În secțiunea de rating există statistici despre toți bloggerii și comunitățile care au căzut în topul principal. Evaluarea bloggerilor este luată în considerare pe baza numărului de postări care au rămas în partea de sus, a timpului de găsire a postului în partea de sus și a poziției pe care o ocupă.
Există o întrebare rezonabilă - cum poate fi luată de această dată cu un beneficiu maxim și un rău minim? Cât de veche Castaneda a motivat: "Suntem fie puternici, fie mizerabili, cantitatea de efort (și, aș adăuga, timpul) este aceeași". Să vedem cum vă puteți face cu adevărat mai puternică în timp ce conduceți o mașină.
Ascultarea debitului roții și emisiunilor vulgare de radio Mayak (în orice caz, cea mai mare parte a aerului în zilele lucrătoare) și alte posturi de radio nu vor deveni mai puternice, ci mai degrabă se vor degrada rapid, astfel încât prima recomandare este simplă.
CITIȚI PENTRU ÎNREGISTRĂRI AUDIO UTILE
Vreau doar să avertizez că această și următoarele recomandări sunt destinate conducătorilor auto cu experiență deja definită și experiență de conducere. Atunci când abilitățile de bază sunt deja "înregistrate în subcortex", mașina este lipsită de tensiune și este posibil să eliberați o parte din conștiința percepției de informații noi.
Deci, ce, în opinia mea, se referă la înregistrări utile?
Propriile dvs. înregistrări audio
Acestea sunt formulări clare diferite de obiective, dorințe, precum și sugestii și programe pentru sine. Se dovedește că cele mai bine înregistrate și înregistrate în subcortex sunt comenzile înregistrate făcute de vocea proprie. Ei bine, dictați și creați un fișier audio din propriile autosuggesții utile.
Este mai bine să scrieți fraze în timpul prezent și să evitați negări (de exemplu, particule: "nu", "nu", "niciodată"). Atunci când este posibil, specificați o dată specifică dorită pentru punerea în aplicare a obiectivului.
De exemplu, dintre cele două opțiuni "Nu mă îmbolnăvesc niciodată" și "Sunt mereu sănătos" - este mai bine să folosiți al doilea. Sau, în cazul în prezent, nu "voi călători mult", dar "călătoresc mult!"
Alte opțiuni posibile:- Mă duc la un anumit nivel de venit pentru un anumit an ...
- Sunt un om norocos, înțeleg ...
- Sunt o persoană calmă, mi-e greu să-mi pierd temperamentul ...
- Etc. și altele asemenea.
Bună ficțiune
Literatură profesională și specială utilă
Acestea sunt cărți și alte informații care vă ajută să vă dezvoltați abilitățile și competențele profesionale. Nu toate aceste cărți sunt potrivite pentru formatul audio (deoarece imaginile nu sunt transmise în format de fișier audio etc.), dar este totuși aproape întotdeauna posibilă selectarea necesară.
Literatură educațională și cursuri de formare
Acestea includ diverse cărți care ajută la dobândirea de cunoștințe și abilități suplimentare (cursuri de limbi străine, cărți despre psihologie și psihoteconomie etc.).
În format de audiobook-uri, există o mulțime de literatură de acest gen pentru fiecare gust și culoare. Prin urmare, nu vor exista probleme cu alegerea.
Muzică bună
Din nou, vă sunt susceptibile de a fi format gustul lor în muzică, dar și pentru dezvoltarea generală recomanda în continuare să includă o listă de piese clasice nemuritoare, muzica buna instrumental, lucrările de compozitori de renume mondial, muzicieni de virtuozitate de joc, cântând de cântăreți celebri, etc. Din nou, o listă mică de cine și ce nu este inutil va asculta, de exemplu, în spoilere.
Albenis | Alyabyev | Arensky | Balakirev | Bartók | Bach | Bellini | Berg | Berlioz | Beethoven | Bizet | Borodin | Bortnyansky | Brahms | Britten | Bruckner | Wagner | Weber | Verdi | Vivaldi | Gavrilin | Haydn | Handel | Gershwin | Glazunov | Glinka | Glitch Grieg | Gounod | Dargomyzhsky | Dvorak | Debussy | Donizetti | Cherubini | Corelli | Couperin | Lehar | Leoncavallo | Sheet | Lully | Mahler | Mascagni | Monteverdi | Massenet | Meyerbeer | Mendelssohn | Medtner | Mozart | Mussorgsky | Myaskovsky | Honegger | Paganini | Palestrina | Pergolesi | Purcell | Prokofiev | Poulenc | Puccini | Ramo | Ravel | Rachmaninov | Rimsky-Korsakov | Rossini | Rubinstein | Sviridov | Saint-Saëns | Sibelius | Scriabin | Scarlatti | Smântână | Stravinsky | Taneyev | Frank | Khachaturyan | Hindemith | Ceaikovski | Cimarosa | Schnittke | Chopin | Șostakovici | Strauss I. | Strauss R. | Schubert | Schumann | Shchedrin | Janacek
DRAGOSTE MASTERUL DE CONDUCERE
Următorul mod de a conduce o mașină este să vă măriți abilitățile, abilitatea de a conduce și de a vă administra propriul vehicul. Acest lucru vă poate juca de multe ori un serviciu bun în viață, plus veți obține și mai multă distracție chiar de la procesul de conducere.
Desigur, pentru "fericirea deplină", recomand foarte mult să luați cursuri bune de contracarare și să obțineți și să dezvoltați abilitățile avansate de conducere (acolo veți fi învățați și exerciții mai serioase). Aici voi descrie exercițiile de bază.
Tuning pentru conducere
Toți șoferii și șoferii cu experiență sunt sfătuiți înainte de începerea mișcării, să petreacă un minut pentru a se adapta la condus. Relaxați-vă, adunați, treceți la drum și înțelegeți-vă că vă veți angaja acum într-o viață periculoasă pentru viață și sănătate. Puteți să vă rugați, să rostiți o mantră sau să apropiați cumva starea de spirit.
Accelerație pedala de control
Controlul pedalei de frână
Încercați să aflați cum să acționați fără probleme și să filigrați cu pedala de frână. În timpul frânării, nu trebuie să aveți niciun jiggle sau "îndoială" în fiecare fază până când se oprește (când o atingeți, apropo). Dacă aveți un pasager, nu ar trebui să se oprească deloc. Aflați în acest caz, previzionați în mod clar locurile de oprire și opriți-vă exact în locul alocat.
Transmisie
Dacă aveți o mașină cu cutie de viteze manuală, încercați să învățați acest stil de conducere, astfel încât să conduceți la schimbările de viteză a fost cât mai lină posibil, fără nici un jignitor și leagăn.
Dezvoltarea abilităților de prognoză și a viziunii periferice
În general, puteți transforma întregul proces de conducere într-un proces continuu de concentrare și meditație. Arată așa. Te uiți direct la drum (și acest lucru trebuie făcut, pentru că unde arăți și mergi acolo). Evaluați, ca de obicei, întreaga situație rutieră. Dar încercați treptat să extindeți "conul" viziunii dvs. și să învățați să luați din ce în ce mai mult spațiu în jurul mașinii (inclusiv oglinzile retrovizoare). Și trebuie să învățați nu doar să urmăriți, ci și să vedeți, să remarcați schimbări, detalii, să anticipați și să anticipați situația.
Aici autobuzul sa oprit în stația de autobuz, poate acum cineva „graba“ pentru a rula peste drum de zona neobozrevaemoy, prin urmare, este necesar să se încetinească și de a crește distanța. Dar a lăsat copiii rula pe drum și să privească spre cealaltă parte, pot fi acum rula peste, pentru a încetini, ține evidența ... Dar până la intersecția nereglementat dreapta „tovarășe nervos“, la viteze apropiate de viteza ar putea dori să alunece, să reacționeze ... Și aici este chiar parcat masina este pe cale de a obține în mod, și l-au zonă aproape orb, plus stânga a fost însoțitorul depasiri periculoase încetini, lipsește atât ... și așa mai departe și așa mai departe ...
Urmărind astfel de cantități uriașe de informații, voi însuți veți intra într-o anumită stare de trance de concentrare și, în același timp, de observație meditativă. Când răspund, vă sfătuiesc mereu să urmați vechea regulă dovedită 3d "Dați drumul celui nebun".
LUAȚI LOCUL CU EXERCIȚIILE FIZICE
Există un set de exerciții pe care le puteți face în timp ce conduceți, parcați și conduceți. Și acest lucru are sens, mai ales cu trecerile destul de lungi.
Faptul că corpul conducătorului auto este permanent supus stresului emoțional și fizic. Postură monotonă, același tip de efort muscular constant, tensiune ridicată a sistemului nervos. Nu este nimic pentru ca șoferii profesioniști să dezvolte o grămadă de răni profesionale diferite, legate în principal de coloana vertebrală și de stagnarea sângelui.
Rezolvă parțial problema poate fi potrivirea corectă în spatele roții și practicarea exercițiilor speciale la volan.
Pentru a nu descărca textul, nu voi mai lista acum seturile de exerciții pe care oricine interesat le poate citi pe această temă aici. aici și aici.
Mult noroc în auto-dezvoltare în spatele volanului! Și amintiți-vă că o mașină nu este doar un "vehicul", ci un poligon pentru auto-dezvoltare;)
Am promis mult postul pe care l-am decis in cele din urma sa scriu: incepeam sa vorbesc despre cum am pierdut greutatea (minus 9 kg) si astazi despre prima etapa sau cum am renuntat la zahar. Deci, schimbările în greutatea mea nu am văzut după ce am început să joc sport - greutate de aproximativ o jumătate de an.
În țara în care guvernează François Hollander, totul este democratic. La inaugurarea președinților aleși vin un serial Citroen C5. Soțiile lor, spre disperarea protecției, în loc de Champs-Elysee preferă să trăiască în afara orașului în apartamente. Ei bine, și, desigur, fără iubitori în acest stat oriunde: seara.
Toți mamele și tații băieților știu cât de mult timp le dau mașinile noastre de vânătoare. Întreaga flotă rulează în mod regulat în jurul apartamentului, aici și acolo puteți auzi bb, brrrrrrrr, trrrrrrr, etc. Astfel de distracții se întâmplă adesea și nu mai suportă copilul util.