Uneori există o dorință sălbatică de a mânca ceva. La fel ca zahhtevayki la o femeie însărcinată. Și v-ați gândit de ce apar astfel de dorințe în corpul nostru? Iată câteva fapte interesante pe această temă:
Vreau dulce - lipsa de magneziu. crom picolinat
Vreau o hering - o lipsă de grăsimi corecte (în hering și alte pești grași marini o mulțime de Omega 6 utile)
Vreau pâine - din nou, nu este suficientă grăsime (corpul știe că, de obicei, frământați ceva pe pâine - și dorești: pe frotiu!).
În seara, suntem tentați să bea ceai cu pechenyushkami uscate - în după-amiaza nu am primit carbohidrați dreapta (lipsa de vitamine din grupa B, etc)
Vreau caise uscate - o lipsa de vitamina A
Vreau banane - o lipsă de potasiu. Sau beți o mulțime de cafea, de aici lipsa de potasiu.
Vreau ciocolată: deficiență de magneziu. Conținut în: nesharenyh nuci și semințe, fructe, legume și leguminoase.
Vreau să mănânc gheața: lipsa de fier. Conținut în: carne, pește, carne de pasăre, șobolan, verdeață, cireșe.
Vreau dulce: 1. Lipsa de crom. Conținut în: broccoli, struguri, brânză, pui, ficat de vițel
2. Lipsa de carbon. Conținut în fructe proaspete. 3. Lipsa de fosfor. Conținut în: carne de pui, carne de vită, ficat, pasăre, pește, ouă, produse lactate, nuci, leguminoase și leguminoase. 4. Lipsa de sulf. Conținut în: afine, hrean, legume crucifere (varză, broccoli, conopidă), varză frunză. 5. Lipsa triptofanului (unul dintre aminoacizii esențiali). Conținut în: brânză, ficat, miel, suede, cartof dulce, spanac.
Vreau alimente grase: Lipsa calciului. Conținut în: broccoli, legume și leguminoase, brânză, susan.
Aș dori cafea sau ceai: 1. Lipsa de fosfor. Conținut în: carne de pui, carne de vită, ficat, pasăre, pește, ouă, produse lactate, nuci, leguminoase și leguminoase. 2. Lipsa de sulf. Conținut în: afine, hrean, legume crucifere (varză, broccoli, conopidă), varză frunză. 3. Lipsa de sodiu (sare). Conține: sare de mare, oțet de cidru de mere (sezon cu salată). 4. Lipsa de fier. Conținut în: carne roșie, pește, păsări de curte, șobolan, legume verzi, cireșe.
Vreau mâncare arsă: lipsa cărbunelui. Conținut în: fructe proaspete.
Vreau băuturi fizice: Lipsa calciului. Conținut în: broccoli, legume și leguminoase, brânză, susan.
Vreau un sărat: lipsa clorurilor. Conținut în: lapte de capră neîncălzit, pește, sare marină nerafinată.
Vreau acru: Lipsa de magneziu. Conținut în: nesharenyh nuci și semințe, fructe, legume și leguminoase.
Vreau alimente lichide: Lipsa apei. Beți 8-10 pahare de apă pe zi, cu adăugarea de suc de lămâie sau de var.
Vreau alimente solide: lipsa apei. Corpul este atât de deshidratat încât și-a pierdut deja capacitatea de a se simți însetat. Beți 8-10 pahare de apă pe zi, cu adăugarea de suc de lămâie sau de var.
Aș dori băuturi reci: Lipsa de mangan. Conține: nuci, migdale, pecan, afine
Zhor în ajunul zilelor critice:
Deficiență: zinc.
Conținut în: carne roșie (în special carne de organe interne), fructe de mare, legume cu frunze, legume rădăcinoase.
Zhorul general necontenit a atacat:
1. Lipsa de siliciu.
Conținut în: nuci, semințe; Evitați alimentele rafinate cu amidon.
2. Lipsa triptofanului (unul dintre aminoacizii esențiali).
Conținut în: brânză, ficat, miel, suede, cartof dulce, spanac.
3. Lipsa de tirozină (aminoacid).
Conținut în: suplimente de vitamine cu vitamina C sau fructe și legume portocalii, verde și roșu.
Apetitul a fost pierdut curat:
1. Lipsa vitaminei B1.
Conținut în: nuci, semințe, legume, ficat și alte organe interne ale animalelor.
2. Lipsa de vitamina B2.
Conținut în: ton, halibut, carne de vită, pui, curcan, carne de porc, semințe, leguminoase și coji
3. Lipsa de mangan.
Conține: nuci, migdale, pecan, afine.
Aș vrea să fumez:
1. Lipsa de siliciu.
Conținut în: nuci, semințe; Evitați alimentele rafinate cu amidon.
2. Lipsa de tirozină (aminoacid).
Conținut în: suplimente de vitamine cu vitamina C sau fructe și legume portocalii, verde și roșu.
Ce vrei ...
Arahide, unt de arahide.
Dorința de a ghida pe arahide, potrivit oamenilor de știință, este inerentă, în primul rând, locuitorilor megacitelor. Dacă vă confruntați cu o pasiune atât pentru arahide, cât și pentru leguminoase, corpul dumneavoastră va pierde vitaminele din grupa vitaminei B.
Banane.
Dacă vă pierdeți capul din mirosul de banane coapte, atunci aveți nevoie de potasiu. Fanii bananelor se găsesc, de regulă, printre cei care iau diuretice sau preparate pe bază de cortizon care "mănâncă" potasiu. Banana conține aproximativ 600 mg potasiu, adică un sfert din necesitățile zilnice ale unui adult. Cu toate acestea, aceste fructe sunt pe bază de calorii. Dacă vă este frică să câștigați în greutate, înlocuiți bananele cu roșii, fasole albă sau smochine.
Bacon.
Pasiunea pentru slănină și alte alimente afumate, de obicei, copleșește oamenii care sunt pe o dietă. Restricția alimentelor care conțin grăsimi duce la scăderea nivelului de colesterol din sânge și la produsele afumate - doar produsul în care sunt cele mai multe grăsimi saturate. Nu doriți să reduceți efectul dietei la nu - nu vă lăsați tentați.
Pepene galben.
În pepeni există o mulțime de potasiu, calciu, fosfor, magneziu, precum și vitaminele A și C. O nevoie specială pentru ele este experimentată de persoanele cu sistem nervos slab și cardiovascular. Apropo, jumătate din pepene mediu nu conține mai mult de 100 kcal, deci nu aveți nevoie de kilograme în plus.
Fructe acri si fructe de padure.
Pofta de lămâi, afine, etc. este observată în timpul bolilor catarre, când un organism slăbit are o nevoie crescută de vitamine C și de săruri de potasiu. Trage acru și cei care au probleme cu ficatul și vezica biliară.
Vopsele, ipsos, pământ, cretă.
Dorința de a mesteca totul apare, de obicei, la copii mici, adolescenți și femei însărcinate. Indică o deficiență a calciului și a vitaminei D, care apare în timpul perioadei de creștere intensă la copii și formării sistemului osos fetal în timpul sarcinii. Adăugați în dieta produselor lactate, ouă, unt și pește - astfel încât să puteți rezolva cu ușurință situația.
Ceapa, usturoiul, condimentele si condimentele.
O necesitate acută de condimente, de regulă, este experimentată de oameni care au probleme cu organele respiratorii. Dacă o persoană este atrasă de usturoi și de ceapă și petează pâine cu muștar în loc de gem - poate, pe nas este un fel de boală respiratorie. Aparent, în acest fel - cu ajutorul phytoncides - organismul încearcă să se protejeze de infecție.
Lapte și produse din lapte acru.
Iubitorii de produse din lapte acru, în special brânza de vaci, sunt de cele mai multe ori oameni care au nevoie de calciu. Dragostea bruscă pentru lapte poate apărea și datorită lipsei de aminoacizi esențiali - triptofan, lizină și leucină.
Inghetata.
Inghetata, ca si alte produse lactate, este o sursa buna de calciu. Dar o iubire specială pentru el este experimentată de oameni cu metabolismul carbohidratului perturbat, care suferă de hipoglicemie sau de diabet zaharat. Psihologii văd în dragostea de manifestare a înghețată dorința de copilărie.
Fructe de mare.
O poftă constantă pentru fructele de mare, în special midii și șobolanii, se observă cu deficit de iod. astfel de oameni trebuie să cumpere sare iodată.
Măsline și măsline.
Dragostea de măsline și măsline (precum și muraturi și marinate) rezultă din lipsa de săruri de sodiu. În plus, dependența de ser fiziologic apare la persoanele cu tulburări ale glandei tiroide.
Brânză.
El este adorat de cei care au nevoie de calciu și fosfor. Încercați să înlocuiți brânza cu varză de broccoli - în ea există mult mai multe substanțe și nu există aproape nici un fel de calorii.
Unt.
Dorința pentru acest lucru este observată la vegetarieni, al căror regim alimentar este scăzut în grăsimi și printre locuitorii din nord care nu au vitamina D.
Semințe de floarea-soarelui.
Dorința de a mesteca semințe apare adesea la fumători, în nevoie disperată de vitamine antioxidante, care sunt bogate în semințe de floarea-soarelui.
Ciocolata.
Iubirea ciocolatei este un fenomen universal. Cu toate acestea, aderenții cu cafeină și cei ai căror creiere au nevoie în mod special de glucoză, sunt mai mult decât ciudați de ciocolată.
Dulce. Este posibil să lucrați la uzură. Glucoza este implicată activ în producerea hormonului de stres - adrenalină. Prin urmare, cu supraexpirație nervoasă și mentală, zahărul se consumă mai repede, iar organismul necesită în mod constant toate porțiunile noi.
Într-o astfel de situație, nu este un păcat să vă purtați la dulciuri. Dar este mai bine să nu mănânci bucăți de prăjituri bogate (există o mulțime de carbohidrați grei în ele), ci să se limiteze la ciocolată sau la o pastilă.
Murături. Dacă atacați un castravete de sfeclă roșie și hering, dacă alimentele par a fi subalternizate, poate fi o agravare a inflamației cronice sau a unei noi focare de infecție în organism.
Practica arată că cele mai multe ori aceste probleme sunt asociate cu sistemul genito-urinar - cistita, prostatita, inflamația apendicelui etc.
Sour. Adesea, acesta este un semnal de aciditate redusă a stomacului. Acest lucru se întâmplă cu gastrită cu funcție secretorie insuficientă, când se produce un suc gastric mic. Puteți verifica acest lucru cu o gastroscopie.
De asemenea, alimentele cu un gust acru au răciri, proprietăți astringente, ajută la ușurarea sănătății pentru răceli și febră, stimulează apetitul.
Gorki. Poate că acesta este un semnal de intoxicare după o boală netratată sau zgârierea sistemului digestiv.
Dacă doriți adesea ceva cu un gust amar, este logic să aranjați zilele de descărcare, să faceți proceduri de curățare.
Mistuitor. Mâncarea pare amețită până când bateți jumătate de piper în ea și picioarele dvs. duc la un restaurant mexican? Acest lucru poate însemna că aveți un stomac "leneș", acesta digeră încet hrana, necesită un stimulent. Și condimentele și mirodeniile de ardere stimulează digestia.
De asemenea, nevoia de ascuțire poate semnala o încălcare a metabolismului lipidic și o creștere a cantității de colesterol "rău". Mâncarea picantă diluează sângele, promovează eliminarea grăsimilor, "curăță" vasele de sânge. Dar irită mucoasa. Deci, nu ataca Chile și salsa pe stomacul gol.
De cimentare. Dacă dintr-o dată vă simțiți intolerabil să trimiteți în gură o mână de fructe de cuișoare de pasăre sau nu puteți trece cu siguranță de o plantă curmală, apărătoarele dvs. sunt slăbite și trebuie să fie reîncărcate urgent.
Produsele cu gust astringent contribuie la împărțirea celulelor pielii (ajuta la vindecarea rănilor), pentru a îmbunătăți tenul. Ajutați la oprirea sângerării (de exemplu, cu miomi), retragerea flegmului cu probleme bronhopulmonare.
Dar hrana astringent se ingroasa sânge - acest lucru poate fi periculos pentru persoanele cu coagularea sângelui crescută și o tendință de tromboză (cu varice, hipertensiune arterială, anumite boli de inima).
Nedospită. Nevoia de astfel de alimente apare adesea cu gastrită sau ulcer gastric cu aciditate ridicată, constipație, precum și probleme cu ficatul și vezica biliară.
Alimentele proaspete slăbesc, ajută la ameliorarea durerii spastice, calmează stomacul.
Pasiune ciocolată dulce
De cele mai multe ori, "mania de ciocolată" suferă de fani ai cofeina și cei ai căror creiere au nevoie în mod special de glucoză. Acest lucru se aplică și altor dulciuri. Dacă mâncați neechilibrat, corpul dumneavoastră va simți nevoia de glucoză - cea mai rapidă sursă de energie. Și anume, ciocolata se confruntă perfect cu această sarcină. Dar luați în considerare faptul că acest produs conține o mulțime de grăsimi, excesul de care este periculos pentru vasele de sânge și figura.
*** Mananca o multime de legume si cereale - sunt bogate in carbohidrati complexi. Și ca un desert, alegeți fructe uscate sau miere cu o cantitate mică de nuci.
Pasiunea pentru brânză
Picant, sărat, cu mirodenii și fără ... Nu puteți trăi fără ea pentru o zi, gustul ei vă împiedică să vă bâjbâi - mergeți să-l absorbiți cu kilograme (în orice caz mâncați cel puțin 100 g pe zi). Nutriționiștii susțin că brânza iubesc cei care se confruntă cu o nevoie acută de calciu și fosfor. Desigur, brânza - cea mai bogata sursa acestor substante corporale cu mult mai necesare și extrem de utile, dar grăsimile ...
*** Încercați să înlocuiți brânza cu varză de broccoli - are o cantitate mare de calciu și fosfor și aproape fără calorii. Dacă corpul dumneavoastră ia lapte bine, bea 1-2 pahare pe zi și mănâncă puțin brânză (nu mai mult de 50 de grame pe zi) și împreună cu legumele crude.
Pasiune pentru fumat
Pasiunea pentru alimentele afumate și delicatesele similare predomină de obicei celor care stau într-o dietă prea strictă. restricție prelungită în regimul alimentar al produselor care conțin grăsimi duce la niveluri mai mici de „bun“ sala-de sterol în sânge, și o mulțime afumat de grasimi saturate.
*** Nu vă lăsați însoțiți de alimente fără grăsimi - alegeți cea în care mai există o grăsime. De exemplu, cumpăra iaurt, kefir sau ryazhenka unu sau doi la sută conținut de grăsime. Mănâncă cel puțin o lingură de legume și o lingură de unt de unt pe zi, chiar dacă ești pe o dietă strictă. Oamenii de stiinta au demonstrat experimental ca cei care consuma suficient de grasimi scad mai repede.
Alimente pasiuni și boli
• Ceapă, usturoi, condimente și condimente. Nevoia acută a acestor produse și condimente, de regulă, indică probleme cu sistemul respirator.
• Măsline și măsline. Această predilecție este posibilă în tulburarea glandei tiroide.
• Inghetata. O iubire specială pentru el este trăită de oameni cu tulburări metabolice, care suferă de hipoglicemie sau de pacienți cu diabet zaharat.
• Banane. Dacă vă pierdeți capul de la mirosul de banane coapte, atenție la starea inimii.
• Semințe de floarea-soarelui. Dorința de a se îndrăgosti de semințe apare adesea la cei care au nevoie de vitamine și antioxidanți. Aceasta înseamnă că corpul tău are mulți radicali liberi - principalii provocatori ai îmbătrânirii pre-temporare.