a. descriere
b. Simptome și cauze
c. Tactica acțiunii
d. rezumat
Nevoia de sănătate și bunăstarea fizică este una dintre nevoile umane de bază. În lunile de vară, mai ales nu vrem să ne îmbolnăvim. La urma urmei, există multe activități plăcute și interesante. Da, și vacanta este chiar la colț.
Între timp, virusii și bacteriile insidioase nu dorm în vară. Iar unii reprezentanți ai armatei patogene așteaptă doar să atace o persoană care nu se întreabă.
Virușii și bacteriile care sunt agenți cauzatori ai infecțiilor respiratorii acute (ARI) și a altor infecții nu sunt niciodată spumoase în niciun moment al anului. Scăderea rezistenței organismului, la care, de exemplu, hipotermia poate duce, poate chiar și în timpul verii. "Mulțumesc" aparatelor de aer condiționat, băuturilor reci, înghețatei și apei de mare răcoritoare. Factori adverse suplimentare care duc la boli, în vara sunt aer uscat în căldura verii, care este membranele mucoase uscate ale tractului respirator superior, ceea ce reduce formarea de factori de protecție și reducerea imunității locale.
De ce suntem bolnavi vara?
Numarul motivului 1. Atitudinea neglijenta fata de igiena personala
Vremea caldă și umedă ajută la menținerea viabilității bacteriilor și a virușilor în mediul extern: mânerele ușilor, butoanele ascensorului, șinele scărilor și așa mai departe. Din acest motiv, dacă un minut înaintea deschiderii biroului dvs. de către un coleg cu o răceală, rețineți că pe mânerul ușii au rămas agenți patogeni.
Unde mai locuiesc bacteriile patogene? Iată primele 5 locuri necurate care sunt cele mai periculoase:
1. Bancnotele banesti. Expresia "banii murdari" poate fi aplicată facturilor și monedelor în sensul literal. Din copilărie, știm că după ce ați luat banii, trebuie să vă spălați mâinile cu săpun ... Dar, în vanitate, uităm uneori chiar și aceste adevăruri triviale. Între timp, sezonul cald, caracterizat de temperatură și umiditate ridicată, face ca problema contaminării banilor prin microflora patogenă să fie extrem de urgentă.
2. Mouse-ul și tastatura obișnuite de calculator - instrumentele de lucru de zi cu zi care se ascund pe desktop, nu poartă nici un pericol mai mic decât banii. Prin urmare, faceți o curățare de primăvară pe masă, nu uitați să aranjați un tratament de salubritate pentru rozătoarele electronice. Sau obțineți-vă o tastatură și un mouse cu o acoperire antibacteriană.
3. Restaurante și cafenele. Chiar dacă sunteți obișnuiți să vizitați exclusiv restaurante de primă clasă cu cel puțin o stea Michelin, atunci în ele puteți fi în pericol. Unde? În dosarele cu meniu. Da, este acolo, care cel mai adesea acumulează virusuri patogene și bacterii, și sunt procesate chiar și în locurile cele mai pompos nu este atât de des. Prin urmare, mențineți meniul departe de plăcuță și, înainte de masă, nu uitați să "pulverizați gura" la spălare.
4. Handshake-ul este un contact periculos. În cultura noastră, este obișnuit să țineți strânse strânsoare la întâlniri, la adio, ca semn de înțelegere și așa mai departe. Cu toate acestea, această manevră nu este atât de sigură cum pare. Mâinile sunt concentrate de miliarde de bacterii, viruși și ciuperci. Și dacă la încheierea tranzacției ați schimbat strângerea de manete cu toți partenerii, atunci rețineți că ați asigurat nu numai acordul, dar ați achiziționat și câteva mii de bacterii și viruși noi.
Ieșire: încercați să dezvoltați un obicei de a purta un gel dezinfectant sau spray în pungă și lăsați șervețelele antibacteriene să stea în mașină și în sertarul de birou.
Numărul motivului 2. Curățarea în piscină sau în locurile în care înotul este interzis
Am vorbit deja despre una dintre pericolele care ascund bazinele publice - acestea sunt infecții enterovirus care pot provoca o astfel de boală neplăcută ca herpagina.
Modificări ale temperaturii ascuțite. Dacă vă aflați la soare o perioadă lungă de timp, de exemplu, atunci când faceți plajă, din căldură, vasele de pe suprafața pielii se extind și se umple cu sânge. Dacă brusc săriți în apă rece, temperatura corpului va scădea brusc, vasele vor fi strâns înguste, ceea ce va duce la o situație stresantă. Pentru ca acest lucru să se întâmple, înainte de a vă scufunda în apă, se recomandă să nu stați în lumina directă a soarelui, ci în umbra copacilor sau sub un tentaj pentru a restabili temperatura normală. În apă, este mai bine să nu vă grăbiți, astfel încât organismul să se poată adapta la scăderea temperaturii.
Prin urmare, pentru răcirea în căldura verii, nu stați sub un jet de aer rece, consumați un număr mare de băuturi cu gheață sau aranjați o dietă monofizică folosind diferite tipuri de înghețată. opțiune mai sigură ar fi pentru a instala temperatura aerului condiționat astfel încât o diferență de temperatură pe exterior nu depășește 10 ° C, pentru a reface echilibrul apei nu smoothie sale de gheață și apă la temperatura camerei (nu mai mică de + 22-25 ° C) și să nu utilizeze mai mult de două porțiuni înghețată pe zi.
Numărul motivului 4. Bauturi reci și înghețată
În abuzul de căldură de vară băuturi înghețate sau înghețată, mai ales rapid (înghițituri și piese), creste riscul de a dezvolta amigdalită acută, laringite si faringite. Înainte de a bea sau mânca ceva rece, se recomandă să dați puțină hrană pentru a sta la temperatura camerei și a le folosi în porții mici. Nu mai puțin periculoase și ascuțite scădere a temperaturii, de exemplu, în cazul în care strada 30 ° C, iar în camera de aer condiționat care funcționează numai cu +19 ° C, riscul racelii crește în mod repetat.
Motivul numãrului 5. Suprasolicitarea soarelui
Dacă vă aflați în vacanță, amintiți-vă, de asemenea, că expunerea excesivă la lumina soarelui poate duce la suprimarea imunității. Prin urmare, nu fiți în lumina directă a soarelui în timpul orelor cu cea mai mare activitate de radiație solară (de la 12:00 la 16:00). Mergeți la plajă, nu uitați de protecția solară, ochelari și pălării.
Ei bine, dacă încă, în ciuda tuturor măsurilor de securitate pe care nu sunt în măsură să ei înșiși sau pe cei dragi de frig de vară proteja, ajutorul va veni să vă produse pe bază de IRS ® 19 (spray nazal) și Imudon ® (pentru tablete de supt).
Lizatele sunt particule obținute ca urmare a distrugerii membranei (sau "lizării") a bacteriilor. Intră în organism, acționează celulele imune, care încep să se lupte intens cu agenții patogeni ai infecției. Lizatele acționează asupra corpului ca imunomodulatoare unice: ele măresc imunitatea locală, dar ele nu pot provoca boala în sine.