Dacă apa pentru dvs. a fost întotdeauna sursa proceselor de viață din corp, atunci știți că are o altă parte uimitoare. Vă ajută să vă puneți greutatea în ordine. Cum să beți apă pentru a pierde în greutate?
apa si pierderea in greutate: cauta o relatie
Când bei un pahar de apă rece la o temperatură de 10 grade, obligați corpul să-l încălzească la temperatura corpului. Pentru a implementa acest proces, trebuie să-și petreacă 6 calorii. Dacă beți 2 litri de apă pe zi, atunci organismul va trebui să cheltuiască 60 de calorii. Prin urmare, cu cât mai multă apă beți, cu atât mai multe calorii ardeți. Numărul de calorii al băuturii este zero, deci înlocuiți-l cu suc sau cafea nu va funcționa.
Există un alt factor important - aceasta este o creștere a cantității de apă din organism. Apă - înșeală stomacul, saturând-o. Ca urmare, organismul începe să lucreze rapid pentru a elimina excesul de calorii. Acest proces vă permite să aruncați până la 20 de calorii pe kilogram de greutate.
Apa participă activ la procesul de metabolizare, prin urmare, în timpul dietei cu apă lucrează la pierderea în greutate. De asemenea, umple stomacul, deci nu este atât de mult dorit.
Apă înainte de mese: de ce bea?
Se recomandă să beți un pahar de apă caldă de îndată ce vă treziți. Puteți adăuga o picătură de suc de lămâie și o linguriță de miere, astfel încât băutura va fi utilă.
Cu jumătate de oră înainte de masă, beți doar câteva pahare de apă. Deci, vă umpleți stomacul și mâncați chiar mai puțin decât ar trebui. Acest lucru va ajuta sa scadem in greutate.
În timpul mesei și după ea timp de o oră nu puteți bea, deoarece apa în acest moment va dilua sucul gastric și va încetini procesele digestive. Mai bine așteptați 2 ore.
Bea apa încet, în gume mici. Este de dorit ca era cald. Dacă vă place sportul sau dacă vă aflați pe o dietă cu apă în timpul verii, apa potabilă trebuie să fie mărită cu 30% pe zi.
Ce fel de apă de utilizat la domiciliu pentru a pierde în greutate?
Apa Sassi
Numele acestui cocktail minunat a venit de la un rezident al Americii Cynthia Sass, care a creat această rețetă. Ea a reușit să aleagă combinația potrivită de ingrediente. Băutura este pur și simplu necesară pentru a normaliza activitatea tractului gastro-intestinal, accelerând defalcarea grăsimilor. Acești consumatori de apă pot îmbunătăți starea pielii și părului.
Pentru a pregăti apa clasică "Sassi" acasă, trebuie să luați:
- 2 litri de apă curată;
- felii subțiri decojite dintr-un castravete;
- 1 lingura. rădăcină de ghimbir;
- 10 frunze de menta.
Toate ingredientele trebuie plasate într-un recipient și umplut cu apă. Băutura trebuie pusă pe frigider și lăsată timp de 12 ore. În acest timp, vitaminele se vor amesteca cu apă, rezultând un cocktail util. Va trebui să se îmbete într-o zi, iar a doua zi să pregătească o nouă.
topi apa
Moleculele sale au caracteristici care permit apa să participe activ la funcționarea celulelor corpului. Datorită acestui fapt, imunitatea se consolidează, țesuturile sunt actualizate, procesul de îmbătrânire încetinește.
În comparație cu apa de la robinet, apa are următoarele proprietăți pozitive:
- nu există impurități în el;
- accelerează metabolismul;
- promovează accelerarea metabolismului;
- are o rezervă mare de energie.
Pentru a pregăti această apă, trebuie să îngheți apa obișnuită și apoi să o dezgheți. Pentru a profita la maxim, ar trebui să știți câteva nuanțe. De exemplu, ar trebui să luați doar un lichid curat, de la robinet nu se potrivește.
Dacă nu aveți un filtru de purificare a apei, cumpărați lichid gata preparat într-o sticlă din magazin. Puteți topi zăpada. Principalul lucru pe care la avut el era curat și era în natură, și nu în zonele populate.
Înghețarea trebuie făcută într-un recipient etanș care protejează împotriva mirosurilor străine din congelator.
Procesul de gătit apă topită:
- După 1,5 ore în congelator, scoateți apa și curățați capacul de gheață;
- plasați din nou containerul în congelator;
- după ce apa este înghețată, scoateți gheața. Apa este gata.
Nu o puteți încălzi. Lăsați-o să bea în cameră și se încălzește până la temperatura dorită. Beți înainte de mese timp de 1-2 ore.
Pentru a funcționa normal în organism, utilizați slăbire cu apă.
Amintiți-vă regulile de bază și veți fi întotdeauna subțiri și frumoși.
Materiale conexe