Câteva zile mai târziu plecăm în vacanță. Ce pastile de la stomac să ia cu ei în vacanță?
Tatyana S. Syktyvkar
Tatyana Kosheleva, gastroenterolog, St. Petersburg:
- În ceea ce privește peletele din abdomen, vă sugerez o listă scurtă. Spasmoliticele - sunt luate cu spasme ale intestinului sau vezicii biliare: nu-shpa, spaggan. Enterosorbentele sunt medicamente care sunt indispensabile pentru otrăvire. Ei leagă și elimină toxinele din organism: smecta, enterosgel. Enzime - faciliteaza digestia in mancare: Creon, festal, abomin, mezim forte. Un agent de învelire pentru stomac, de neînlocuit la primele semne de gastrită: Almagel. Preparate pentru greață, constipație și diaree: cerucal, microlux, dufalac.
- Dragă Xenia, bufetul, fără îndoială, este o descărcare mare pentru femeile zilnice de gătit, dar cu o mare încărcătură pentru tractul gastro-intestinal.
Nu este nici un secret că datorită sistemului "all inclusive" se introduc literele în plus și colecistita cu pancreatită este agravată. Și ceea ce este cel mai teribil, otrăvire gravă se întâmplă. Din păcate, ei nu pot scăpa. Și în hoteluri scumpe, de calitate, de la otrăvire nu este asigurat de nimeni. Alimentele, preparate chiar în condiții sterile și din produse proaspete, se deteriorează rapid în căldură. În plus, purtătorii de bacterii cauzatoare de boli sunt muște și mâinile murdare de chelneri sau vecini peste o masă. Cu toate acestea, probabilitatea de probleme poate fi minimizată prin respectarea unor reguli simple.
Ce este permis la bufet?
1. Produse lactate fermentate, coace, iaurt în ambalaje din fabrică.
2. Muesli, fulgi și mic dejun gata pentru consum.
3. Bucăți, pâine, baghetă și pâine prăjită.
4. Brânza tăiată și șunca pot fi consumate numai dacă nu sunt plăci, miros străin și nu sunt lipicioase la atingere.
5. Pește roșu, afumat sau sărat, proaspăt și necurățat.
8. Ouă amestecate - de regulă, bucătarii o gătesc pe ochi pe plăci mici.
10. Jelly, înghețată și gem. Acestea sunt cele mai sigure deserturi.
11. Legume și fructe proaspete.
Ce este interzis la bufet?
2. Orice produs care provoacă îndoieli de miros, culoare, consistență sau aspect.
3. Prăjituri sau prăjituri cu cremă.
4. Vase aromate cu condimente - pot masca cu îndemânare vasul acidificat.
5. Mâncăruri prăjite, precum și feluri de mâncare, aromate generos cu condimente picante. Astfel de feluri de mâncare pot provoca arsuri la stomac sau dureri în hipocondrul drept.
Albina Krylova, Sankt-Petersburg
Olesya Butuzova, liderul cursului "Părinții cu succes", Moscova:
- Albina, prima călătorie cu un copil pe mare - un eveniment cu adevărat interesant, dar foarte plăcut. Pentru a minimiza problemele de sănătate posibile, trebuie să vă pregătiți cu atenție calea.
Să începem cu avionul. Rețineți câteva reguli simple și recomandări care vă vor ajuta pe dvs. și pe copilul dvs. să deplaseze cu ușurință o călătorie lungă:
Ia cu tine pe apă de pe șosea, bomboane de menta, dacă copilul le poate suge. De asemenea, elimină greața posibilă în timpul zborului.
La decolare și aterizare, lăsați copilul să bea apă, de preferință dintr-o sticlă de sport. Sugele ameliorează umilința urechilor - cauza senzațiilor neplăcute și inconfortabile și, ca o consecință, căldurile copiilor mici.
Vă recomandăm să aveți grijă să vă hrăniți singur copilul. Mâncarea oferită în avioane nu este întotdeauna potrivită pentru copiii mici.
Aduceți-vă împreună câteva jucării noi, dulciuri și cărți noi. Periodic dați copilului o altă jucărie nouă. Distras, nu va observa cum a trecut drumul. În timpul unei călătorii de noapte, o pernă mică și un covor vor fi utile - vă vor ajuta să aranjați confortabil o căsuță pentru copil și să îi dați șansa de a lua un pui de somn.
În ceea ce privește adaptarea la mare, ar trebui să fie moale și blând. Deoarece aclimatizarea poate trece în liniște și poate deveni cauza frigului comun, deteriorarea bunăstării, creșterea temperaturii și alte simptome neplăcute. Pentru a preveni acest lucru, încercați să aduceți copilul într-un nou climat calm. În prima zi în vacanță nu trebuie să vă înotați în mare sau în piscină. Această zi ar trebui să fie dedicată habituării noilor condiții de viață.
Faceți o plimbare, mergeți la mare, dormiți și odihniți-vă. A doua zi poți să-ți uzi picioarele sau să înoți repede - și imediat pe plajă, sub un prosop cald. În fiecare zi, creșteți timpul petrecut pe mare. În această situație, regula este: mai bună, dar mai sănătoasă.
Amintiți-vă că pe plajă copilul este mai bine să se joace la umbra unei umbre și să înoate într-o coafură de tonuri ușoare. În plus față de o lovitură de soare, este posibil și termic, care decurg dintr-un fundal de supraîncălzire și deshidratare. De aceea, lăsați copilul să bea adesea apă proaspătă curată fără gaz și asigurați-vă că nu se supraîncălzește.
- Soarele turcesc este într-adevăr destul de agresiv, mai ales în mijlocul verii. Deja dimineața este puternic pripekaet - astfel încât să apară pe plajă, fără pregătire preliminară și accesorii speciale nu este foarte rezonabil.
1. Timpul de ședere la soare trebuie limitat la două intervale de timp: până la 11 și după 16 ore. În alte momente, soarele este agresiv, iar dacă intenționezi să stai pe plajă, du-te la umbrelă.
2. Înainte de a merge la plajă în prealabil, aplicați o cremă protectoare. Acesta începe să acționeze aproximativ 15 minute după aplicare, exact în momentul în care ajungeți pe plajă. Majoritatea agenților de bronzare sunt rezistenți la apă. Cu toate acestea, dacă vă spălați adesea mult timp, este mai bine să repetați aplicarea cremei.
3. Acoperiți-vă capul cu o pălărie ușoară sau panama și ochii cu ochelari de soare. Acest lucru este necesar pentru a preveni loviturile de soare și pentru a proteja organele de vedere.
4. După plajă, luați un duș cald și aplicați o cremă hidratantă care compensează pierderea umezelii la soare. Puteți folosi, de asemenea, produsele din masă - kefir, ryazhenka sau smântână. Iubeste pielea si apa de miere - 1 lingura. l. miere pe un pahar de apă.
5. Nu va exista exces în restul și apa termală (în principal pentru față). Este pulverizat cu picături fine, reîmprospătează, hidratează și dă un sentiment de ușurință.
Încercați să nu mâncați prea mult și să puneți puțină mâncare în farfurie. Amintiți-vă: cu cât puneți mai mult, cu atât mâncați mai mult. Iar la rândul ei acest lucru este plin de probleme cu greutatea și digestia.
Pielea din jurul ochilor și buzelor sunt zone delicate ale feței. Furnizați-i suport suplimentar, achiziționând produse speciale (creme, spray-uri sau loțiuni) pentru zone delicate
Relația cu departamentele
Produsele noastre
Sobesednik.ru
Orice reimprimare a materialelor site-ului este posibilă numai dacă există un hyperlink legat direct.