sau pe scurt despre cele mai importante
Viața a apărut în apă. Poate, prin urmare, apa are o forță unică dătătoare de viață, dăruiește tinerilor atât pielea, cât și sufletul nostru. Toate lucrurile vii de pe Pământ - de la cea mai primitivă amoeba la arbustul uscat al deșertului cu trei sferturi, constau din apă. Este simplu și misterios în același timp. Misterios și irepetabil. Acesta este elementul care hrănește și purifică tot ceea ce atinge. Să ne amintim cel puțin poveștile vieții și a apei moarte. Reamintim, de asemenea, că multe biserici și mănăstiri din antichitate din Rusia au încercat să construiască lângă râuri și izvoare. Lacurile, iazurile, râurile și curenții au o proprietate unică pentru a duce împreună cu ei durerea, resentimentele, amărăciunea și temerile persoanei de lângă ei. Poate de aceea majoritatea japonezilor și chinezilor preferă să-și petreacă majoritatea odihnei în parcuri lângă corpurile de apă. Primele informații despre hidroterapie pot fi găsite în tratatul hindus al lui Rigveda, scris cu 1500 de ani înainte de epoca noastră. Chiar și atunci, apa a fost folosită pentru vindecare, a servit ca un remediu atât pentru hindușii antice, cât și pentru egipteni. O varietate de metode de hidroterapie pot fi găsite în lucrările Avicenna și Hippocrates.
Tratamentul științific al apei se numește hidroterapie și implică învelirea și înfășurarea, ștergerea, scăldarea și dușul cu utilizarea apei proaspete obișnuite cu diverse aditivi medicamentoși.
Chiar și locuitorii Romei antice au spus: "Căutați vindecarea în băi. “. De atunci, a trecut o mulțime de timp, iar metodele de tratare a apei cu fiecare secol nou au fost modificate și îmbunătățite. Fiecare secol, redescoperind proprietatile vindecatoare ale apei, a gasit milioane de moduri de utilizare.
Romanii știau ce sfătuiesc. După băi cu apă caldă - unul dintre cele mai bune mijloace pentru ameliorarea tensiunii musculare. Îmbunătățește oboseala, contribuie la o relaxare profundă și la un somn bun. Care este secretul apei? În forța de împingere, care poate face corpul pur și simplu fără greutate, ceea ce, de acord, este deja plăcut în sine.
Și dacă adăugați apă la substanțele curative, de exemplu, vegetale sau minerale. Toată lumea este conștientă de efectele curative ale clorurii de sodiu sau ale sarei de masă. Sare de baie nu numai relaxează și restabilește organismul după o zi de muncă grea, dar, de asemenea, trateaza artrita, entorse si leziuni musculare, obezitate, colecistită, si multe boli ale sistemului genito-urinar, in special la femei.
Bai de conifere elimină excitabilitatea sistemului nervos central și sporesc procesele de inhibiție în cortexul cerebral. Ele ușurează respirația, făcând-o rară și profundă. Mirosul de ace de pin cu efect benefic și calmant asupra întregului organism, eliminarea stres inutil, să nu mai vorbim de îmbunătățirea sânge de aprovizionare a organelor interne și a mușchilor, sau efectiv spazmaliticheskom de expunere.
Baie cu adaos de ace de pin - un instrument excelent pentru tratamentul și ameliorarea durerii în gastrită și ulcer gastric, bronșită și rinită, neurastenie și multe alte boli.
La o temperatură ridicată, ștergerea este utilă, mai ales pentru copiii mici. Pentru aceasta, se adaugă oțet la apa caldă.
Dar apa este bună nu numai pentru că are o putere de flotabilitate. Apa este un agent de răcire minunat și conduce căldură de multe ori mai bine decât aerul.
Valoarea maximă a apei este eficientă, temperatura căreia diferă brusc de temperatura pielii. Acest efect de stimulare asupra organismului poate imbunatati instantaneu circulatia pielii si schimbul de gaz. De exemplu, o baie rece de picioare eliberează o durere de cap. Cei care suferă în mod obișnuit de migrene se recomandă să meargă desculți pe rouă sau peste apa rece a rezervoarelor. În mod ideal, este bine să vă plimbați vara pe pietricele de pe malul fluviului sau al mării, dar dacă acest lucru nu este posibil, puteți merge pe un covor în baie. Această metodă este asociată cu vechile tradiții ale tehnicilor de vindecare ale călugărilor din Tibet, care, în zori, efectuează un anumit număr de pași în puțurile cursurilor de munte. Apa de gheață nu numai că întărește corpul, ci ajută la întărirea spiritului și la clarificarea gândurilor.
Se crede că călugărul, după ce a făcut douăzeci și unu de pași de-a lungul fluxului rapid de gheață, se încarcă cu energie pentru întreaga zi.
Puteți urmări, de asemenea, această tehnică, dar deja acasă. Iar sarcina primită de vivacitate și un efect de vindecare va adăuga doar capacitatea de a lucra înainte de următoarea zi de lucru. Luați în considerare câteva măsuri de precauție: primele proceduri nu trebuie să dureze mai mult de un minut; durata trebuie mărită la fiecare trei zile; Pentru a scufunda în apă ar trebui să fie doar picioare, nu mai mult de trei sau patru centimetri. Dacă conduceți această procedură în baie, atunci, fără a închide gaura de scurgere, lăsați apa rece să curgă cu un curent puternic și să urce pe pământ, plasând o pată sub picioare.
Timp de mulți ani, persoanele cu astm bronșic scapă de atacurile lor prin diving cu apă rece. De asemenea, pot fi utilizate băi de picior rece pentru a reduce temperatura ridicată. Dar metoda este potrivită doar pentru persoanele întărite. Chiar dacă riscați să o utilizați, încercați să păstrați picioarele în apă rece timp de cel mult un minut. Apoi, ei trebuie să fie viguros pounded și pus pe șosete calde.
Dacă vorbim despre întărire, atunci apa este cea mai simplă și mai accesibilă și în același timp cea mai eficientă modalitate de a întări apărarea corpului. De obicei, sub întărire se înțelege o varietate de efecte reci pe corp.
Dar nu puteți reduce efectele termice, dacă acestea sunt dozate și nu depășesc capacitățile corpului. Cel mai important lucru la întărirea cu apă este scăderea temperaturii. Pentru a compensa aceasta, corpul nostru și conduce la acțiunea mecanismului de întărire. De fapt, rezistența noastră nu este altceva decât abilitatea organismului de a-și rambursa propriile sarcini termice prin propriile sale forțe.
Stingerea cu apă nu are nici o limitare sau contraindicație, este potrivită pentru persoanele sănătoase, precum și pentru cei slăbiți sau bolnavi și chiar pentru bolile cronice. La urma urmei, toate sistemele vitale importante ale corpului sunt întărite - de la cardiovasculare la nervoase. Este o scădere semnificativă a temperaturii care provoacă o eliberare bruscă a corpului din toate tipurile de deșeuri, pe măsură ce procesele metabolice se accelerează. Ce se întâmplă când scufundați în apă rece? Și există un fel de reacție vasculară, adică vasele contractului de piele, iar sângele se varsă în organele interne. După aceasta, sângele curge din nou de la organele interne până la piele. Vasele de piele se extind și ne simțim căldura plăcută. Constricția și expansiunea vaselor pot fi numite gimnastică eficientă, care vă permite să instruiți pielea, făcând-o mai bine să se adapteze la fluctuațiile temperaturii mediului. Dar nu numai pielea noastră rămâne în câștig. Procedurile de apă afectează activitatea tuturor organelor - inima, plămânii, țesutul cerebral și, prin urmare, starea sistemului nervos, circulația și respirația.
Una dintre cele mai comune metode de întărire este scăldarea în corpurile naturale de apă, în special în mare. După scăldatul în mare, corpul nostru este afectat nu numai de factorul de temperatură, ci și de substanța chimică, adică efectul sărurilor și mineralelor dizolvate în apă. Nici o oportunitate de a înota în mare - nici o problemă, puteți aranja cu succes o stațiune la domiciliu - faceți o baie cu o varietate de aditivi marini. Se recomandă începerea întăririi la o temperatură de 15-17 ° C, crescând treptat durata îmbăierii. Dar nu numai băile sunt utile, fiecare dintre noi a luat un duș de contrast cel puțin o dată într-o viață. Cu siguranta, toata lumea isi aminteste acel sentiment incantator de veselie pe care ni-l ofera aceasta procedura. În plus, contrastul de temperaturi - o mare procedură de întărire. Inițial, se recomandă păstrarea unui cap de duș cu contrast, întotdeauna pornind de la cald și se termină cu apă rece. Dacă luați un duș seara înainte de a merge la culcare, puteți ajunge cu apă caldă. Dușul corpului de contrast ar trebui, de asemenea, să înceapă cu apă caldă și să se răcească. Încercați să creșteți treptat timpul petrecut sub apă rece, cu cât scade temperaturile, cu atât mai bine.
Să te obișnuiești cu un astfel de suflet este mai bine treptat. Mai intai trebuie sa faci un duș de temperatură confortabilă în fiecare zi, apoi să adaugi un contrast cu o scurtă ședere sub apă rece. Apoi, adăugând treptat contrast, creșteți durata șederii sub apă rece. Și nu vă fie frică să vă îmbolnăviți. Se dovedește că o scurgere bruscă pe termen scurt cu apă cu gheață nu are timp să scoată căldură din corp, dar modul cel mai eficient afectează sistemul nervos, întărește termoreglarea și sistemul imunitar. Dar, cel mai important, ascultați-vă corpul și el vă va spune durata acestei proceduri foarte plăcute și utile.
În ceea ce privește întărirea, precum și despre compresele reci, mulți știu, dar nu știu deloc despre tratamentul hemoroizilor cronici cu lumanari de gheață. Această metodă poate fi ușor organizată la domiciliu: rotiți o formă cilindrică mică de hârtie, umpleți-o cu apă și înghetați. Pentru a da vârfului lumânării o formă rotundă, înainte de a introduce capătul lumanii de gheață în apă caldă. Primele cinci zile de lumânări de gheață nu mai mult de jumătate de minut, apoi durata procedurii crește treptat. Tehnica este folosită până când nu există relief. Chiar și Proctologie recomanda de multe ori rece comprese pe scurt la locul potrivit, mai ales ca prevenirea hemoroizilor și în timpul reabilitării postoperatorii. Medicii recomanda bucăți ingera de gheață pură (apă înghețată) ca intoxicații cu substanțe chimice, arsuri laringe, faringe sau esofag, precum si in hemoragii pulmonare si gastrointestinale. În general, rezumând cele de mai sus, putem spune cu siguranță că apa este de proprietăți mari de vindecare, și de a refuza un astfel de cadou generos de Mama Natura este doar o prostie. Odată ce nu suna apa poporului, și „mama“ si „vindecatorul“ și „Kudesnitsa“, „harul lui Dumnezeu“, „suc de viață“, „Natural Doctor“. Apa dă viață tuturor lucrurilor vii, este în noi și în jurul nostru, mângâind atingerea blândă a vaporilor de aer, picăturile de ploaie, spray-uri de vindecare izvoare, aer și zăpadă. Cum să cânți într-un cântec într-un vechi film bine cunoscut: "Și fără apă și nu acolo, și nu plin de soi".