90% dintre grijile noastre se referă la ceea ce nu se va întâmpla niciodată, a numărat exact Margaret Thatcher. Și Zhvanetsky a sugerat ...
90% dintre grijile noastre se referă la ceea ce nu se va întâmpla niciodată, a numărat exact Margaret Thatcher. Și Zhvanetsky a sugerat "Să experimentăm problemele pe măsură ce vin" - și acesta este cel mai sănătos și mai eficient sistem. Nu vă fie frică în avans, nici mai târziu nu vă supărați și nu vă întoarceți mintal și asta este - de îndată ce va sosi. Dar nu funcționează așa.
- În mod constant îngrijorați de ceva - asta este starea noastră normală. Cu ceea ce știm - entuziasmul nu ajută, dar împiedică serios rezolvarea problemelor. Dar nu știm ce vom face dacă ne oprim și ne îngrijorăm, nu? Se formează un fel de gol înăuntru, unde este? Aceasta este problema.
- Îngrijorați fără motiv sau din cauza lipsei de semnificație - aceasta înseamnă a fi un neurotic. În țara noastră, o astfel de majoritate.
- Care este diferența dintre oamenii sănătoși din punct de vedere mental și neurotici? Faptul că ei, desigur, sunt și ei nervoși, dar experimentează emoții reale, care au motive reale tangibile - acestea sunt evenimente concrete, iritante în lumea exterioară. Neurotica produce în mod constant cauzele iritației în sine.
- Pentru oamenii anxiosi, viața este doar o serie de probleme care trebuie rezolvate, și tulburări care trebuie fie să fie înecate (de exemplu prin alcool), fie realizate (de exemplu). Vezi, ziua a trecut.
- Neuroticul este întotdeauna necesar ca aceeași acoperi în unguent în orice, cel mai mare butoi de miere. Disconfort, frustrare, furie, resentimente sunt sentimentele cu care sunt obișnuiți, cu ei sunt întotdeauna acasă. Și ceea ce este caracteristic, ei înșiși nu știu cum să se bucure de viață și alții nu.
- Când mintea este ascutita de excitare de ocazie nu va fi găsit: ceașcă nedomytaya în chiuvetă, scaunul de toaletă nu este coborât, dolarul, beat la metrou ... Și am plecat în dimineața. La urma urmei, dacă o persoană are nevoie de o experiență permanentă, este necesar să se întindă la unele negative, în scopul de a „calma în jos“ și spune-te: „! Eu nu sunt doar îngrijorat, eu sunt îngrijorat“. Înțelegi ce substituție este? În primul rând vă este frică de tot și numai atunci găsiți la ce să vă plasați frica.
Apropo, multe cu intenții bune, și posibilitatea de a trăi în străinătate, totuși, să rămână în țară - la US- atunci există, din cauza a ceea ce conținutul inimii nervos, iar în Europa vechi nu este atins motivele pentru tulburările înainte de nivelul obișnuit - și plictisite și trist, și toate astea.
- Într-o zi, încearcă să te oprești și să afli singur: de ce ești nervos? Cât de adecvată este reacția dvs. la iritanții existenți? Sau sunteți totuși neurotic și nervos nu pentru că copilul are un examen, țara are o criză, dar la tăieturi de lucru, dar numai pentru că nu vă puteți ajuta să deveniți nervos. După cum a spus Sigmund, "Scala personalității tale este determinată de amploarea problemei care te poate scoate din tine". Deci, care este scara dvs.?
- În plus, mulți din copilărie formează o emoție stabilă și dăunătoare vieții, cum ar fi mila de sine. Vă sfătuiesc să reflectați asupra subiectului - de ce vă pare rău pentru voi acum? Există motive serioase de auto-păcat? De ce te simți rănit, te simți ca o victimă? Sau poate totul se întâmplă prin inerție? Poate e mai bine să încerci să nu te eliberezi, ci să acționezi pentru a elimina cauzele tulburărilor tale?
- Dacă îți dai seama că mintea ta este în mod constant în căutarea pentru o scuză pentru a se agită și cu nerăbdare să se aruncă cu orice ocazie de a intra în panică atunci când înțelegeți cum funcționează - va avea o șansă să se mute în categoria de oameni normali și să ne amintim că de anxietate, agitație, anxietate, reacții nevrotice nu vă permite să vă dezvoltați, să vă dezvoltați, să vă realizați - nici în relațiile personale, nici în muncă.
- Când eram în liceu, peste bord, în clasa noastră a fost un poster cu cuvântul lui Lenin: „Vom merge în altă parte!“ Așa că am merge de-a lungul secolelor și în alt mod, perpendicular la nivel mondial. Și această poziție, și această insultă uriașă pentru întreaga lume, care se presupune că sa întors împotriva noastră, iar această agresiune, ca urmare a resentimente - toți factorii care afectează grav psihicul unei întregi națiuni, o țară întreagă. Război, revoluție, represiune, 75 de ani de viață într-un stat totalitar, „Fiți atent - inamicul nu doarme“, „vorbăreț - o mană cerească pentru un spion,“ „Și ai trecut regulile TRP?“ De unde aici să se relaxeze?
- Sursele de anxietate ca mod de viață sunt din nou și întotdeauna ascunse în copilărie, în temerile părinților și, bineînțeles, în genetică. Bunicile, străbunicii și strabunicii noștri, și bănuiesc că toate acestea au decurs de secole - au trebuit să trăiască cu ochii, și cu siguranță nici unul dintre ei nu a trăit așa cum dorește. Prin urmare, pentru noi, acest stil de viață nu este natural. Dar cineva trebuie să înceapă ...
Bersenevskaya nab. 8, clădirea 1