Efectul vitaminei E
Tocoferolul are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante excelente. Utilizarea regulată a medicamentelor care conțin această substanță va permite normalizarea circulației sângelui și creșterea rezistenței organismului la stimuli externi. Vitamina E actioneaza la nivel celular, încetinirea procesului de îmbătrânire, și este un instrument excelent pentru întărirea sistemului imunitar. Vă rugăm să rețineți că vitamina E se gaseste in cateva produse si este bine absorbit doar cu grăsime, astfel încât să umple tocoferol organism se recomandă utilizarea preparatelor speciale.
Vitamina E nu numai că se luptă cu diferite boli, dar, de asemenea, îmbunătățește activitatea vitaminei K și seleniului. Cu ajutorul vitaminei E neutralizați radicalii liberi care distrug celulele corpului. În plus, această substanță reduce riscul de cancer și previne formarea de cheaguri de sânge.
Rolul vitaminei E în planificarea sarcinii
În timpul pregătirii pentru concepție, vitamina E stimulează funcția reproductivă. În plus, consumând o cantitate suficientă de astfel de substanță, corpul femeii creează o rezervă, care va fi ulterior utilizată de copil.
Vitamina E ajută la normalizarea ciclului menstrual și reglează fundalul hormonal. Datorită tocoferolului, este stabilit un echilibru între progesteron și estrogen. Lipsa vitaminei E poate provoca disfuncții ovariene, adică blocând maturarea oului.
După vitamina E concepție va influența dezvoltarea uterului și a ovarelor la fete si testicule, iar tubilor seminiferi la baieti. În plus, crearea unui depozit de vitamina E este necesară pentru formarea placentei.
Doza recomandată de vitamina E pentru viața de zi cu zi este de 15-20 de miligrame pe zi (pentru o femeie adultă). Totuși, numai medicul curant este capabil să determine cu precizie cantitatea necesară a acestei substanțe. Doza de vitamina E depinde de mulți factori, de exemplu starea fondului hormonal și prezența diferitelor boli ale sistemului reproducător. Vă rugăm să rețineți că aportul de diferite medicamente, inclusiv vitamina E, este recomandat în timpul celei de-a doua faze a ciclului menstrual. În acest caz, efectul acestei substanțe asupra funcționării sistemului reproducător va fi cel mai eficient.
Efectul vitaminei E asupra funcției de reproducere a bărbaților
Produse care conțin vitamina E
Dacă nu doriți să luați preparate artificiale care conțin vitamina E, atunci merită să includeți în alimentația dumneavoastră mai multe produse care conțin tocoferol.
Probabil, cel mai eficient pentru a intra în organism și pentru a stăpâni cu succes vitamina E poate fi numit un cocktail făcut din măsline. ulei de floarea-soarelui și cedru. Un amestec făcut în proporții egale trebuie luat dimineața și seara pentru o lingură. Utilizarea unui cocktail de ulei va ajuta nu numai să pregătească organismul pentru concepție, sarcină și naștere, ci și să îmbunătățească în mod semnificativ aspectul. Datorită utilizării regulate a unui astfel de cocktail, stomacul funcționează și pielea devine moale și catifelată. Continuând să aprovizionați organismul cu acest medicament natural în timpul sarcinii, puteți reduce în mod semnificativ riscul de vergeturi și lacrimi în timpul travaliului. Apropo, cea mai mare parte a vitaminei E se gaseste in nuci, verde si capra. legumele și grăsimile de origine animală.