor, influențează persoana din momentul nașterii sale, promovează îmbunătățirea întregului organism, ameliorează multe boli.