Puțini oameni cred foarte mult despre modul în care obiceiurile rele afectează sănătatea ... Cel puțin până când nu există o responsabilitate nu numai pentru ei înșiși, ci și pentru o persoană nouă. Da, începe să se dezvolte, deci este important să-i asigurăm sănătatea și viața. De aceea, întrebarea este cum să renunți la fumat gravidă. întotdeauna relevante. Și astăzi site-ul pentru mame supermams.ru vă va ajuta în găsirea răspunsului.
Potrivit statisticilor, fumatul în rândul femeilor însărcinate nu este neobișnuit. Astfel, aproximativ 55% din femeile din întreaga lume, la momentul testului pozitiv, au un fum. Și aproximativ 25% continuă să facă acest lucru pe întreaga perioadă de gestație.
Pentru început, vom acorda puțină atenție nu cum să renunțăm la fumat o femeie însărcinată. dar pentru ce. Nu este că există o dorință de a speria sau de a "pune sub un duș rece". Este pur și simplu important să înțelegem ce riscuri există pentru fumători. Acest lucru va ajuta ca un puternic stimulent psihologic.
- probabilitatea unei nașteri premature este ridicată;
- riscul bolilor cardiace la un copil viitor;
- probabilitatea de a avea un copil cu premise pentru tulburări psihice;
- un procent mare din sindromul de mortalitate bruscă infantilă - la nou-născuții din familii de fumat.
Cum sa renuntati la fumat la varsta frageda?
Pentru a începe - pentru a realiza că țigările nu sunt doar "răsfăț", ci o adevărată amenințare la adresa sănătății și chiar a vieții unui copil. Deoarece frecvent fumatul în stadiile incipiente poate provoca avort spontan, afectează dezvoltarea fătului, cauzează patologii. Deși, desigur, uneori efectele dăunătoare ale nicotinei sunt vizibile numai în viitor.
Uneori, pe forum puteți citi: "Am aflat că sunt însărcinată, cum să renunț la fumat". Desigur, în mod ideal, nu fumați deloc sau nu scăpați de acest obicei cu cel puțin 3 luni înainte de presupusa concepție. Dar dorința de a opri otrăvirea corpului și, în același timp, corpul copilului care tocmai a început să se formeze este corect și demn de laudă.
Nu cred mitul că femeile gravide nu ar trebui să fie brusc renunțe la fumat și, dacă da, ai fumat la momentul concepției, nu poți refuza: Website pentru Mamele supermams.ru că este de datoria lui să avertizeze consideră. Se presupune că este dăunător pentru copil. Nu e așa.
De fapt, din cauza fluxului de nicotină în sânge, alimentarea cu sânge a placentei se deteriorează. Copilul nu primește oxigen și nutrienți în cantitatea potrivită. În plus, crește foarte mult riscul de a avea un copil cu anomalii „buza de iepure“ sau „palatoschizisului“ ca un termen de șase până la opt săptămâni este formarea de cerul gurii și faringelui.
Cum să întrerupeți fumatul cu sarcină: Sfaturi
Primul sfat principal este pregătirea psihologică pentru faptul că trebuie să arunci. Sperăm că informațiile de mai sus au contribuit la consolidarea încrederii dvs. în acest aspect.
O dată aș vrea să avertizez că primele zile fără țigări vor fi complicate. Nimeni nu se asigură că va deveni imediat mai ușor și mai plăcut. Apropo, toxicoză, slăbiciune, amețeli și vene varicoase. Somnolența și depresia la începutul sarcinii au o probabilitate mai mare de a amenința acele fete care fumează.
Plasturii de nicotină și guma de nicotină, țigările electronice sunt departe de a fi o opțiune. Deoarece acestea, chiar și în doze mai mici, dar conțin încă nicotină. Și este dăunător chiar și în această concentrare. De aceea, cât de repede renunți la fumat gravidă. - Întrebarea principală. Trebuie să renunți la țigări.
În primele zile fără țigări se va simți iritabil. Este foarte important să te ocupi de ceva și să-ți organizezi rațional somnul și nutriția. Deși principalul lucru aici este să facem primul pas - să ne menținem timp de 24 de ore fără o țigară. Apoi, va deveni treptat mai ușor.
Cum să încetezi să fumezi o femeie însărcinată și cum să înlocuiști obiceiul de a ține o țigară în minute libere:
- beți multe vitamine prescrise de medicul dumneavoastră;
- includ în dieta alimentelor utile - telina, broccoli, aceste produse contribuie la îndepărtarea componentelor toxice din organism;
- bea lapte mai mult - este incompatibil cu gustul nicotinei, chiar dezgust pentru fumat;
- dacă doriți să fumați, să luați o mâncare sau să mâncați o bomboană, deși este mai bine să le înlocuiți cu date, nuci, puteți chiar să aveți semințe de floarea soarelui (dovleac mai bun).
Deși fii pregătit pentru faptul că mănâncă ceva dulce va deveni, de asemenea, un obicei. Prin urmare, vă obișnuiți imediat cu un fruct dulce, de exemplu.
O altă dificultate constă în mediul înconjurător. Dacă toate rudele, prietenii și chiar tatăl viitorului copil fumează, va fi foarte dificil. Dacă este posibil, explicați-le că renunțați la fumat și nu doriți să vedeți o țigară în mâinile tale în prezența ta.
În consolare celor care gândesc cum să renunțe la fumat gravidă. Aș dori să spun următoarele. În comparație cu alcool sau narcotic această dependență este mai slabă. În multe privințe, este legată de reacțiile psihologice care trebuie depășite. Luați acest pas dificil, dar important. Scoate țigara! Imaginați-vă fața zâmbitoare a copilului vostru nenăscut și viața sa de succes, fericită și - cel mai important - sănătoasă. Depinde de tine!