Receii sunt tovarășii constanți ai toamnei reci și ploioase. În acest moment, există un vârf de SRAS, infecții respiratorii acute, gripa și dureri de gât. Pentru a evita acest lucru, trebuie să știți cum să nu se îmbolnăvească în toamnă. În acest lucru nu este nimic complicat: trebuie să respectați precauțiile, să vă întăriți imunitatea și să vă îmbrațiți vremea.
Acest dușman al copiilor este invizibil, viclean, atacă cei mai slabi și se ascunde sub toate răceștele familiare.
Iar cele mai dificile dintre bolile "reci" sunt gripa. Este cauzată de un virus extern, iar boala ar trebui să aparțină grupului ARVI. Cu toate acestea, gripa se află singură în "tratamentul rece" și numai pentru că este mai dificilă, dă adesea o varietate de complicații neplăcute și periculoase.
Apropo, simptomele gripei sunt similare cu cele ale altor SARS si ARI. Diferența constă în faptul că pacientul nu se plânge pentru simptome specifice - nasul curgător sau înfundat - ci pentru starea generală de sănătate slabă.
Cum te poti proteja de gripa?
Vă puteți proteja împotriva gripei în mai multe moduri. Cel mai important lucru pentru prevenție îl reprezintă actualitatea comportamentului său. În primul rând, aceasta este o creștere a apărării organismului prin întărirea și o alimentație adecvată.
Observați somnul și starea de veghe.
Cântați-vă mâinile mai des. Ele sunt în permanență în contact cu alte obiecte pe care se află infecția, ceea ce crește riscul îmbolnăvirii. În timpul unei perioade periculoase de creștere a răcelii, este important să vă spălați mâinile în mod regulat după o plimbare.
Aceasta este o modalitate de a întări imunitatea, de a proteja împotriva răcelii. Ajută la scăderea toxinelor și a toxinelor, îmbunătățește toate procesele metabolice din organism. Se demonstrează că cei care sunt implicați în sport suferă de răceli mult mai rar.
Admiterea complexelor multivitamine speciale în timpul iernii va ajuta organismul să reziste la răceli. Amintiți-vă că vitaminele trebuie selectate în funcție de nevoile organismului, stilul de viață, vârsta și chiar activitatea.
Recomandările privind cum să nu se îmbolnăvească cu o răceală în toamnă unui elev școlar nu diferă de regulile generale. Imunitatea copiilor și adolescenților mai mari nu mai depinde de mamă, deci necesită aceleași precauții ca și pentru adulți. Doctorul Komarovsky, un doctor faimos pentru copii, dă astfel de recomandări:
Sezonul rece - o ocazie de a vă urmări mai atent propria sănătate. De aceea, îngrijiți-vă corpul și nu vă îmbolnăviți!